Váratlan események kezelése: a 4 aranyszabály

Készen kell állnunk arra, hogy elfogadjuk a mulandó, a váratlan és a bizonytalanság érzését, amelyet tapasztalhatunk, amikor szembesülünk az ismeretlennel.

Váratlan események kezelése: a 4 szabály d

Az előre nem látható helyzetek arra kényszerítenek minket, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, abból a helyből, ahol a biztonság olyan, mint egy kötél, amibe kapaszkodni és stabilan tartani lehet. Néha annyira meg tudnak ütni minket, hogy elhagynak minket megbénult és eldöntött, mit tegyen, hogyan kezelje az előre nem látható eseményeket .



Igaz, hogy az életünkbe betörő meglepetések többsége valójában nem olyan fontos. Bizonyos esetekben azonban fájdalmas helyzetekhez vezethetnek, amelyek megváltoztatják érzelmi egyensúlyunkat . Nem véletlen, hogy sokan szeretünk irányítani a helyzetekben, az életben általában, mert így érezzük jól magunkat.



igyon vizet és citromot éhgyomorra

A bizonytalanság azonban mindig jelen van, csakúgy, mint a váratlanok . Semmi sem örök; készen kell állnunk arra, hogy elfogadjuk a mulandó, a váratlan és a bizonytalanság érzését, amelyet tapasztalhatunk, amikor szembesülünk az ismeretlennel.



Itt van tehát, hogyan kell kezelni az előre nem látható eseményeket.

A váratlan események kezelésének 4 kulcsa

Álljon meg, mielőtt cselekszik

Az első stratégia az előre nem látható események kezelésére az kerülje az impulzív reakciókat, vagyis a félelem tanácsolja. Ezért jobb szünetet tartani a reflexión, és megérteni, miért kerültünk ebbe a helyzetbe.

Lehet, hogy nem könnyű, de megéri, főleg, hogy később elkerüli azt, amit megbán.



Töprengő nő átölelve egy párnát

Az első pillanatok talán a legnehezebben kezelhetők, de döntőek is. Ezért olyan fontos nyugodjon és ne ragadjon el az impulzus . Az első lépéseket határozottan kell megtenni.

Ne felejtsd el, hogy időt szánsz gondolkodni, lehetőséget ad magának jobb választásra . Lélegezzen mélyeket és számolj tízig: a legtöbb esetben hasznos.

leeső ember álma

'Az élet elkap bennünket, és arra kényszerít, hogy az ismeretlenbe sétáljunk, amikor nem akarjuk, amikor nincs rá szükségünk.'

-Paulo Coelho-

Koncentráljon a hosszú távú célokra

Az előre nem látható események kezelésének következő lépése az ne feledje, mik a hosszú távú céljai . Ez azt jelenti, hogy feladja a rövid távú gondolkodást, ami segít rangsorolja a valódi igényeket . Arra is szolgál, hogy elhatárolódjon a problémától, és több szempontból is megfigyelhesse azt.

Ne aggódjon túlságosan az azonnali problémák miatt, amelyekkel a váratlanokat próbálja megoldani . Koncentráljon a pozitív szempontokra, a célokra és mindarra, ami a tapasztalatokból megtanulható.

hogyan lehet abbahagyni a túl sok gondolkodást

Őrizze meg a pozitív hozzáállást

Amelynek pozitív hozzáállás előny a fej és a nyak között előforduló helyzetekben , bár nem minden előre nem látható esemény káros.

A szemléletmód megváltoztatása mindenesetre hozzáállás, erőfeszítés és edzés kérdése. Minden helyzetből levezethetünk pozitív olvasatot. Néha lehetőség lehet arra, ami problémaként vagy akár katasztrófaként tűnik fel számunkra. Ugyanis egy negatív esemény felébresztheti azt az ambíciót, motivációt vagy makacsságot, amely sikerhez vagy haladáshoz vezet.

Ilyen lehet például az elbocsátás. Még egy drámai esemény, például az állás elvesztése is végső soron alkalom lehet arra, hogy jobb munkát találjon , alkalmasabb számunkra, vagy ez boldogabbá tesz minket.

Ön nem egyedül foglalkozik előre nem látható eseményekkel

Amikor az élet a legrosszabb arcát mutatja, az nagyon egyszerű bezárkózik az ember fájdalmában. Ezekben a pillanatokban emlékezni kell arra bizonyára vannak más emberek, akik hasonló vagy még rosszabb helyzeten mentek keresztül . Nem csak neked vannak kudarcok.

váratlan eseményekkel kell szembenéznie: a lány vigasztal

Beszélgetés olyan emberekkel, akiknek hasonló tapasztalata van, mint a tiéd, segíthet abban, hogy megértsék és meghallgassák őket. Ez egyben alkalom arra, hogy megismerje a helyzet kezelésének más nézőpontjait és stratégiáit.

Végül, vegye figyelembe, hogy bár nem szeretjük a bizonytalanság társaságát, ez időnként meglátogat minket. A váratlanok továbbra is bekövetkeznek. Az a fontos, hogy dolgozzunk az események elfogadásán, hogy lendületet kapjunk, továbblépjünk és természetesen tovább haladjunk felnőni .

A váratlanok mindig bekövetkeznek

A váratlanok mindig bekövetkeznek

váratlan események mindig bekövetkeznek, de megtanulni előre látni őket, és felkészülni arra, hogy szembenézzünk velük, segít kiaknázni azt, amit nem tudunk ellenőrizni