Ma, holnap és holnapután. Soha nem szabad alábecsülnünk annak fontosságát, hogy életünk célja legyen . Ne hagyjuk abba a célok kitűzését és az emlékezést, ami fontos számunkra. A világos célok kis boldogságot ébresztenek és bőséget hoznak.
Mindig legyen olyan célok a szívünkben és az elménkben, amelyek segítenek előrelépni. Ezek adnak okot arra, hogy felkeljünk az ágyból, energiát gondoljunk arra, hogy ma jobb lesz, mint tegnap, vagyis megértjük, hogy az életet mindig érdemes élni.
Kevés dimenzió annyira lényeges az elme egészségéhez és személyes fejlődésünkhöz, mint a kis és nagy elhatározások megszokása.
Ez az, ami a legjobban megüt minket, ha olyan emberrel beszélgetünk, akinek szívbeteg. Azt fogja mondani, hogy nincs többé célja. Valósága az ürességben van felfüggesztve, ahol semmi sem okoz örömet, és ahol a napi gesztusoknak nincs értelme.
Lehetnek érdeklődési köre, de nem igazán élvezheti őket . Lehetnek partnerei, barátai és családtagjai, és mégis üresnek érzi magát.
Ez egy elhagyatott életállapot, amely hosszú és kényes pszichoterápiás munkát igényel az erő visszanyeréséhez. Gondolatainak átstrukturálásához és az érzelmi egyensúly megtalálásához újjá kell építenie életét, és új célokat kell tisztáznia.
Teljesen normális, hogy olyan időszakokon megyünk keresztül, amikor kénytelenek vagyunk újrafogalmazni elhatározásainkat. Ezek olyan átmeneti pillanatok, amikor módosítani kell a célt.
Csinálni jó. Történetek vagyunk rendkívüli cselekmények, amelyeket folyamatosan újra kell írni. Amíg van tintánk a céljainkhoz, minden rendben lesz .
Cél, hogy előrelépjünk jólétünk előmozdítása érdekében
2016-ban indult a Harvard Egyetem egy kutatási projekt a személyes jólét fogalmának elmélyítése céljából. Ez egy olyan dimenzió, amely magát a jóllétet is felülmúlhatja. Mindenekelőtt a rugalmasság legyőzése és a pszichológiai erőforrások felhasználásának képessége, hogy szembenézzenek bármilyen körülményekkel és boldogok legyünk.
Ebből a négy éve tartó programból egyértelműen kiderül egy koncepció: a céljaink elérése a jólét egyik alappillére. Értelmet adva életünknek, ahogy ő mondaná Frankl Viktor közvetlen hatással van lelki egyensúlyunkra. Ezt megerősítik olyan kiegészítő tanulmányok is, mint például a 2019-ben közzétett American Journal of Epidemiology .
E kutatás szerint házigazdája Ying Chen és Erik Kim Az életcél megléte hatással van a testi egészségre, a mentális és érzelmi egyensúlyra és az önbecsülésre.
Ezek a célok és az a jelentés, amelyet mindannyian létünknek tulajdonítunk, belső támaszként működnek. Ekkor már semmi nem nehezedik ránk, a valóságot nem szűri meg a félelem, stabilnak és elégedettnek érezzük magunkat.
Mit jelent valójában, hogy van célja?
Ha megérted az életcél fontosságát, felmerülhet egy kérdés. Mi is valójában a cél?
Nyilvánvalóan ez nem egyszerű cél. Ez nem a vágy egy nagyobb ház vagy egy jobb munka után. És még kevésbé legyen karcsú vagy következetes az edzőteremben.
Ez sokkal több. Az élet célja meghaladja az egyszerű vágyakat. Ez egy olyan dimenzió, amely felemel, de helyet ad, célokat, reményt és motivációt ad.
A pszichológus elmagyarázza nekünk Mihaly Csikszentmihalyi könyvében Flow: Az optimális élmény pszichológiája. A cél az, hogy elménkben egy stabil célt hozzunk létre valami felé, ami jelentőségteljes számunkra, valami olyasmi felé, ami akár önmagunkon is túlmutathat.
Például hasznosnak lenni mások számára. Hozz létre valamit, ami inspirálhat (könyvet, dalt, művészeti formát). Ez lehet tanulás vagy nagyobb bölcsesség megszerzése. Vagy akár boldoggá tenni szeretteinket, és gondoskodni azokról az emberekről, akiket szeretünk.
Annak fontossága, hogy legyen életcélunk
Mark Twain azt mondta, hogy életünk legfontosabb napja két. Az első a születésünk napja. A második az, amelyben megtudjuk, miért . Néha fárasztó. Nehéz megkülönböztetni, mi az, ami igazán melengeti és dobogtatja szívünket.
De mindig eljön az a pillanat, amikor egy csípést érzünk, azt a szenvedélyt, azt az értelmet. Fontos tudni, hogyan lehet megkülönböztetni őket, és soha nem hiányzik a cél a továbblépéshez. Mert csak így tudunk küzdeni a csapások ellen . A céllal együtt jár a lehetőség és a viharok leküzdéséhez szükséges optimizmus.
Másrészt a célok változhatnak. 20 évesnek lenni nem ugyanaz, mint 60 évesnek lenni. Már nem vagyunk olyanok, amikor bezárjuk az egyik ajtót, és kinyitunk egy másikat, mind a szerelmi, mind a munkahelyi életünkben. Azonnal új igények jelennek meg a láthatáron, új érzések, új célok, amelyek reményt táplálnak.
Ezt szem előtt kell tartanunk. Mindannyiunkban ott van egy belső láng, amely felmelegíti az álmokat és megvilágítja az utat. Maradjunk világítva .
