Vezetői funkciók: mentális képességek

A végrehajtó funkciók összetett kognitív folyamatok. Ezek mindazok a mentális tevékenységek, amelyeket a környezetünkhöz kötünk

Vezetői funkciók: mentális képességek

A végrehajtó funkciók összetett kognitív folyamatok. Ezek mindazok a mentális tevékenységek, amelyeket a környezetünkhöz kötünk; dolgozni, létrehozni, egyes tevékenységeket rangsorolni másokkal szemben, vagy akár megtalálni a megfelelő motivációt.



Ez egyfajta automatikus folyamatsor, amelyet minden nap elvégezünk, anélkül, hogy észrevennénk.



Első pillantásra nehéznek tűnhet megérteni. Gyakran halljuk, hogy az agy úgy működik, mint egy számítógép, vagy hogy szinte ugyanazokat a mechanizmusokat használja, mint egy mechanikus processzor. Nos, azt mondhatjuk, hogy sokkal jobban működik. A végrehajtó funkciók hihetetlenül kifinomult készségek, amelyekkel szabályozzuk magatartásunkat és elérjük a célokat.

Valami, ami messze felülmúlja a technológia bármely formáját.



A világ nagy eseményei az agyban játszódnak le.

Pazaroltam a fiatalságomat

-Oscar Wilde-



ugyanabból az anyagból készülünk, mint a csillagok

Vegyünk egy példát. Menjünk aludni egy könyvvel, hogy elolvassuk. A tegnap este befejezett fejezet után kutatva átgondoljuk, mit kell tennünk holnap reggel. Célokat tűztünk ki magunk elé, eldöntöttük, hogy mi a legjobb elhalasztani, és mi a prioritás.

Gondolunk a másnapi célokra, majd olvasmányunkra összpontosítunk, és azt tervezzük, hogy egy órán belül lekapcsoljuk a fényt, ahová elmehetünk aludni .

Ennek az egyszerű jelenetnek köszönhetően elmagyaráztuk Önnek, hogy a agy végtelen számú folyamatot sikerül elvégeznie az idő töredéke alatt. Tényleg másodpercek alatt. Részt veszünk, rangsorolunk, megtervezünk, figyelünk és bizonyos célokra összpontosítunk.

Elme szimbólumokkal

Végrehajtó funkciók és a frontális lebeny

Az emberi lény nem úgy jön a világra, hogy minden végrehajtó funkció használatra készen áll. Érdekes lehet például tudni, hogy ezek közül a folyamatok közül sok 25 éves kora körül teljes funkcionalitást nyer. Az OK? Ezek a kognitív képességek főleg a prefrontális struktúrákban lokalizálódnak, és utoljára fejlődnek ki.

Az első neurológus, aki ezekről a funkciókról és a végrehajtó rendszerről beszélt, az volt Sándor Luria . Hangsúlyozni kell azt is, hogy ezek a folyamatok filogenetikai szempontból egy nagyon új elem.

Faj evolúciónk szempontjából a legújabb szempontnak tekintik őket; ehhez viszont két pontos szakasz kapcsolódik: a nyelv fejlődéséhez és a frontális lebeny fejlődéséhez. Ezek a tények teljes forradalmat jelentettek.

Ettől a pillanattól kezdve társadalmi csoportjaink elkezdték jobban meghatározni önmagukat, a kultúrát, a környező környezet irányítását és az előrelépések egész sorát, amelyek megjelentek bennünket abban, ami most vagyunk.

Fontos azonban kiemelni egy lényeges szempontot. Bár genetikai kódunkban szerepel, hogy ezek a folyamatok az éréskor finomodnak (általában 8 és 12 hónap között jelennek meg, a csecsemő nyelvi fejlődésével együtt), a végrehajtó funkciók teljes megszerzése több szemponttól is függ.

egy rossz ember pszichológiája

Mi befolyásolja a végrehajtó funkciók fejlődését?

Kislány nagy szemekkel

Két évtől kezdve alapvető fontosságúvá válik az interakció típusa és az utóbbi minősége. A stresszes tapasztalatok vagy az instabil kötés megnehezíti e funkciók megfelelő fejlesztését.

a halottak látnak és hallanak minket

  • Az egyik vezető agyi szakértő Elkhonon Goldberg. Ahogy könyvében kifejti ' Az agy szimfóniája ' , a végrehajtó funkciók a homloklebenyben helyezkednek el. Más szavakkal: kultúránk területe és társadalmi interakcióink.
  • Ha egy gyermek nem élvez érdemi kapcsolatot szüleivel, vagy nincs oktatása, akkor nem valószínű, hogy kifejlesztenék vagy hatékonyan alkalmaznák ezeket a finomított kognitív folyamatokat.
  • Másrészt fontos ezt hangsúlyozni a végrehajtó funkciók instabil helyzetekben láthatók olyan rendellenességek miatt, mint például a diszlexia, a figyelem hiánya együtt vagy anélkül hiperaktivitás ; vagy ismételten diszkalkulia, skizofrénia vagy bármilyen agykárosodás esetén.

A jó hír az, hogy ezek a kognitív funkciók stimulálhatók. Ha nincsenek súlyos neurológiai problémák, mindannyian finomhangolhatjuk a végrehajtó funkciókat.

Milyen végrehajtó funkcióink vannak?

Az állatok fejlesztik a végrehajtó funkciókat is, bár kezdetlegesebb és elemibb. Szükségleteik, észlelési rendszer vezérlik, amely viselkedésüket egy fizikai és motoros rendszer irányítja, amely ezek kielégítésére irányul. igények , ezen ösztönök.

A prefrontális kéreg filogenetikai szempontból az egyik legfrissebb, és utoljára érik az ontogenezisben. Ebben rejlenek legfinomabb funkcióink; amiket minden nap képeznünk kell.

-K. Goldberg-

Az emberi lényben ez a szempont kifinomultabb. Nem csak az igények kielégítése érdekében járunk el. Az ösztönöktől messze meghaladva minket meghatároznak a célok, a kötelességek, a társadalmi kapcsolatok, a kultúra és a társadalmi hálózat.

A környezet, amelynek részesei vagyunk, olyan összetett, hogy olyan agyra van szükség, amely képes alkalmazkodni a belső és külső ingerek ehhez a kaleidoszkópjához. Itt játszanak szerepet a végrehajtó funkciók.

Ezek a funkciók a következők:

  • Tervezés: ötletsorozat generálása a cél elérése érdekében.
  • Indoklás: összehasonlítás, kizárás, választás, elemzés, heurisztikus eljárások előállítása és így tovább.
  • Az időzítés ellenőrzése és kezelése: figyelje az egyes feladatokra fordítandó időt; tudjuk, mikor túlléptük a kitűzött időt, és mikor kell több órát fektetnünk valamibe.
  • Szervezze, strukturálja az információt úgy, hogy legyen értelme és célja.
  • Gátlás: az ösztönök visszaszorításának és irányításának képessége, vagy a viselkedésünk adaptálásának ösztönzése.
Világító agyterv

Ráadásul…

  • A figyelem koncentrálása és fenntartása.
  • Feladataink, céljaink vagy kívánságaink felügyelete és ellenőrzése.
  • Munka memória. A később elérhető információk tárolása; ez az egyik legfontosabb végrehajtó funkció.
  • Rugalmasság. Az érdeklődésünk tárgyának megváltoztatásának képessége; nyitott lenni más ötletekre és tanulni belőlük.

A végrehajtó agy kétségtelenül a legnagyobb ajándék, amelyet evolúciónk adott nekünk. Van azonban egy árnyalat, amelyet nem hagyhatunk figyelmen kívül: a végrehajtó funkciók az életkor előrehaladtával elveszítik funkcionalitásukat Ezért soha nem helytelen emlékezni arra, amit sokszor hallunk: fontos, hogy egyetlen nap se teljen el anélkül, hogy valami újat tanulnánk.

Egyetlen pillanat sem telhet el úgy, hogy ne ápolnánk a kíváncsiságot, a kritikus képességeket vagy a színvonalas beszélgetést a sajátunkkal barátok vagy ismerős. Mindezek a szempontok az agyunk számára táplálékot jelentenek; energia azokhoz a kognitív folyamatokhoz, amelyek ellenállnak az idő múlásának.

D-vitamin és az agy: kapcsolat

D-vitamin és az agy: kapcsolat

Az agynak és a D-vitaminnak olyan kapcsolata van, amelyet nem mindenki ismer, vagy legalábbis nem olyan népszerű, mint mások. Ez azonban nagyon fontos.