Szeress önmagadba. Vigyázz magadra szeretettel, értékeld a sikereidet és azt, hogy tudod, hogyan kell jól csinálni a dolgokat. Ne hanyagold el magad, és főleg ne feledkezz meg magadról. Te is fontos ember vagy. Ne kritizáld magad, vagy legalább ne büntesd magad. Szeretett.
A jó önértékelés növeli az érzést jólét és pozitív érzelmek . Lehetővé teszi továbbá a kötelezettségek és felelősségek hatékonyabb teljesítését, és kiegyensúlyozottabb kötelék kialakítását másokkal, autonómiát és függetlenséget szerezve. Ehhez és még sok máshoz szükséges ezt az üzenetet rögzíteni: szeresd magad!
Ami hiányzik bennünk, az az önszeretet
Kiskorunktól kezdve arra tanítanak bennünket, hogy vigyázzunk a megjelenésünkre: mossunk fogat, zuhanyozzunk, együnk, öltözzünk... De mi a helyzet a pszichológiai és mentálhigiéniával? Kellő figyelmet fordítunk erre a dimenzióra?
A rideg valóság az, hogy legtöbbünknek ez hiányzik önszeretet . Ez a hiányosság a bizalmatlanság érzésében és az alacsony önbecsülésben nyilvánul meg, ami megakadályozza, hogy teljes mértékben megtapasztaljuk az élet kínálta lehetőségeket, valamint a személyes kapcsolatokat. Ha mi nem szeretjük magunkat és nem vigyázunk magunkra, hogyan tehetik ezt mások?
