A kiabálás túlzottan izgatja az agyat, és éberré és figyelmessé tesz bennünket érzelmeink kényes egyensúlyával szemben. Ez az irritáló, folyamatosan emelt hangon alapuló kommunikációs forma sajnos sok családban jellemző. A kényelmetlenség és a láthatatlan agresszió visszahat a különböző tagokra, és nagyon mély következményekkel jár.
Bármennyire is furcsának tűnik azonban, vannak emberek, akiknek ezen kívül más kommunikációs formája sincs; kiabálunk, hogy kérjük az előttünk lévő evőeszközöket, hogy felkeltsük a mellettünk lévő gyerek figyelmét, vagy akár kommentálhassuk azt a tévéműsort, amelyet a család többi tagjával együtt nézünk. Vannak emberek, akik nem tudják, hogyan kommunikálják a sajátjukat vagy az általuk kivetítetteket szorongás nélkül.
Nem tehetek róla, hogy igazolják magukat. A hangemelés elkerülése kívül esik az ellenőrzésükön, mert ez az a hangszín és hangszín, amelyet már kiskoruk óta hallottak. mert mindig is azt kiabálták, hogy feltűnjenek a terület megjelölésére a tekintélyük csillogtatásával és azt is, hogy miért ne csatornáznának harag frusztráció és egó, ami a nyomáscsökkentő szelepek keresésében rejlik.
Ha felemeljük a hangunkat, nem hallanak jobban, ezt tudjuk, de gyakran kell kiabálnunk, mert ez az egyetlen általunk ismert kommunikációs frekvencia, az egyetlen csatorna, amellyel magunkat mások előtt vizualizálhatjuk. Azt azonban nem tudjuk, hogy a másik személy nagy valószínűséggel ugyanígy fog reagálni, így formát ölt egy rendezetlen és kényszerítő kapcsolati dinamika.
Sajnos sok családban előforduló helyzet…
A hangtalan kiabálás tönkreteszi kapcsolatainkat
A kiáltásnak természeténél fogva nagyon konkrét célja van az emberekben és a világ többi részén állatokat : saját és a csoport túlélésének védelme veszély esetén. Vegyünk egy egyszerű példát. Erdőben vagyunk, sétálunk, élvezzük ezt a természetes egyensúlyt. Hirtelen sikolyt hallasz, ez egy kapucinus majom, amely magas hangú sikolyt bocsát ki, ami az agyadba tapad.
Ez a kiáltás egyszerű riasztás, hogy figyelmeztesse embertársait. A legtöbb ehhez a kontextushoz tartozó állat, akárcsak mi, félelemmel és várakozással reagál. Ez egy védekező mechanizmus, amely egy nagyon specifikus agyi struktúrát aktivál: az amygdalát. Csak hallani kell egy magas hangot vagy egy magas hangot ahhoz, hogy ez a kis agyterület azonnal fenyegetésként értelmezze. a és aktiválja a szimpatikus idegrendszert, hogy kiváltsa a menekülést.
Ennek ismeretében és ennek a biológiai és ösztönös alapnak a megértésében arra a következtetésre juthatunk, hogy olyan környezetben nőttünk fel, amelyben bővelkedik a kiabálás, és amelyben a kommunikáció mindig magas hangnemben történik, fenntartja a agy örökös éber állapotban. Az adrenalin mindig jelen van, az érzés, hogy meg kell védened magad valamitől, elmerít egy krónikus stressz állapotában, amely tartós, valóban nyugtalanító gyötrelmekkel jár.
Másrészt, ami ezt a valóságot még jobban felerősíti, az az Amikor egy agresszív kommunikációs stílussal szembesülünk, gyakori, hogy azonos érzelmi töltettel rendelkező védekező válaszokat generálunk ugyanazzal a támadókomponenssel. Ily módon tudatosan vagy öntudatlanul egy ördögi körbe és egy rendkívül pusztító dinamikába esünk. Felhalmozzuk a következményeket az emberi kapcsolatok e bonyolult erdejében, amelyben a kommunikáció minősége a legfontosabb.
Kiabálással kommunikáló családok
Laura 18 éves, és most jött rá valamire, amit eddig nem vett észre. Beszéljen nagyon magas hangon. Egyetemi évfolyamtársai gyakran mondják neki, hogy az övé a hang, ami a leggyakrabban hallható az órán, és amikor csoportban vannak, kissé fenyegető a kommunikációja.
Laura irányítani akarja személyének ezt az aspektusát. Tudja, hogy nem lesz könnyű, mert otthon a szülei és a testvérei mindig így kommunikálnak: kiabálnak. Nincs szükség vitára, egyszerűen ez az a hangnem, amelyen felnőtt és mindig is szokott. Ezt ő is tudja otthonában mindenkit hallanak, aki kiabál, és fel kell emelni a hangját mert a televízió mindig be van kapcsolva, mert mindenki a saját tevékenységére koncentrál, és mert... nincs sok harmónia.
Ebben az esetben Laurának meg kell értenie, hogy nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni a családi dinamikát. Nem tud megváltoztatni sem másokat, sem a szüleit, sem a testvéreit, de önmagát igen. Amit megtehetsz és kell is, az az, hogy tudatosan irányítsd személyes verbális stílusodat, hogy megértsd, hogy a kiabálók agresszívek, nem kell felemelni a hangodat, hogy meghallják, és hogy gyakran a derűs és nyugodt hangszín segít sokkal jobban kommunikálni másokkal.
Ezzel az egyszerű példával egy nagyon fontos szempontot szeretnénk világossá tenni: néha nem tudjuk megváltoztatni azt, aki nevelt minket, és nem tudjuk megváltoztatni a miénket elmúlt sem törölni a családi dinamikát, amelyben a sírás mindig jelen van, még ha csak azért is, hogy megkérdezzük, hány óra van, vagy hogy sikerült a vizsga.
A múlton nem változtathatunk, de meg tudjuk akadályozni, hogy ez a kommunikációs stílus a jelenünkben jellemezze az otthoni baráti vagy szerelmi kapcsolatainkat. Erre emlékeznünk kell az értelem nem válik erősebbé, mert kiáltásokkal fejeződik ki Néha az, aki tud csendben maradni és figyelni, intelligensebb, és aki tudja, hogyan és milyen módon kommunikáljon, az bölcsebb.
