Jó érzés önmagadban jobb, mint mindenkivel

Az egészség és a jólét szinonimája annak megértése, hogy jobban érzi magát önmagában, mintha mindenkivel jól érzi magát. Olyan ez, mint a tanítás, amelyet egy hosszú utazás után sajátítasz el, amikor bizonyos helyzeteket fokozatosan magad mögött hagysz, hogy könnyebben, súlyoktól mentesen a hátizsákodban és kavicsoktól a cipődben folytasd. Ez egy felébredés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb tisztességben éljük az életet.

Bár elméletben könnyen érthetőnek tűnik, és sok ötletet ad a személyes fejlődésről szóló könyvhöz el kell mondani, hogy a gyakorlatban nagyon sokat hibázunk. Hogy jobban megértsük, ajánlunk egy kis példát, amelyen elgondolkodhatunk.

Képzeljük el magunkat, amint kinézünk az ablakon valamire, ami minden reggel ugyanabban az időben történik. Itt van a szomszédunk, aki, mint minden nap, elviszi kis bonsait, hogy rendszeres napfényt kapjon. Odafigyeléssel és megszállott odaadással gondoskodik róla: metszi, öntözi, eteti... mondhatnánk, szeretetet is ad neki.

Ha szereted és tiszteled magad, akkor nem kell félni vagy elkerülni valaki rosszallását

-Wayne W. Dyer-

Egy bizonyos okból nagyon felkelti a figyelmünket. Szomszédunk soha nem tűnt különösebben boldog embernek olyan munkája van, amit nem szeret, és az a klasszikus ember, aki igyekszik mindenkivel kijönni. A tetszésnyilvánítás iránti igénye szinte minden ember bábává tette: család, felettesek, barátok... Olyannyira megrángatják a húrját, hogy már kezdtek engedni: fiatal szomszédunkat már elszenvedte az első szívinfarktusveszély.

Minden nap, amikor látjuk, hogy kiveszi szeretett bonsaiját, azon tűnődünk, hogy miért nem szenteli önmagának azt az odaadást és szeretetet, amelyet a kis fája iránt tartogat. Felebarátunknak minden bizonnyal meg kell tanulnia jól érezni magát, talán úgy, hogy megnyirbál bizonyos kapcsolatokat és táplálja az önbecsülését és keresem azt a melegséget, amellyel visszanyerheti a méltóságot, az önszeretetet és a jólétet…

Jó érzés önmagadban: logika és szükségszerűség kérdése

Epiktétosz ezt mondta, ahogy azt is, hogy mikor sétáljunk próbáljunk meg nem szögre lépni vagy bokát csavarni az életben, ugyanolyan figyelemmel kell viselkednünk. Azaz elkerüljük, hogy mások kárt okozzanak nekünk azáltal, hogy nem ártunk másoknak, és bölcsességgel védjük magunkat minden rossztól. Viszont néha nem tesszük elhanyagoljuk magunkat eláruljuk magunkat . Megfeledkezünk arról, hogy egészségtelen, ha abbahagyjuk magunkat, hogy másokat előnyben részesítsünk.

Talán alábecsüljük azt a tényt, hogy megpróbáljuk Kérem szükségleteink halogatása nem logikus és nem is ajánlott. Továbbá Nagyon magas árat fizetünk, ha elengedjük az életet úgy, hogy ilyen vagy olyan okból rosszul érezzük magunkat, belül üresnek érezzük magunkat, határozatlannak és frusztráltnak érezzük magunkat. .

Emlékeznünk kell arra, hogy amiről gondoskodnak, az kihajt, amit megvédenek és táplálnak, az meghozza a gyümölcsét. Meg kell értenünk, hogy bizonyos körülmények között az érzelmi szempontokat félre kell tenni, és az értelmet használni. Gyakran kulcsfontosságú, hogy félretesszük az érzéseinket, és emlékezzünk arra, amire szükségünk van .

Jól tudjuk, hogy a érzelmi intelligencia Ennek azonban bizonyos esetekben nagy jelentősége van Az ok? Ez a mentális megközelítés arra késztet bennünket, hogy határozott döntéseket hozzunk, hogy elkezdjünk változtatásokat végrehajtani a javunkra.

A végén minden rendben lesz. Ha nem vagy jól, az még nem a vége

-John Lennon-

Erich Fromm azt mondta az emberek ügyesen képesek állandó ellentmondásban élni . Ez néha arra késztet bennünket, hogy ha mások boldogok, akkor mi is boldogok vagyunk. Hogy ha elmondjuk annak a személynek, amit hallani akar, még ha nem is gondoljuk, akkor elnyerjük az elfogadását és a megfelelést, és ez jólétet ad nekünk.

Ezek a kettősségek destruktívak, és magas érzelmi költséggel járó helyzetek, amelyekben mindenekelőtt az értelemnek és az értelemnek kell elsőbbséget élveznie. Ha valami nem tetszik, elmegyek. Ha nem értek egyet, megmondom. Ha megbántasz, megvédem magam. Ha nem vagyok boldog, a magam módján boldog vagyok .

Az út ahhoz, hogy jól érezd magad

A jó érzéshez vezető út az egyensúlyérzékből indul ki . Nem másról van szó, mint az önelégültség gyakorlásáról, és szinte minden pillanatban és körülményben saját magunk priorizálásáról. Az egészségesebb közérzet nem vezet ahhoz önimádat hanem ehhez az egészséges együttéléshez, amelyben megértjük, hogy lenni is hagynunk kell lenni.

E cél elérése érdekében a következő dimenziókon gondolkodhatunk. Mindegyik megfelelő internalizálást igényel, hogy bátran és megfelelő pszichológiai fizetőképességgel integrálódjunk életünkbe:

Önbizalom. A belső erőforrásainkban való hit lehetővé teszi számunkra, hogy kompetensebbek legyünk a döntések meghozatalában, hogy előre tudjunk járni annak tudatában, hogy kinek kell megértenie az életünkben, mire van szükségünk minden pillanatban, és hogyan érhetjük el ezeket a célokat.

Tanuld meg racionalizálni a gondolataidat. Szinte mindig nem érezzük jól magunkat egy kimerítő, kritikus és negatív belső párbeszéd miatt, amely gátolja személyes fejlődésünket. Tanuljuk meg racionalizálni a gondolatainkat, hogy letörjük a félelmeket, és ne legyünk ellenségeink.

Legyetek barátok egy életre. Ahelyett, hogy barátok akarnék lenni, azt mondom mindenkinek, hogy mindenkivel jól érezze magát, hogy elfogadva érezze magát, változtassunk a megközelítésünkön. Igyekezzünk barátok lenni az élettel, fogékonyak a lehetőségekre, optimizmusra, szabadságérzetre, és ne önelégültségre és másoktól való függésre.

Fedezze fel a bennünk rejlő lehetőségeket. Amikor felfedezzük erősségeinket, ha kihasználjuk erényeinket, képességeinket, adottságainkat, minden harmonizál bennünk. Érezzük a bátorságot, hogy elkezdjünk dolgokat anélkül, hogy másokra hagyatkoznánk, olyan dolgokra, amelyek kielégítenek bennünket, és lehetővé teszik számunkra, hogy jól érezzük magunkat.

Befejezésül, ne feledjük, hogy amikor jól érezzük magunkat, az, hogy mit kínál nekünk, kevésbé számít. Mert annyi energia, bizalom és optimizmus van bennünk, hogy semmi sem állíthatja meg lépéseinket. Ne pazaroljuk el ezt az értéket, ami mindannyiunkban van.