Pihen az agy valaha? Gyakran azt tanácsolják nekünk, hogy kapcsoljuk ki az agyat, vagy csökkentsük aktivitását. Azonban még a nyugalom és a nyugalom körülményei között is, mint például meditáció vagy éjszakai pihenés esetén, ez a csodálatos szerv soha nem hagyja abba a működését. Meg kell azonban mondani, hogy az elektromos impulzusok és a neuronok közötti kapcsolatok kialakításának módja eltérő.
Minden élő szervezet folyamatosan működik. A sejtek ezért állandó metabolikus változásokat hajtanak végre a pihenés kifejezés biztosan nem hozható kapcsolatba az életfunkciókat ellátó szervekkel . Ha a sejtek aktivitása leáll, elpusztulnak. Ezen premisszák alapján természetes a kérdés, hogy vajon az agy pihen hébe-hóba.
Gyakran azt gondoljuk, hogy abszolút uralmunk van az agy felett. Olyan entitásként, amely megfogalmazza a mi érvelés és amely vágyakat vagy projekteket tartalmaz, amelyekről meg vagyunk győződve, hogy képesek vagyunk uralni, holott a valóságban ez nem így van.
Amikor alszunk, az agy nem alszik, éppen ellenkezőleg, hihetetlenül aktív . Nagyobb stressz és szorongás időszakában a kapcsolat megszakadása nagyobb, mert nem tudnak túl sok ingert kezelni. Emiatt vannak memóriaproblémák vagy zavarodottságunk. Az agy egy tökéletes gép, amely megérdemli a mélyreható tanulmányozást.
Ha az agyunk elég egyszerű lenne ahhoz, hogy megértsük, nem lennénk elég intelligensek ahhoz, hogy megértsük.
David Eagleman
Pihen az agy valaha?
Az agynak létfontosságú funkciója van, mint a test minden élő sejtje, szövete, szerve és rendszere. Az anyagcserével, fehérjetermeléssel és oxigénfogyasztással kapcsolatos, az élethez nélkülözhetetlen egyszerű funkciókon kívül az agynak más céljai is vannak.
Ez ad otthont a hatalmi központoknak, ahol a megismerés tudat és minden tudattalan folyamat, amelyet nem tudunk irányítani . Az agy folyamatosan elfoglalt mind az ébrenléti, mind az alvási fázisban. Az R.E.M. fázisban az agy elektromos impulzusai nagyon intenzívek.
Az energia elsötétíti az agyat és a tudattalan tevékenységet
Az olyan neurobiológusok, mint Dr. Marcus E. Raichle, a Missouri állambeli Saint Louis-i Washington Egyetem munkatársa, sötét energiának nevezték azokat a folyamatokat és döntéseket, amelyeket gyakran anélkül hajtunk végre, hogy teljesen tisztában lennénk velük. Például: pihenünk és hirtelen egy légy száll az orrunkra.
Kevesebb, mint egy másodperc alatt képesek vagyunk rá távolítsa el a rovart egy pofonnal. Nem kell ezen gondolkodni, a válasz automatikus . A híres David Eagleman könyvében Inkognitó: az elme titkos élete arra ösztönöz bennünket, hogy gondolkodjunk el egy egyszerű aspektuson annak ismeretében, hogy az agy pihen-e vagy sem: ha valóban tartana egy kis szünetet, nem lennénk minden, ami vagyunk. Azt is kénytelenek vagyunk elfogadni, hogy ennek a szervnek valójában van egy sötét oldala is, egy burkolt dimenzió, amely felett nincs befolyásunk.
Ahogy Sigmund Freud mondta, az emberi agy és elme nagyrészt tudattalan tevékenységeken és cselekedeteken alapul akiket nem tudunk irányítani.
Az agy alvás közben és a szinapszisok felosztása
Tudjuk, hogy az agy nem alszik éjszaka. Nem számít, ha a legmélyebbek vagyunk álomuniverzum agyunk mindig hihetetlenül aktív marad . Ez azonban másként működik, és lehetővé teszi néhány sejt pihenését. Giulio Tonioni, a Wisconsin-Madison Egyetem tudat- és alvászavarokkal foglalkozó tudósa érdekes kutatást végzett, amely a következő eredményekhez vezetett:
Féltévedés azt állítani, hogy az agy éjszaka pihen . Nem, valójában nagyon intenzív elektromos tevékenységet mutat. Azonban parancsokat küld számos sejtnek és agyterületnek, hogy pihenjenek.
Ezt az állapotot kompartmentalizációnak nevezik: bizonyos szinapszisok, amelyek nem hasznosak az éjszaka folyamán, kikapcsolnak . Reggel intenzíven és egészségesen újraaktiválódnak.
E jelenség alapján más területek aktiválódnak, amelyek elősegítik az információk integrálását, ugyanazok, amelyek például hosszú távú emlékezetünk egy részét adják majd formát.
Az agy nem pihen, de segíthetünk jobb működésében
A cikk elején feltett kérdés mellett sokan kíváncsiak, hogy lehetséges-e az agy hatékonyabbá tétele. Ebben az értelemben tudd, hogy a túlingerlés az agy egyik legrosszabb ellensége. Nyomás, stressz, állandó aggodalmak az elektronikus eszközök folyamatos használata nagyon komoly hatással vannak az agy egészségére .
Következésképpen az ideális olyan tevékenységek ösztönzése, amelyek gazdagítják az agyat a nyugalom és a harmónia körülményei között. Egyes folyamatok kiegyensúlyozzák funkcióit, pozitívan serkentik és fokozzák hatékonyságát. Ezek a következők:
- Elmélkedés
- Séta
- Álmodozás
- Pihenjen 20 percig
- Végezzen kellemes tevékenységeket: fény rajz séta a természetben, érdekes beszélgetések.
Végezetül ismételten emlékeztetünk arra, hogy az agy soha nem pihen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tegyük magunknak: a rutin betartása, az érzelmeinkre való odafigyelés, az alvási ritmusok tiszteletben tartása elengedhetetlen a közérzetünk és az agyunk számára.
