A kiszáradás okozta fejfájás: több víz és kevesebb paracetamol

A kiszáradás okozta fejfájás: több víz és kevesebb paracetamol

A fejfájás mindannyiunk problémája, még akkor is, ha nem ugyanúgy kezeljük. Számos tényező okozhatja ezt a rossz közérzetet, például beszélünk róla kiszáradás fejfájás . A lakosság nagy része azonban az általuk gyorsabbnak és egyszerűbbnek ítélt megoldás mellett dönt: a drogfogyasztás.

Kíváncsi, de amikor eredete nem ismert, az első javasolt fejfájás elleni fellépés nagyon egyszerű, olcsó és teljesen ártalmatlan: ivóvíz. Más a helyzet, ha a fejfájás feszültség típusú, vagy más orvosi magyarázata van. Akárhogy is, soha nem árt hidratálni.



Ez a tanács abból fakad, hogy a kiszáradás különféle tünetei között fejfájás is van. Tabletta bevétele paracetamol , ibuprofen vagy más gyulladáscsökkentők nem oldhatnak meg semmit. Ha a fejfájás egy gyógyszer bevétele után elmúlik, ez inkább a víznek köszönhető, mint magának a gyógyszernek, mindaddig, amíg a kellemetlen érzés a rossz hidratáció miatt következik be.



Nő a kezét a fején

Ismerje fel a kiszáradás okozta fejfájást

A kiszáradás okozta fejfájás másodlagos, a szervezet folyadékhiánya miatt . Lehet viszonylag enyhe vagy súlyos, mint a migrén.

téma a szépségről általában



az élet megkeserítésének művészete

A testnek ugyanis a megfelelő működéshez a folyadékok és az elektrolitok megfelelő egyensúlyára van szüksége. A test minden nap különböző módon veszíti el a vizet, például amikor izzad vagy vizel. A kiszáradás okozta fejfájás tehát izzadás következtében jelentkezhet, amikor a szervezet a megfelelő működéshez elengedhetetlen folyadékot veszít. edzés után, vagy amikor nagyon meleg van. Akkor is előfordulhat, ha a folyadékokat nem töltik fel.

Legtöbbször az elvesztett folyadék mennyisége könnyen kiegyensúlyozható ivással vagy vízben gazdag ételek fogyasztásával. Néha azonban a test gyorsabban veszíti el a vizet, mint amennyit helyre lehet állítani.



A test kiszáradásakor az agy folyadékveszteség miatt átmenetileg összehúzódhat. Ez a mechanizmus okozza, hogy az agy elválik a koponyától, fájdalmat okozva és fejfájáshoz vezet. Miután rehidratált, a agy megtelik és visszatér normális állapotába, enyhítve a fejfájást.

A dehidrációs fejfájás tünetei

A kiszáradás okozta fejfájás tompa fejfájásként vagy intenzív migrénként jelentkezhet . Ez fájdalom előfordulhat elöl, hátul, oldalakon vagy a fejen keresztül.

A sinus fájdalommal (akut sinusitis) ellentétben, a kiszáradásos fejfájással küzdő személy valószínűleg nem tapasztal arcfájdalmat vagy nyomást. A fájdalom nem valószínű, hogy a nyak hátsó részén is összpontosul, ahogyan akkor is, ha feszültség okozta.

én dehidrációs fejfájás tünetei Vagyok:

az elme és a csodálatos érzelmek

  • Hét
  • Vizelés csökkenése.
  • Sötét színű vizelet.
  • Zavar.
  • Hányinger.
  • Fáradtság.
  • Száraz és ragadós száj.
  • A bőr rugalmasságának elvesztése.
  • Alacsony vérnyomás.
  • Fokozott pulzusszám.

Néhány ember dehidratációs fejfájást tapasztal csak akkor, ha súlyosan kiszáradt . Néhány további tünetet tapasztalhatnak, például izzadás hiányát, lázat, lesütött szemeket vagy ráncos bőrt.

A dehidrációs fejfájások megelőzése

Maradj jól hidratált a dehidrációs fejfájás megelőzésének legjobb módja. Ha gyakran szenved fejfájástól, ez a megelőző intézkedés elősegíti életének minőségének javítását. De mennyi vizet kell inni a megfelelő hidratáláshoz? A külső hőmérséklet, a fizikai aktivitás mennyisége és a testsúlya határozza meg a naponta fogyasztott folyadék mennyiségét.

A mobilalkalmazás kiválóan tudja, mennyi vizet kell inni, sok és ingyenes. Találjon olyat, amely a súlya, a környezeti hőmérséklet és a fizikai aktivitás mennyisége alapján kiszámítja az inni való vízmennyiséget.

nincs több mondat

Pohár víz

Amikor a fejfájás más eredetű

Egy másik gyakori fejfájás, hogy feszültség miatt, például rossz testtartás vagy rossz testtartás miatt feszültség . A rendszeres sport- és relaxációs gyakorlatok két nagyon hasznos lehetőség az ilyen típusú fejfájás megelőzésére vagy enyhítésére. Javasoljuk a két szempontot ötvöző lehetőséget: azt jóga .

Mindenesetre, ha a fájdalom továbbra is fennáll, súlyosbodik vagy nagyon intenzív, menjen orvoshoz, hogy kiderítse az okát. Ne feledje, hogy mindig fontos a gyökérprobléma kijavítása. A gyógyszerek általában csak a tüneteket enyhítik.

Fejfájás és stressz: szenvedésünk két szövetségese

Fejfájás és stressz: szenvedésünk két szövetségese

Különböző típusú fejfájások vannak, de a stressz váltja ki az egyik leggyakoribb, legismertebb és tartósabb ellenséget