A szomorúság leküzdésére szolgáló mondatok arra emlékeztetnek, hogy még ha vannak szomorú napok is a naptárunkban, kötelességünk felemelni lelkünket a legsötétebb szakadékokból, és újra repülni. Amikor elérjük a mélypontot, nem kell mást tennünk, mint felvenni a törekvést, hogy a hamvainkból kiindulva megújuljunk, jelentőssé téve a szomorúságot.
Tudjuk jól, hogy nem könnyű. Gyakran nincs hiány azokból, akik a személyes motiváció klasszikus mondataival próbálnak felvidítani minket, ugyanazokkal, amelyeket sok, az interneten népszerű, támogatást nyújtó videóban elhangzik. Tudjuk, hogy egy mondat önmagában nem képes meggyógyítani vagy hirtelen megvilágítani a frusztráció és szenvedés személyes alagútjából való kijáratot. .
Viszont ezek a kifejezések gondolkodásra kényszerítenek bennünket. Az összetett elsajátításban, amelyet megkíván a feloldásának ismerete labirintus érzelmeinkről és problémáinkról az átadott bölcsesség könyvei és szemelvényei, amelyek egyes szerzők mondatait tartalmazzák, ablaknak bizonyulnak, amely feltárja előttünk a világot. Ezek olyan hidak, amelyek rávilágítanak más utak létezésére, amelyek segítségével orvosolhatjuk néhány leggyakoribb problémánkat.
Ezt biztosan állíthatjuk a mindennapi szomorúság leküzdésére szolgáló kifejezések hasznos gyakorlatok, és érdemes mindig kéznél tartani, vagy miért ne a szíved közelében tartani.
Kifejezések a napi szomorúság leküzdésére
Képzeljük el egy pillanatra elménket, mint a kert . Nagy kiterjedésű terület, amely időnként megműveletlen, tele gyomokkal és invazív fajokkal, amelyek megfosztják természetes szépségétől. Ezek a gazok azok a negatív gondolatok, amelyek dühösen terjednek a kertünkben az elménkben.
Hogy egy egészséges kertünk legyen tele virágzó növényzettel először ki kell tépnünk a gazt (rögeszmés és maró negatív gondolatok) majd kezdje el jól táplálni a földet, adjon neki vizet, műtrágyát és magvakat, amelyektől pompás virágok fognak újra növekedni.
Az általunk elvetett magok pontosan ezek a mondatok lehetnek. Idézetek, kijelentések és tanácsok, amelyeket el kell vetnünk elménkben, hogy reflektálhassunk, változást generáljunk, hézagokat nyissunk ott, ahol korábban csak falak voltak... Vegyük őket bölcsesség ajándékaként, és használjuk fel jól.
1. Mozdulj a változás ösztönzésére
öld meg
-Wayne Dyer-
A múltban már beszéltünk a lélektani és szellemi örökségről Wayne Dyer Ennek köszönhetően emberek milliói ismerkedtek meg a legjobb személyes növekedési stratégiákkal, amelyek lehetővé tették számukra, hogy megértsék például számos korlátozó attitűdjüket, azokat a rosszindulatú területeket, amelyeket nem tudunk kezelni, és amelyek megakadályozzák a továbblépést.
Amikor ilyen pillanatokkal találkozunk amikor szomorúság vagy rossz hangulat támad, nem tudunk és nem is szabad bénultnak maradnunk. Nem a félelmeink vagy a problémáink ellen kell harcolnunk, hanem meg kell értenünk, le kell bontanunk, kicsinyítenünk, majd tanulnunk kell belőlük és előre kell lépnünk.
2. Semmi és senki ne rontsa el a napunkat, élvezzük!
Írd a szívedbe, hogy minden nap az év legjobb napja.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson 19. századi amerikai író, filozófus és költő volt. Munkássága és az emberről alkotott látásmódja hozzájárult annak kialakulásához, amit ma ismerünk Új Gondolat . Az a szellemi örökség, amely bővelkedik kifejezésekben a mindennapi szomorúság leküzdésére.
Az egyik legjobb tanítása egyszerű, hasznos és kristálytiszta: miért kellene elpazarolnunk azt, amit minden nap kínál nekünk? Az itt és most soha többé nem fog megtörténni. Mindig emlékezzünk arra, hogy senkinek nincs joga elzárni a lehetőséget, hogy boldogok legyünk. Vegyük el az erőt az elménkben lebegő sötét felhőktől, és élvezzük a napot.
3. Ne hagyjuk magunkat befolyásolni mások negatívumaitól
Az embert vak rögeszme sújtja, hogy elmondja problémáit. Ritkán beszél örömeiről. Ha rendesen beszélnénk róla, megoszthatnánk egymással a boldogságot.
- Fjodor
Ha van valami, ami igazán gazdagíthat bennünket, az a nagy klasszikusok olvasása, mint pl Csehov o Dosztojevszkij. Lehetetlen nem azonosulni a történeteikkel és az emberi lényről rajzolt profiljaikkal, és a fenti mondat a legjobban példázza ezt a fogalmat.
Nem tagadhatjuk, hogy az embereknek problémáik során kell beszélniük a kellemetlen eseményekről. Ritkán telik el nap anélkül, hogy ne hallanának kritikát, vagy hogy az ember mennyire utálja ezt vagy azt. Kényelmes lenne szűrőt tenni ezekre a dinamikákra, hogy mentális egészségünk minden értelemben hasznot húzzon belőle.
Próbáljunk csatornát váltani, próbáljuk megfordítani a helyzetet. Mi lenne, ha terjesztenénk az örömöt? Mi lenne, ha megszállottá válnánk annak, hogy csak pozitív dolgokat mondjunk?
4. Nyisd ki a szemed és bízz
Ahol egy ajtó bezárul, ott kinyílik egy másik.
-Miguel de Cervantes-
Ez az egyik kifejezés a szomorúság leküzdésére és a felajánlásra remény ismertebb és elterjedtebb. A tőlünk távozó reflexió szinte kötelező: amikor azt hisszük, hogy elértük a mélypontot, és nincs többé kijárat, a valóságban nem nyílik meg előttünk egy másik ajtó hanem egy egész világot. Mindössze annyit kell tennünk, hogy megtanuljuk látni.
5. Ha 10-szer esünk, álljunk vissza 11-et
nem buktam el. Csak 10 000 módszert próbáltam ki, amelyek nem működtek.
- Thomas Edison-
A férfi hibázik, a férfi elesik és a fenekét üti. De nem csak egyszer csinálja, néha akár 20-szor is megbotlik ugyanazon a kövön. Ez jó ürügynek tűnik a feladásra? Egyáltalán nem: ebben az életben csak a makacsok maradnak életben ahelyett, hogy a hibát befejezésnek, a bukást helyrehozhatatlan veszteségnek tekintenénk, meg kell tanulnunk ezeket leckéknek tekinteni, amelyeket meg kell tanulnunk megpróbálni legközelebb jobban.
6. Azért vagyunk itt, hogy növekedjünk
Minden fűszálnak megvan a maga Angyala, aki azt suttogva bátorítja: Növekedj!
- A Talmud-
Ez egy gyönyörű és hasznos kifejezés, amelyet a Talmud . Mindennek, ami benépesíti világunkat, valójában egyetlen célja van: a növekedés. Mindazonáltal néha szem elől tévesztjük ezt az elvet, és arra korlátozzuk magunkat, hogy nyugodtak maradjunk, megbénul a félelem, megragad a szomorúság, amely oxidál minket és kitépi a szárnyainkat.
El kell kerülnünk, hogy ilyen messzire menjünk, és ehelyett szabadon fektethetünk be az életben való mozgásba és azokban a változásokban, amelyek közelebb visznek a szabadsághoz.
7. Ahelyett, hogy (aggodalmaskodnánk)… Foglalkozzunk!
Az aggodalom olyan, mint egy hintaszék: ad valami elfoglaltságot, de soha nem visz sehova.
-Erma Bombeck-
Ez kétségtelenül az egyik legszellemesebb és leghasznosabb kifejezés a mindennapi szomorúság és aggodalom leküzdésére. Az ok? Igaz, a legtöbben így teszünk: hagyja magát elragadtatni megszállott egyes gondolatok jövés-menésétől. A félelmek, a csalódások és a kudarcok hullámként hatnak ránk, és elsodornak bennünket.
Az aggódás nem vezet sehova, ellenkezőleg, azzal foglalkozunk, ami megfoszt bennünket a nyugodt akarattól. Mozogjunk, és látni fogjuk, hogy napi félelmeink és szomorúságunk azonnal eltűnik.
Befejezésül, tudjuk, hogy sok más kifejezés is létezik a szomorúság leküzdésére, és azok, amelyekről ma beszéltünk, csak egy apró kincs, amelyet magunk készíthetünk, és amelyet az elme vitaminjaként használhatunk rossz hangulat elleni gyógyszerként. Érdemes észben tartani őket.
