A hipochondria vagy egészségügyi szorongásos zavar (ahogyan a DSM-5 nevezi) az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek pszichológushoz és pszichoterápiához fordulnak. Ez az intenzív és állandó félelem a betegségtől.
A hipochondriázisban szenvedők általában azok a betegségektől tartanak leginkább, amelyek hosszú és progresszív állapotromlással járnak. (mint például a HIV-rák fibromyalgia ) még akkor is, ha vannak olyan esetek, amikor attól tart, hogy szív- vagy légúti betegsége lesz (gyorsabb és akutabb kimenetelű).
Míg a hipochondriában a leggyakrabban a szervezetünket lassan rontó betegségektől való félelem, addig a hirtelen fellépő betegségektől (például szívinfarktustól vagy vízbefulladástól) inkább a félelem jellemző. pánikroham . Mindkét esetben ezek azok az óvintézkedések, amelyeket a személy a testi érzetek és a félelem kontrollálására tesz, amelyek pszichológiailag megbetegítik.
Más szóval, még akkor is, ha a hipochondria fő összetevői a betegségtől való félelem és a diagnózis felállításához szükséges folyamat (orvosi vizsgálatok, információkeresés stb.) Számos pszichológiai tényező befolyásolja ennek a rendellenességnek a megjelenését, intenzitását és időtartamát.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan válik valóra a hipochondertől való intenzív félelem a bizonytalansággal szembeni intolerancia és a félelem nem megfelelő kezelése következtében.
A megbetegedéstől való félelem vonzza a betegségeket
Mert egy ember, akinek van félelem Ahhoz, hogy megbetegedjünk, és végül hipochondria alakuljon ki, számos tényezőnek össze kell közelednie. A fő pszichológiai tényezők között találjuk, amelyek lehetővé teszik ennek a félelemnek a kialakulását irreális elvárások és előzetes elképzelések arról, hogyan kell az emberi testnek működnie .
Az irreális elvárások, az önérvényesítés és a kontrolligény szerepe a hipochondria kialakulásában
Amikor egy személy irreális és megalapozatlan elvárásai vannak a testének mindennapi érzéseivel kapcsolatban, minden normális fizikai érzés, például kontraktúra, feszültség vagy fájdalom vészjelzésnek minősül.
Részben valós, ha minden nap fáj a feje vagy húzódik a nyaka, feltétlenül meg kell találnia az okot és be kell avatkoznia. A hipochonderek azonban ezeket a jeleket a betegség összetéveszthetetlen jelzéseiként értelmezik.
A betegségtől való félelem nő, ha az ember mentális mintázata azt mondja: valami komoly történik, súlyos betegségem van. ha téves elképzelésünk van arról, hogyan kell működnie a testünknek, az elősegíti a hipochondria kialakulását. Ez az érvelés meglehetősen gyakori azoknál az embereknél, akik alacsony toleranciával rendelkeznek a bosszantó fizikai érzésekkel szemben. Úgy gondolják, hogy a testüknek mindig ugyanolyannak kell lennie (nincs új foltok vagy anyajegyek), mindig fájdalom (nincs összehúzódás vagy szakadás) és mindig kellemetlen érzés nélkül.
Bár a fizikai kényelmetlenség normális, és az élőlény része (testünk állandóan változó szervezet), ha hallgatunk rá, végül felerősítjük. Ezt az elmélet magyarázza egy bizonyos érzésre való összpontosítás csak felerősíti, intenzívebbé és tartósabbá teszi az idő múlásával.
Az önigényesség egy másik kulcsfontosságú tényező a hipochondria kialakulásában, mivel az ember túlzottan igényessé válik a testével és a kellemetlen érzések eltűnésével szemben. Nem Nem elég félni a betegségektől és nem tolerálni a normális testi betegségeket, hanem meg kell jelennie a nagyfokú önigénynek és annak keresésének is. ellenőrzés hogy a hipochondria megjelenjen.
Ha elkerüli, hogy fizikailag megbetegedjen, akkor ezt pszichológiailag is megteszi
A bosszantó, de normális fizikai érzésekkel szembeni tolerancia hiánya, valamint a testtől, hogy hagyja abba az érzést, lelkileg megbetegít.
Amint felerősíti a fizikai érzeteket a ráfordított figyelem révén, a személy jobban megijed, és keresni kezd az interneten vagy konzultálni. orvosok . Ez az online információkeresés folyamata nagyon veszélyes, mert nagy mennyiségű információhoz juttatja az embert, ami tovább táplálja aggodalmait, ami az ún.
Másrészt menj el orvoshoz, és mondják neki, hogy az alanynak nincs betegsége Ezenkívül a hipochonder azáltal, hogy teszteket és feltárásokat végez, beteg orvosnak tartja magát, holott ez nem így van.
Hogyan kell megfelelően kezelni a hipochondriát
Nem a helyes megoldás, ha különböző forrásokból megerősítik a betegséget, anélkül, hogy elhinnénk, amit a szakemberek mondanak, és ragaszkodni ahhoz, hogy azt mondjuk, tudom, hogy van valamim, még akkor sem, ha mást mondanak.
Elménk nagyon szeszélyes, és nagyon gyakran úgy dönt, hogy rossz utat választ, amitől úgy érezzük, hogy igazunk van. A hipochondria esetében az embernek meg kell értenie, hogy a folyamatos információkeresés és az orvosi vizsgálatok elvégzésével hagyja magát a félelemtől vezérelni. Be kell látnia, hogy téved, és bár azt hiszi, hogy valami komoly történik vele, ez nem így van.
A megbetegedéstől való félelem normális és alkalmazkodó, félnünk kell attól, hogy megbetegszünk, majd egészséges magatartást kell tanúsítanunk önmagunk védelmére. Azonban az olyan információk keresése, amelyek megerősítik hiedelmeinket, rossz módja annak, hogy kezeljük ezt a félelmet. Mindenekelőtt abba kell hagynunk a fizikai érzések elemzését, és folyamatos orvosi vizsgálatokat kell végeznünk, hogy feladjuk a szerepét. beteg .
Másodszor meg kell érteni, hogy a félelem nem az igazi probléma, hanem a tolerancia hiányában azonosíthatjuk
Mindezt szem előtt tartva, a megbetegedéstől való félelem kezelésének helyes módja, ha dolgozol rajta, megvizsgálod, hogy miért, mit kapsz, mit tehetsz ellene, és mindenekelőtt elfogadod. Egy pszichológus megtaníthatja, hogyan kezelje félelmeit, beleértve a megbetegedéstől való félelmet is. Valójában, ha nem kezelik megfelelően, az utóbbi lesz
