Hogyan aktiválhatjuk az alfa hullámainkat

Hogyan aktiválhatjuk az alfa hullámainkat

Az agy által kibocsátott elektromos impulzusokat, amelyek áthaladnak a neuronjainkon, agyhullámoknak nevezzük. Az ember rendelkezik négy különböző típusú agyhullám . Ezeknek az idegsejteken keresztül haladó impulzusoknak nagyon specifikus funkcióik vannak. Az elektroencefalogramoknak köszönhetően, amelyeket EEG-nek is neveznek, alaposan tanulmányozni lehetett e hullámok emberre gyakorolt ​​hatását.

Mit csinál a négy típus agyhullámok ?

* Hol Alfa. Ők a kapcsolódó hullámok kikapcsolódás . Ők azok, amelyek közvetlenül lefekvés előtt, pihenés alatt, azokban a pillanatokban aktiválódnak, amelyeket fekve töltünk, hogy napozhassunk a tengerparton, vagy éppen egy pihentető fürdőből.



* Hol Beta . Ezek az ellentétes hullámok azoknak az Alfáknak. Intenzív sebességük jellemzi, és akkor jönnek létre, amikor könnyű tempóban dolgozunk, amikor stressz éri, amikor zajokat hallunk vagy tanulunk. Intenzív tevékenységet folytatnak agyunkban. A szorongásban szenvedő emberek nagy mennyiségű béta hullámot produkálnak.



* Hol Theta. Ők felelősek azokért a hangulatokért, amelyekben úgy érezzük, mintha 'valahol máshol lenne a fejünk' vagy 'a fejünk a felhőben van'. A nyugodt állapotra is jellemzőek, és a kreatív ötletek születését támogatják. Egyfajta álmos állapot tipikus hullámai.

* Hol Delta. Ők azok a hullámok, amelyek a mély alvás szakaszaiban keletkeznek.



A hullámok mind a négy típusa a nap bármely szakában együtt él, bár egyes fázisokban egyesek túlsúlyban lehetnek. Ebben az értelemben , néhány tanulmány kimutatta, hogy az emberek képesek hozzájárulni az alfa hullámok aktiválásához , a relaxációval kapcsolatosakat. Olyan időkben, amikor mindannyian rendkívül stresszesek, idegesek vagyunk, mindig elakadtunk a forgalomban és a városi zajban, túlterheltek és sok más stresszforrás túlterhelt bennünket, néhány egyszerű mozdulattal képesek vagyunk aktiválni az alfa hullámainkat.

A ahol alfa segíts nekünk koncentráljon ránk, hogy tisztábban lássuk a céljainkat, ezek arra szolgálnak, hogy megnyugodjanak minket és eltüntessék a félelmet; javítják a memóriát, segítenek a fogyásban és a dohányzásról való leszokásban, valamint erősítik immunrendszerünket.

Az alábbiakban bemutatunk egyet az alfa hullámok előállításához elvégezhető műveletek listája:



  • Lassan számoljon a 100-tól az 1-ig.
  • Ülj vagy feküdj az ágyon, csukd be a szemed és koncentrálj a légzésedre. Vegyen mély lélegzeteket.
  • Hallgasson pihentető zenét. Kimutatták, hogy a barokk zene felébreszti az alfa hullámokat. Munka közben nyugodt zenehallgatással próbáljon ellensúlyozni a Béta hullámokat az Alphas segítségével.

És a Silva módszer mi ez? José Silva mexikói születésű parapszichológus által kidolgozott módszer, amelynek célja az ember IQ-jának javítása az alfa hullámok generációjának köszönhetően a mély relaxációs állapot elérésével. Számos tudományos kutatás támogatja ezt a módszert.

amikor egy személy hamarosan meghal

Hallgassa meg ezt az alfa zenei videót. Működik? Mondja el magának.

A fénykép a Lenscap Photography jóvoltából