A barátság megvéd Bebizonyosodott, hogy az elszigeteltség nagy hatással van a halandóságra; Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek azt állítják, hogy a pszichológiai támogatás hiánya káros hatással lehet az egészségünkre, mint például a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas rossz koleszterinszint, az elhízás vagy a fizikai aktivitás hiánya.
Ilyen értelemben azt mondhatjuk a másokkal kialakított szoros kötelékek megduplázzák jólétünket és felére csökkentik bánatunkat.
Nem könnyű kielégítő pszichológiai intimitást elérni a körülöttünk lévő emberekkel, mert sokszor csalódások preferálják a magányt. Mindenesetre, amíg ez a magány nem válik elszigeteltséggé, egészségünk nem csorbul.
Barátság: érzelmi kötelékek kialakulása
Az, hogy olyan emberek vesznek körül minket, akik szeretnek minket, lelkileg erőssé tesz bennünket és megelőzi a különféle problémákból, például válásból, gazdasági akadályokból vagy betegségből eredő érzelmi nehézségeket.
A barátok tehát segítenek megosztani a stresszt. Csodálatos, hogy van egy bizalmasunk, aki tud segítséget, tanácsot vagy vállát sírni. A szeretteink puszta jelenléte az életünkben csökkenti azoknak a létfontosságú kudarcoknak a hatását, amelyekkel szembe kell néznünk.
Úgy tűnik, hogy baráti kapcsolataink minősége és gyakorisága a kulcsa annak a kellemetlenségnek és bánatnak a csökkentésében, amely néha elfog bennünket. Robin szavai a Robin Hood – Harisnyanadrágban című filmben ezt illusztrálják számunkra :
Beszélj szabadon, és tárd fel előttünk bánatodat. A szavak áramlása megnyugtatja a szenvedők szívét; olyan, mint kinyitni a zsilipeket, amikor a gát túlcsordulással fenyeget.
James Pennebaker pszichológus és kutató kiemelte a minket leginkább aggasztó problémákról való beszélgetés fizikai és pszichológiai szinten is jótékony hatással van . Beszélgessünk az embereinkkel barátok ezért vas egészséget ad nekünk.
Megerősíteni
Amikor érzelmi készségekről beszélünk, arra utalunk, hogy képesek vagyunk felismerni, irányítani és irányítani a személy személyes érzéseit. empátia és a társas kapcsolatokban felmerülő érzelmek.
Nem meglepő tehát, hogy ha jó barátok vannak körülöttünk, akkor erősíthetjük érzelmi képességeinket. Ez viszont lehetővé teszi, hogy hajlamosabbak legyünk
Ez a csodálatos érzés, hogy egy érzelmi biztonság véd minket, semmihez sem hasonlítható. Az érzés, hogy szeretnek, nemcsak reményt ad, hanem erőt és életerőt is.
Tudja meg, ki szeretne látni, ki szeretne velünk beszélni, és kit érdekel azok az emberek, akiket annyira szeretünk, életmentőnk nagyon fontos részét képezik.
Ebben az értelemben helyénvaló felidézni egy részt a regényből
nosztalgia
Eszköz
Nem csökkenti az eséstől való rettegést, de új perspektívát ad rá
Ez az egyetlen dolog, ami megállíthatja az ember bukását, az egyetlen, ami elég erős ahhoz, hogy érvénytelenítse az embert
Ne felejtsd el: egy mosoly, egy beszélgetés vagy egy vigasztaló szó igazi életmentő, amely biztonságban tart minket, amikor félelem és nyugtalanság áldozatává válunk.
A képek Kristina Webb Claudia Tremblay jóvoltából
