Először is arra kérünk, hogy válaszoljon erre a két kérdésre: tetszik az élete? Elégedett vagy azzal, amit eddig elértél? Nem mindig könnyű vagy elégséges tudni, hogy mit akarsz. Lehet, hogy életed rohamos tempója megakadályoz abban, hogy megállj, hogy elgondolkozz az életeden vagy azokon a célokon, amelyeket el szeretnél érni. vagy lehet, hogy világos céljaid vannak, de nem tudod, melyik utat választod, hogy elérd azokat.
Ha igen, ha van néhány kitűzött célja a mai napon, adunk néhány hasznos tanácsot. De először arra szeretnénk rávenni, hogy elgondolkodj az életeden, az úton, amit választottál, és hogyan választottad azt alapvető szempont, hogy tudja, mit akar, a személyes kritériumok követése és a helyes irányba halad hogy a kitűzött célok az ember életének megfelelő értelmet nyerjenek.
Van iránytűd, ami eligazít az utadon?
Akár vannak konkrét céljaid, akár nem, mindig legyen egy átfogó célod. Építs egyet iránytű tájékozódni és mindig tudni, hol van a négy sarkalatos pontod . Ez az iránytű biztosan nem képes előre jelezni vagy elkerülni az akadályokat, de segít, hogy ne tévedj el.
Útja lehet kanyargós, hullámvölgyekkel, különféle akadályokkal találkozhat, de a fontos, hogy tudd, jó irányba haladsz. Az, ahogy folytatod az utad, megmutatja, mi számít számodra és elengedhetetlen, hogy az életed jelentéssel gazdagodjon.
Hogyan lehet megérteni, hogy jó irányba mész?
Normális, hogy kétségei vannak a döntéseinkkel vagy azzal kapcsolatban, amit teszünk. A bizonytalanság a gyakran meghozandó döntésekkel kapcsolatos kockázatok része .
A világon senki sem biztosíthat bennünket arról, hogy az általunk választott út a megfelelő számunkra. Szerencsére egynél több helyes út van, sőt több út is elér ugyanahhoz a célhoz. Különben is ha beállítod a tempót, az jó kezdet lesz .
Nem nehéz tudni, hogy mit akarsz, és megtalálni a saját utadat, az tény, hogy nem szoktuk meg. Gyakran hagyjuk, hogy mások vezessenek bennünket, talán kényelemből, vagy attól tartva, hogy nem érjük el a kívánt eredményt. Néha jobban megbízunk másokban, mint magunkban, de senki sem tudja biztosan, mi a legjobb nekünk.
Kedves olvasók hallgasd meg a tiédet érzelmek segítenek megérteni, mire van szüksége, és meg tudja fogalmazni személyes kritériumait eljutni az autonómia állapotához, amely integráló funkciót tölt be a Villegas (2011) által leírt morális szabályozási rendszerben.
Az eszeddel vagy a szíveddel döntesz?
Miután meghallgatta érzelmeit, használja az értelmet a megszerzett információk követésére . Ez egy olyan kombinált munka, amelyben az információforrások (érzelmek) és az ezekkel a forrásokkal való munka (ok és intuíció) egyensúlya növeli a siker esélyét.
Ebben az egyensúlyban a motiváció alapvető szerepet játszik. Ahogy Grad érvel (2015) nem hisszük, hogy meg tudjuk csinálni, amíg meg nem tesszük . Másrészt azt is érdemes felmérni, hogy a magunk elé kitűzött célok reálisak-e és összhangban állnak-e lehetőségeinkkel.
Elég, ha tudod, mit akarsz?
Ha megértette a saját útja követésének fontosságát valószínűleg gyakorlatiasabb célok is vannak a fejedben képes közelebb hozni a nagyobb jólét és a személyes kiteljesedés érzéséhez. Nagyon különbözőek lehetnek a célok: többet sportolni, idegen nyelvet tanulni, rendet tenni a lakásban, minden nap meditálni stb.
Azonban nem elég tudni, hogy mit akarsz. Nincs értelme egy olyan általános elképzelésnek, mint például, hogy többet szeretnék sportolni, mert ez nem valódi cél. Hogy valóban megvalósítsa a szándékait amellett motiváció A tervezés is elengedhetetlen.
Ebben az értelemben a konkrét célok azok, amelyek formát adnak annak az általános célkitűzésnek, amelyről korábban beszéltünk. Ahogy Toja és Bravi javasolja (2015) ahelyett, hogy azt mondanám, hogy többet szeretnék sportolni, jobb, ha részletesen meghatározom a célt: napi 10 sorozat felülést csinálok . Így nem egy elvont kijelentéshez jutsz, hanem egy konkréthoz, aminek megvalósítása mellett elkötelezheted magad. Amint látja, nem elég tisztában lenni azzal, hogy mit akar.
Hogyan érheti el céljait?
Néha a kihívás, amit magad elé állítasz, sokkal megterhelőbb lehet, például szeretnék részt venni a maratonon, így a célon való gondolkodás elbátortalaníthat, és ezért halogatod. Célszerű a célt különböző fázisokra osztani, például úgy, hogy napi 30 percet edzeni . Az elérhetőbb célokkal kell kezdenie, és meg kell tanulnia következetesnek lenni, majd tovább kell lépnie a nagyobb kihívást jelentő célok felé, vagy növelnie kell a rájuk szánt időt.
Továbbá Ugyanilyen hasznos, ha meghatározza azt a napszakot, amelyben végre kell hajtania a sajátját célkitűzés talán reggel, amint felébred, vagy este, amikor visszatér a munkából. Ez egy alapvető szempont, mert ha nem szánsz időt arra, hogy a célodnak szenteld, a napod eltelik anélkül, hogy észrevennéd, és a végén nem fogsz elérni semmit.
Pérez (2014) szerint a célok elérésének egyik alapvető pontja annak meghatározása, amit a szakértő zéró toleranciának nevez: ez önmagában nem általános cél, sokkal egyszerűbb, de éppen ezért kifogások és kivételek nélkül kell elérni, hogy ne veszítse el az összhangot.
Például, ha az a célod, hogy napi 30 percet edz, de egy nap egyszerűen nem tudod megtenni akkor teljesítheti a zéró tolerancia célját, például 5 perces edzéssel . Így megtanulsz állandónak lenni.
Mit kell tennie?
Ha megértetted, mit szeretnél, meghallgattál érzelmeidet és megtervezted a céljaidat, már csak cselekedned kell. Ahhoz, hogy elhatározásait sikeres legyen, kérjük, kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és mindenekelőtt legyen optimista és higgyen egy szebb jövőben, csak így érheti el céljait kitartással.
Végül céljainak meghatározása mellett próbálja megérteni, miért szeretné elérni azokat. Jó lesz motiváció és értelmet ad elkötelezettségének . Ne add fel, napról napra egyre közelebb vagy a célhoz!
