Mind megvan minden érzelem, amit átélünk, elfogadható, de az ezekből az érzelmekből fakadó kifejezések vagy viselkedések nem .
Elkötelezettségünk abban áll azonosítani az érzelmek felismerésében, mielőtt eluralkodnának rajtunk, és nem tudjuk irányítani őket. Ebből kiindulva olyan kifejezést kell tudnunk adni nekik, amely nem árt senkinek, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy külsőre vegyük, irányítsuk és tereljük azt, amit érzünk.
Néha az érzelmek figyelmeztetés nélkül támadnak. Szinte automatikusan érezzük a haragot és a bosszúérzést. A probléma nem az, hogy megpróbálják őket, hanem az, hogy átvegyék a kormányt. Megtapasztalni azt jelenti, hogy élünk, bennünk élővé tenni azt jelenti, hogy valami hatással van ránk; ez természetes, de mikor az érzelmek átveszik az irányítást felettünk, és beszélni késztetnek bennünket anélkül, hogy megengednének, hogy megálljunk és gondolkodjunk peacelarci elveszítik minden pozitív erejüket és ezzel minden ebből fakadó cselekedetünk értékét veszti.
Szabadságunk kulcsa a félelmeink és érzelmi mintáink ismeretében rejlik.
-Elsa Punset-
Lehetséges minden érzelmet uralni?
Vannak érzelmek, amelyek szinte automatikusan keletkeznek anélkül, hogy észrevennék; szinte egy időben jelennek meg, amikor valami történik. Például látunk egy személyt, aki követ minket egy sötét úton, és megjelenik a félelem; ajándékot kapunk és boldogok vagyunk.
Ahogy beszélünk, azaz ahogyan úgy gondoljuk arra késztet, hogy felerősítsük, amit érzünk, elemezze a helyzetet, és ez lehetővé teszi bizonyos érzelmek vagy mások megjelenését . Például, ha tovább sétálunk azon a sötét úton, és látunk valakit magunk mögött, lecsillapíthatjuk a félelmet, ha azt gondoljuk vagy elmondjuk magunknak, hogy
Nem minden viselkedés igazolható
Talán abban rejlik a hiba, hogy azt gondoljuk, ha egy bizonyos érzelmet érzünk, jogunk van ösztönösen cselekedni, és ez nem így van. Cselekedeteink szabadsága akkor ér véget, amikor másoké kezdődik, és ezért egy bizonyos érzelem soha nem igazolhatja mások jogainak megsértését. Szabadságunk ereje is benne rejlik ellenőrzés cselekedeteinken.
Megpróbálhatjuk harag és elfogadható, hogy érezhetünk haragot, és elfogadható, hogy gyűlöletet érezhetünk, és ez is elfogadható lesz, de ha dühünk vagy haragunk miatt másokat ártunk, az soha nem lesz elfogadható, hacsak nem önvédelemből. Minden érzelem igazolható, de nem minden viselkedés.
Ily módon kötelességünk megtanulni levezetni minden olyan érzelmet, amely árt nekünk, és megadni nekik a kifejezés hogy egy olyan kifejezés, amely megnyugtat és lehetővé teszi, hogy kifejezze, amit érzel, mindenki számára előnyös. Minden erőnk bennünk van, és abban, hogy mi irányítjuk, ami velünk történik. Bármilyen érzelemben szabadon érezhetünk és akár sütkérezhetünk is, de felelősséggel tartozunk azokért a tetteinkért is, amelyeket ezek hatására követünk el.
