MANDALÁK: 5 ELŐNY

A szó mandala Szanszkritból származik, és sok jelentése mellett a szent kör jelentése is van. A kör alakú rajzok és ábrázolások különböző kultúrák (buddhista, hindu, keresztény és bennszülöttek) részét képezik, mint művészi elemet vagy önmaga megtalálásának eszközét.

Például a keleti kultúrákban úgy gondolják, hogy minden színhez a c h éles . Az energiaközpontok lényünkkel és környezetünkkel kapcsolódnak, és elősegítik jólétünket. Mivel a mandalák köröket is tartalmaznak, a jó közérzetet is elősegítik. Ezek egy csodálatos legendás technika, amely számos előnnyel jár.

Apránként megértettem, mi is valójában a mandala: formáció-átalakulás.

Carl Jung

Mandalák: 5 fantasztikus előny

Pihennek

A mandalák rajzolása és színezése a koncentráció egyik módja, és ezáltal az elmét elhomályosító stressz érzésének csillapítása . A mandalák néhány előnye:

Elősegítik az egyensúlyt
A béke és a nyugalom érzését keltik
A nyugalom érzése van, amikor szemléljük őket
Előnyben részesítik a koncentráció
Elősegítik a teljes odafigyelést
Lehetővé teszik a gondolatok félretételét és a kreativitás áramlását
A figurák elrendezése egyensúlyérzést közvetít

A mandalákat arra tervezték, hogy segítsenek félretenni az aggodalmakat és a jelenre összpontosítani, ezért hatékony relaxációs erőforrást jelentenek. .

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: 7 tipp a kikapcsolódáshoz szorongásos válság idején

Mély kapcsolat

A mandalák lehetővé teszik, hogy mély kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal, elősegítve az önismeretet. Csodálatos gyakorlatok a világban elfoglalt helyünkön és a másokhoz fűződő kapcsolatunkon való elmélkedésben .

Ezek a művészi ábrázolások alaknak és színnek megfelelően áramló energián keresztül kapcsolnak össze bennünket önmagunk és az univerzum mélyebb erőivel.

A mandalák a meditáció egyik formája, amely segít koncentrálni. Különböző formákon és színeken keresztül elősegítik a harmóniát, pozitívakká alakítva a negatív aspektusokat egyensúly az életünkben.

Ezt ne felejtsük el a mandalákat alkotó figurák elrendezése a középponttól kifelé halad amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk a kapcsolatot, felszabadítsuk magunkat, újjáépítsük magunkat, kapcsolódjunk a külsőhöz. Nyilván a színek és formák kiválasztásának is van súlya.

Fejlesztik a kreativitást

A mandalák egy szabad művészi ábrázolás, ami azt jelenti, hogy tetszés szerint rajzolhatjuk őket . Alternatív megoldásként vásárolhat könyveket és jegyzetfüzeteket, amelyekben színezhető mandalák találhatók. Különféle típusok léteznek.

Szabad utat engednek kreativitás tetszés szerint használhat formákat és színeket a teljes szabadságban. Ezért megkönnyítik a kreatív folyamatot, és új ötletek forrásai. Továbbá minden figura és minden szín a személy tudattalan aspektusait képviseli. Egyes jelentések a következők:

Piros: szenvedély érzékiség erő erő és agresszió; első csakra Narancs: gyönyör dicsőség hiúság haladás és energia; második csakra Sárga: öröm, akarat és újdonság; harmadik csakra Zöld: remény, könnyedség és természetesség; negyedik csakra Égszínkék: nyugalom, komolyság, tisztelet és kommunikáció; ötödik csakra Ibolya: meditációs kreativitás és oszcilláció; hatodik csakra Fehér: béke, harmónia, jóság, finomság és félénkség; hetedik csakra Fekete: mélység rejtély tekintély méltóság biztonság szomorúság és gyász Kör: dinamizmus és kapcsolat a kozmosszal Kereszt: ég és föld tudatos és tudattalan egyesülése Háromszög: átalakulás és vitalitás Négyzet: stabilitás és egyensúly Labirintus: keresse meg a központját

Engedd szabaddá az elméd azáltal, hogy engeded, hogy az események folyjanak. Maradj koncentrált és fogadd el bármit is.

Chuang Tzu

Berendezni

A mandalák otthon vagy iroda díszítésére is használhatók . Néhány ötlet a következő:

Festsen mandalákat kövekre, és használja dísztárgyként
Szőj egy mandalát, és díszíts vele egy takarót
Gobelin készítés mandalákkal
Készítsen dekoratív festményeket

A mandalák terápiás előnyei

A mandalákat a pszichológia terápiás elemként ismeri el. A pszichológiai menj a svájci Carl Jung hitt nekik ábrázolásai elme amelyek elősegítik a koncentrációt, a tudattalan aspektusainak átalakulását és asszimilációját . Más szóval azt, amit érzünk és gondolunk, kivetíthetjük a mandalákra.

A pszichológia különböző ágai a mandalák előnyeiről beszélnek. A transzperszonális pszichológia a mély kapcsolat elősegítésére szolgáló gyakorlatnak tekinti őket; A kognitív-viselkedési pszichológia erőforrásnak tekinti őket a magasabb szintű funkciók, például a memória, a figyelem, az észlelés és a vizuális-motoros koordináció fejlesztésében.

Ezeket az ábrázolásokat más területeken is használják. Például a munkaterápiában, mivel a kognitív stimuláció révén a normál napi tevékenységek végzését részesítik előnyben . Az oktatási környezetben a koncentráció, a figyelem és a fegyelem előmozdításra kerül.

Amint láthatja, a mandaláknak számos előnye van. Ezek a művészi megnyilvánulások felszabadító ellazulás forrásai, és mély alkotóerővel bírnak. Miért nem próbálja meg rajzolni vagy kiszínezni őket?