Az életemnek nincs értelme: mit csináljak?

Az életemnek semmi értelme. Úgy érzem, sodródni fogok cél nélkül. Nem tudom mit akarok, semmi sem motivál eléggé és nem találom a helyem a világban. Valószínűleg önmaga tükröződik ezekben a szavakban, mivel mindannyian éreztük ezt a létezésünk egy bizonyos pontján. A rossz pillanatok és az egzisztenciális válságok elkerülhetetlenek az élet bizonyos szakaszaiban.

Az egzisztenciális válságok általában olyan fájdalmas helyzetek után jelentkeznek, mint egy kapcsolat vége, egy szeretett személy halála, árulás, munkahely elvesztése...

Ez egy mély egzisztenciális válság lehet, amitől teljesen elveszettnek érezzük magunkat. Kételkedünk abban, hogy kik vagyunk, miközben a határozatlanság érzésére jellemző bizonytalansággal tekintünk a jövőbe. Annyira elveszettnek érzem magam, hogy az életem értelmetlen, és nem találom a kiutat.

Mi az élet értelme?

Az élet értelme történelmileg végtelen elmélkedés és vita tárgya volt. Sok szakértő (írók, tudósok, filozófusok...) próbált választ adni erre a nagyszerű kérdésre, bár e válaszok egyikét sem fogadták el egyetemesnek.

Az élet értelme arra a jelentésre utal, amelyet mindannyian adunk tapasztalatainknak, valamint az általunk szem előtt tartott céloknak és célkitűzéseknek. Egyénenként változó, hogy miért minden egyénnek meg kell találnia saját életének értelmét egy belső utazás útján.

A pszichiáter és író Frankl Viktor munkájában Az értelmet kereső ember azt állítja, hogy az életnek mindenképpen van értelme, mert még szenvedés és viszontagság esetén is, ha valaki képes értelmet adni neki, akkor a drámáját sikerré alakíthatja, hogy továbbléphessen. Frankl szerint ezért az élet értelme mindannyiunk számára éppen ebben a megtalálásra vár.

Mindannyian megírjuk a saját történetünket, eldöntjük, hogyan érezzük magunkat, ha bizonyos helyzetekkel szembesülünk, és nap mint nap formálja létünket.

Az életemnek nincs értelme, szomorúság jár át

Azokban a pillanatokban, amikor úgy érzed, hogy az életed értelmetlen, gyakran tapasztalsz bizonyos érzelmeket, amelyek ehhez az állapothoz kapcsolódnak. Fontos odafigyelni a figyelmeztető jelekre, mivel ezek a probléma jelenlétét jelzik és nagy valószínűséggel szakember segítségére van szükség. Megpróbálhatnánk:

Szomorúság érzései. Apatikusnak érezzük magunkat, szomorúság kering rajtunk, anélkül, hogy tudnánk pontosan, miért. Vannak, akik azt is gondolják, hogy nincs okuk így érezni, hiszen jó állásuk van, baráti családjuk van... mégis olyan szomorúságot éreznek, amit nem tudnak megmagyarázni.

Nem tudom, ki vagyok.Az önmagamtól való elszakadás az életem formájában jelenik meg, nincs értelme, és elveszettnek érzem magam, anélkül, hogy tudnám, ki vagyok vagy mit akarok.

• Anedonia . Elveszíti az érdeklődését a korábban élvezett tevékenységek iránt. Semmit sem élvezünk, úgy tűnik, semmi sem kifizetődő. Pontosan ez az oka annak, hogy az unalom érzése támad bármilyen cselekvés láttán.

Társadalmi elkülönülés.Szomorúság, érdektelenség és csalódottság az életével való elégedetlenséggel való szembesülés nagyobb társadalmi elszigeteltséghez vezet, mivel hiányzik a vágy, hogy másokkal kapcsolatba lépjen.

Egzisztenciális krízis esetén utazz magadban

Szánj egy kis időt magadba nézni utazás önmagadban . Valószínűleg szüksége lesz rá az utazás során tegyél fel magadnak néhány kérdést: kell-e valamit változtatnom az életemben? mit érzek, mit gondolok és mit akarok? Magamat helyezem az első helyre? Tényleg az vagyok, aki lenni szeretnék?

Az ezekre a kérdésekre adott válaszok keresése elvezethet bennünket a felé vezető úton tudás rólunk ; ezért az élet értelmének elvesztése mögött alacsony önismeret állhat arról, hogy kik vagyunk és mit akarunk. Ezért valószínű, hogy ennek a jelentésnek a megtalálásához kapcsolatba kell lépnünk önmagunkkal, meg kell becsülnünk önmagunkat, és magunkra kell szánnunk a szükséges időt.

Gondoljunk csak bele: lehet-e valóban értelme az életünknek, ha nem tudjuk, kik vagyunk? Mivel az egzisztenciális üresség (az élet értelmének elvesztése) az önmagunkkal való kapcsolat elvesztésével jár, olyan, mintha apránként eltávolodtunk önmagunktól, és elkezdtünk saját életünk szemlélői lenni.

Az történik, hogy miközben egy célra vagy egy személyre összpontosítunk, nem figyeltünk arra, ami bennünk történik. Emiatt a megerősítéssel szemben az életemnek nincs értelme Mindenekelőtt magunkba kell néznünk kapcsolódj újra belső világoddal önmagaddal.

Az ember abban a pillanatban válik önmegvalósítássá, amikor elkötelezi magát élete értelmének kielégítése mellett.

- Frankl Viktor-