Az ásítás lehűti az agyat

Miért ásítunk? Ez a cselekedet befolyásolja-e valamilyen módon az egészségünket? Tudjuk meg ebben a cikkben.

Az ásítás lehűti az agyat

Becslések szerint egy ember normál körülmények között naponta körülbelül 28-szor ásít . Gyakorlatilag napi 4 percünket ennek a látszólag felesleges és gyakran ellenőrizhetetlen tevékenységnek szenteljük. Egész életünkben ezt tesszük, az anyaméhben mért terhesség 5. hónapjától létezésünk utolsó napjaig.



mert a sport jó neked



Bár időnként durva gesztusnak tűnhet, ásít feltétlenül szükséges agyunk egészségéhez.

Miért ásítunk?

Általában hajlamosak vagyunk társítani az ásítást a fáradtsággal és lány , de ez még nem minden. Valójában még a magzat is ásít, és a legtöbb gerinces állat (hal, hüllő, madár és emlős) is.



Míg a nyilvános ásítást sok kultúrában durván tartják, valójában a legkifinomultabb emberek számára is megkerülhetetlen. Sőt, az ásítás rendkívül fertőző. Elég, ha valaki körülöttünk ásít, hogy ugyanazt a reakciót váltja ki bennünk.

Az ásítás szükséges az agy egészségéhez. Hozzájárul ennek a szervnek a megfelelő fejlődéséhez és az élet hátralévő részében történő fenntartásához.

Az ember ásít

A magzat ásítása hozzájárul a fejlődéséhez

A magzat is ásít. Ezt a terhesség huszadik hetétől teszi a szállításig. De nem unalomból vagy fáradtságból teszi.



Az ásítás a fejlődés ezen szakaszában szekvenciális és rendezett program révén elősegíti az agy fejlődését. Számos tanulmány kimondja, hogy az ásítás harmonikus haladást jelez a fejlõdésben agy valamint az izmok mozgását szabályozó perifériás idegek.

A magzat ásítása olyan fontos, hogy hiánya gyakran összefügg az esetleges idegsejtek diszfunkcióival születés után.

Szülés után az agynak naponta többször kell ásítania.

Ásít, hogy koncentrált maradjon

Egy közhiedelem szerint úgy gondolják, hogy ásítunk, hogy oxigént adjunk az agynak . Ez az elmélet azonban ennek alapján abszolút megalapozatlan lélegezünk mindig, éjjel-nappal, mind az orron, mind a szájon át, függetlenül az agy oxigénellátásától.

Az agysejtek által felhasznált oxigént főleg az agyban elhelyezkedő 600 km hosszú erek érhálózata szállítja. Másrészt nem ásítunk apnoében, amikor visszatartjuk a lélegzetünket, vagy amikor kevés oxigénnel rendelkező környezetben találjuk magunkat.

Néhány újabb hipotézis azt sugallja, hogy az ásítás lehetővé teszi az ember számára, hogy az alapvető spontán aktivitás neuronális áramköréből a tudatosság neuronális körébe lépjen. Második Walusinski (2014), az ásítás növeli az agy folyadékmennyiségét, elősegítve a nagyobb figyelem és koncentráció növekedését magasabb szellemi teljesítményt igénylő feladatok elvégzése érdekében. Bizonyos szempontból az ásítás alkalmassá tesz arra, hogy bonyolultabb feladatokat hajtsunk végre és koncentráltak maradjunk.

Más kutatások szerint az ásítás segít szabályozni az agy hőmérsékletét, és ezáltal lehűteni.

Ásítunk, hogy elkerüljük az agy túlmelegedését

Javasoljuk a következő teszt elvégzését, amelyet az Albany Egyetem amerikai kutatói végeztek. Ehhez azonban olyan embereknek kell körülvenned, akik ásítani akarnak.

Vegyünk egy 4 ° C-os hűtőblokkot, és tegyük a homlokunkra, ügyelve arra, hogy ne égjen meg a bőr. A homlok a test azon területe, ahol a hőelvezetés érdekében a verejtékmirigyek vannak a legnagyobb mértékben . Ha ásító embereknél találja magát, akkor nagy valószínűséggel ötször csökken az ásítási vágya. Ellenkezőleg, ez nem történik meg, ha a homlokára 37 ° C-os hőmérsékleti blokkot tesz.

Ez a kísérlet azt mutatja, hogy a homlok lehűtése elősegíti az agy hűsítését és a fertőző ásítás megszüntetését. Alternatív megoldásként megpróbálhatja intenzíven lélegezni az orron keresztül, hogy fokozza a hűtési hatást. Lehet, hogy még működni is fog.

Az ásítással járó szellőzés növekedése segít eloszlatni az agy hőjének egy részét . Alváshiány és mentális fáradtság intenzív szellemi tevékenység után az agy hőmérséklete megnő. Emiatt az ásítás iránti vágy fokozódik lefekvéskor és felkeléskor, vagy miután hosszú ideig keményen dolgozik egy mentális feladaton. A valóságban ez egy normális és szükséges tevékenység, bár ellenkezhet a jó modor diktátumával.

Nő ásít

A normálnál nagyobb ásítás bizonyos állapotok tünete lehet

Túl sokat ásít (több mint 3-szor 15 percenként és folyamatosan) valamilyen patológia tünete lehet.

Agyi infarktusra hajlamos emberek, sclerosis multiplex , Parkinson-kór, migrén, agydaganat, koponyaűri magas vérnyomás, krónikus álmatlanság vagy epilepszia a szokásosnál sokkal inkább ásít. A Parkinson-kór esetében is az ismételt ásítás a betegség egyik tünete.

hogyan lehet lélektanilag elpusztítani az embert

De ne ijedjen meg, ha egy napon többet ásít, mint kellene , egyszerűen az agyának kell lehűlnie a mentális fáradtságtól. Az ásítás abszolút normális gyakorlat.

Ez bizonyos gyógyszereknél, például antidepresszánsoknál, opioidoknál vagy szorongásoldóknál gyakrabban fordul elő. A koffeinfelesleg szintén növelheti az ásítás gyakoriságát.

Reméljük, hogy ezt a cikket elolvasva kedvet kaptál az ásításhoz . Ez azt jelentené, hogy felkelti az érdeklődését, ugyanakkor növeli a mentális aktivitását is.

Az alváshiány és a szorongás káros az egészségre

Az alváshiány és a szorongás káros az egészségre

Az alváshiány és a szorongás jelentős összefüggést mutat. Nem csak magáról az álmatlanságról beszélünk, hanem arról is, hogy minden nap kevesebb órát alszunk.