Életünk minden évtizedét változások jellemzik: új szokások, új tapasztalatok, de új akadályok és elérendő célok is. A 30 éves nyomás ismertebb nevén A 30 éves válság olyan jelenség, amely kétségeket és vegyes érzelmeket vált ki amivel feltétlenül foglalkozni kell.
Mindenki hallott már legalább egyszer a híres 40 éves válságról, más néven „életközép válságról” (a kifejezést David Levinson pszichológus alkotta meg az 1960-as években, hogy nevet adjon az élet ezen pillanatára jellemző érzések és egzisztenciális kétségek örvénylésének). Később Erikson pszichoanalitikus is támogatta ennek a válságnak a létezését, kijelentve, hogy ez egy olyan pillanat, amelyben az egyén egyfajta áttekintést ad az addigi életéről.
Bár az évek során több szakértő egymásnak ellentmondó véleményeket fogalmazott meg a valódi okokról, amelyek kiváltják a 30 éves válság az egyetlen biztos dolog az ez egy általánosan elismert jelenség.
Mi az a 30 éves válság?
Lehetetlen tagadni azt a stresszt, ami 30-as éveinket éri. Az életnek ebben a sajátos pillanatában beindul egy mechanizmus, amelyet a társadalmi elvárások táplálnak csalódottság és attól az érzéstől, hogy át kell venni az irányítást életünk felett, de sokszor képtelenek vagyunk rá.
Szakadtnak érezzük magunkat a keresés között
A 30 év küszöbét elérve ráébredünk, hogy minden elvárásunk, ami ezzel az életszakasszal kapcsolatban volt, nem más, mint utópia. Ugyanazok az elvárások, amelyeket mások vetítettek ránk, és amelyek más harminc évesek számára valóságnak tűnnek.
És itt kezdjük el szemlélni társaink életét összehasonlításokat végezni, és még inkább frusztráltnak érezni magunkat, mert nem tudtuk elérni magunkat, és a károk megfékezésének lehetőségei nullának tűnnek számunkra.
A harmincévesek nagy szorongásai
Életünknek ebben a pillanatában hajlamosak vagyunk létünk különböző aspektusait értékelni. Ezen értékelések negatív eredménye frusztrációt válthat ki szorongás és még depressziós állapotok is.
Keress társat és alapíts családot
Erikson hangsúlyozza az intim kapcsolatok fontosságát a 30-as éveiben. Ez választ ad arra az igényre (jellemzően az élet ezen pillanatában). bizalmon és kölcsönösségen, mint a jólét forrásán alapuló szoros kapcsolatokat hozzon létre.
Erikson elmondásai nyomán és a mai társadalom elvárásaira reflektálva úgy tűnik, hogy a 30. életév az az életkor, amikor minden egyénnek legyen párja, családja és jövőbeli tervei... egyszóval valami stabil és biztos. Az, hogy sok ember számára még nincs stabil partner, a hírhedt ember döntő pontja lesz válság 30 éves.
Legyen munkád és saját függetlenséged
Tanulunk, annak szenteljük magunkat, amiért rajongunk, igyekszünk minden olyan munkát találni, ami valamilyen rokonságot mutat az általunk végezni kívánt szakmával... De egy bizonyos ponton abbahagyjuk annak keresését, amit szeretünk, és alkalmazkodunk ahhoz, amit ajánlanak nekünk, vagy akár keressük is az alkalmazkodási lehetőséget.
Lehet, hogy egyszerre több munkának szenteltük magunkat, vagy vállalkozók lettünk. A lényeg az, hogy nem tudjuk, hogy a gazdasági válság a hibás, a rossz döntések vagy a balszerencse még nem sikerült kivívnunk a gazdasági függetlenséget, mégis úgy tűnik, eljött az idő, hogy életet teremtsünk magunknak.
A prioritások újradefiniálása
Ez egy olyan időszak, amikor elkerülhetetlenül a miénk prioritás változnak. Bár vannak időszakok, amikor a prioritások jól meghatározottak (például serdülőkorban, amikor a barátaink, az első szerelmeink, a sport és egyéb érdeklődési körök abszolút prioritásnak tűnnek), az idő múlásával A prioritások megváltoznak, egyénibbé válnak, és az életkörülményeinkhez kapcsolódnak. Ez arra késztet bennünket, hogy elhatárolódjunk néhány embertől, akik addig a pillanatig közel álltak hozzánk.
Program változások
A szabadidő kezd fogyni, miközben a kötelezettségek rohamosan nőnek, ezért elengedhetetlen, hogy mindent alaposan megtervezzenek. Inkább jó előre tervezünk, és az utolsó pillanatban tett javaslatok kezdenek bosszantani bennünket. Gyakori az üresség érzése, amikor rájövünk, hogy nincs befolyásunk az ilyen változásokra. Ha nem tehetünk valamit ezek miatt az érzések miatt, szociálisan frusztráltnak érezzük magunkat.
Hogyan kezeljük a 30 éves válságot?
Íme néhány tipp, amelyet szem előtt kell tartania, ha úgy érzi, túlterheli a 30 éves válság.
Nézd a megfelelő szemszögből
Az egyik titka annak, hogy ez a kor ne legyen olyan időszak érzelmi sebezhetőség
Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek kell szükségszerűen 30 éves kora körül válságba kerül.
Mindenkinek megvan a maga célja
Nem számít, ha a szomszéd azt hiszi, hogy lekéstük a vonatunkat... mindig időben vagyunk, hogy repülőre szálljunk. Az embereknek mindig beszélniük, kérdezniük, sugalmazniuk, kételkedniük kell... De az emberek emberek, mi pedig mi. Életünk minden napján a nap 24 óráját magunkkal töltjük.
Meg kell próbálnunk megfelelni az elvárásainknak. A 30 éves válság nem tart egy életen át... Vagy talán igen. Csak rajtunk múlik Rajtunk múlik, hogy a szükségleteink alapján tűzzük ki céljainkat.
Mindennek oka van
Az erőfeszítés, az akarat és a kemény munka ellenére sok olyan dolog van, amit nem tudunk befolyásolni. Nagyon magas falak vannak lépcsők nélkül, de még mindig érdemes felmászni, ameddig csak lehet, hogy rájöjjünk, valami csodálatos vár ránk.
Minden életszakasz növekedést feltételez. Albert Einstein azt mondta, hogy ahhoz, hogy minden nap megtanuljuk az élet fontos tanulságait, le kell győznünk egy félelmet, és biztosan nem mi fogunk ellentmondani neki.
Alkalmazkodni a változásokhoz
Lásd i változásokat a körülöttünk lévő világban zavarnak bennünket, talán eljött az idő, hogy megváltoztassuk magunkat. hogyan? A panaszok felváltása javaslatokkal, a sajnálat a motiváció keresésével. Talán eljött az ideje, hogy felülvizsgáljuk prioritásainkat, találjunk valamit, amiért szenvedélyesek vagyunk, új embereket ismerkedjünk meg, vagy egyszerűen megváltoztassuk a környezetet. A sikerhez bennünk van az erő.
Röviden: meg kell tanulnunk értékelni azt, amink van, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy előrelépjünk. Legtöbbször az egészség elég ahhoz, hogy elinduljunk önmagunk felfedezésére vagy egy cél vagy hozzáállás felé. Még a sikereket is válságként élni meg személyes ügy. Miért De a 30 éves válság mögött még mindig autonóm emberek állnak, és mindannyiunk számára több ezer lehetőség rejlik . Csak válassza ki a megfelelőt.
