A családi összejöveteleken nem kell rosszul esnie, de gyakran előfordul konfliktusok megoldatlanok, akik jó alkalmat találnak a megjelenésre, amikor találkoznak. Ha ez a te eseted, ne érezd magad egyedül.
Fontos, hogy a konfliktusok része élet a családban, és normális, hogy néha egyik rokonunk viselkedése miatt rosszul érezzük magunkat. A veszély akkor jelenik meg, ha ez a konfliktus nem oldódik meg, negatív érzelmeket generál, amelyek felgyulladnak és felrobbannak a családegyesítések során. Látja magát ebben a helyzetben? Ha a válasz igen, szeretnénk segíteni abban, hogy elkerüljék, hogy az említett körülmények átvegyék a forgatókönyvet, legyen szó vacsoráról vagy ebédről, tönkretéve a bulit.
Erről, Íme néhány tipp a családtalálkozók sikeres kezeléséhez. Az ötlet az, hogy képesek legyünk ezeknek a kicsi stratégiáknak a segítségével olyan családtagokkal élni, akikkel a probléma és érezd jól magad, és vegyél részt az ünnepi hangulatban. Ezeket a tippeket memorizálni és készenléti tervként használni arra az esetre, ha a feszültség fokozódik és a konfliktusok fokozódni kezdenek.
Tippek a sikeres családi összejövetelekhez
1. Kerülje a provokációknak való engedést
Ha még nem oldottunk meg valakivel egy problémát, akkor a lehető leghamarabb ki kell használnunk a lehetőséget, hogy beszélhessünk róla, és tegyünk egy utolsó pontot. Ezért ha találkozunk olyan családtagokkal, akikkel problémánk van, provokálhatunk és provokálhatunk anélkül, hogy észrevennénk.
Ebben az értelemben fontos a provokációk mielőbbi azonosítása. A cél az lesz olyan témára irányítsa a beszélgetést, amely nem provokatív, oly módon, hogy elvezesse a feszültséget. A családi összejövetelek valószínűleg nem a legjobb alkalom a témákról való beszélgetésre érzékeny .
'Még ha nagy családja is van, építsen egy személyes területet, ahová senki nem léphet be az Ön engedélye nélkül.' - Alejandro Jodorowsky
2. Gondoljon arra, ki érzi magát áldásnak, ha újra összeáll a családja
Sok családban vannak olyan adatok, például egy anya , apa vagy nagyapa, aki mindig élvezi az egész család egyesülését. A többi rokon részt vesz a családtalálkozókon, részben az a motiváció, hogy kielégítse a vágyat ennek az alaknak, aki oly régóta várja a hazatelepültet. S. van nem motivált arra, hogy újra hozzátartozót lásson, koncentráljon gesztusának képességére boldog egy másik ember, akit értékelsz.
3. Vizsgálódjon és tisztázza magát: mi is zavar valójában? Van megoldás?
Amikor valakivel való kapcsolat zavar minket, elemeznünk kell ezt az érzést. Zavar-e valami, amin változtatni lehet? Zavar-e minket a másik olyan jellemzője, amelyet valójában megosztunk vele? E kérdések megválaszolása elengedhetetlen ahhoz, hogy kezelni tudjuk a konfliktusból fakadó érzelmeket. Tehát bizonyos esetekben egy rokon személyes jellemzői bosszantanak minket, akik nem tudnak ezen változtatni, ezért nekünk kell lennünk, hogy növeljük a tolerancia szintünket, vagy kerüljük a rokon megosztását azon körülmények között, amelyekben ezt a tulajdonságot kifejezi.
Így vagy úgy, a családegyesítés nem a legjobb alkalom, ha valakiben változásra akarunk ösztönözni. Bármennyire is a legjobbak a szándékaink, és csak az ő jót akarjuk. Ez nem a legjobb alkalom arra, hogy elmondja valakinek, hogy túl sokat dohányzik, vagy hogy többet kellene enni. Egész évünk van rá, hogy ne romboljuk le ezeket a találkozókat olyan megjegyzésekkel, amelyek árthatnak valakit, még akkor is, ha nem igazán sértőek.
4. Beszéljen magával, és gondolkodjon el: Érdemes-e konfliktust kialakítani egy családtalálkozón?
Még akkor is, ha mérges leszel, próbálj meg szánni néhány percet arra, hogy beszélj magaddal, és gondolkodj el azon, hogy valóban érdemes-e most vitát indítani. A 'beszélj magaddal' kifejezéssel arra utalunk, hogy az önnevelés erejét (az utasításokat, amelyeket magunknak adunk) az előnyödre használunk.
Más szavakkal, azok a szavak, amelyeket magunknak beszélünk, parancsként működnek az agy számára. Ebben az értelemben, ha a magadnak adott parancsok nyugodtak és derűsek, akkor könnyebben elviseled a családtalálkozókat és sikeresen legyőzheted azokat.
'Az a kötelék, amely összeköti hiteles családodat, nem vér, hanem kölcsönös tisztelet és öröm.' -Richard Bach-
5. Kerülje a határ elérését és az indulást, mielőtt túl késő lenne
Valakinek elkerülése nem mindig negatív megközelítési stratégia; Inkább akkor a legjobb, ha bonyolult helyzetekkel szembesül, és nem ez az idő és nem a megfelelő hely. Ezenkívül a legjobb elkerülni valakit, ha tudod, hogy dühös leszel, elveszíted az irányítást és rossz időt fogsz adni más embereknek. Nem reális cél az, hogy megfékezze haragját, amikor a türelem elfogy.
Másrészt tudni kell, hogyan lehet határt szabni a családi kapcsolatoknak az ülés előtt. Minden családnak megvan a saját működési modellje, lehet családja független vagy közös modellel. Ha családjának önálló modellje van, akkor az egyes tagok élete közötti határokat meghatározzák és tiszteletben tartják. Ha igen, akkor a munka már kész.
Ha van olyan családod, amelyik közös modellt alkalmaz, akkor az egyes tagok élete közötti határok nincsenek pontosan meghatározva, és nem tartják be őket. Ha igen, akkor jó ötlet ezeket a határokat meghatározni a családegyesítések előtt.
Ezek az események valójában nem a legalkalmasabbak arra, hogy megmagyarázzák személyes szükségleteiket, vagy távol tartsák azokat az embereket, akik az élet legbensőségesebb aspektusaiba hatolnak.
Mindenesetre mindig ajánlott korlátokat szabni a családi kapcsolatokra, és tisztázni, hogy mit akarunk megosztani, vagy sem. Ne felejtsd el, hogy jogod van saját döntéseket hozni, még akkor is, ha úgy érzed, hogy ellenkeznek a családod nagy részének véleményével.
Élvezze a családtalálkozók pozitív vonatkozásait, és fordítsa rájuk a figyelmét. És mindenekelőtt ne feledje, hogy a türelem és a konfliktusba kerülés a legjobb stratégia. Ebben az értelemben az ezen ünnepek alatt való hozzáállása nagy hatással lehet más emberek jólétére.
Stressz a családban: hogyan lehet kezelni?
A stressz kezelése a családban elengedhetetlen a méltóságunk védelme és a kapcsolati szerkezet javítása érdekében.