Elölről kezdeni és továbblépni

Az újrakezdés hiányérzetet kelthet . A gyomorban összegabalyodnak az idegek, az elmében felpörög a szív, és mintha még a talaj is eltűnne a lábunk alól... Sok a félelem, de az előttünk álló új lehetőségek végtelenek. Hányszor voltunk kénytelenek életünk során újra átélni az ebből fakadó ellentmondásos érzéseket?

Valószínűleg sokszor vagy egyáltalán nem. Az igazság az, hogy a bizonyosságot maga mögött hagyni egy új szakasz megkezdéséhez nem könnyű, és nem mindenki találja meg a kellő bátorságot. Azonban szinte mindannyiunknak jutott eszébe legalább egyszer. Nyomja meg a gombot reset és újrakezdve, hátrahagyva azt, ami nyomasztó, új küszöböket lépni, új levegőt szívni és új ént találni.

Az ötlet lenyűgöző és mindenképpen vonzó. Viszont ez egy erős pszichológiai erőforrásokat és nyitott elmét igénylő út valamint egy nélkülözhetetlen elem: tudatában kell lenni a tapasztalatnak, hogy ne kövessük el ugyanazokat a hibákat, és egy valóságot határozzunk meg jobban, összhangban az értékekkel és szükségletekkel. A nulláról kezdeni az önmagad iránti elkötelezettséget jelenti a változás teljes elfogadása mellett.

Újrakezdés: bátorság elengedni

Az életben mindenkivel megesik, hogy úgy érzi, valami nem megy jól . Néha a munka túlságosan megerőltető, annyira kimerítő, hogy ez az első gondolat, amikor felébredsz. Máskor a kapcsolatokat a partner, a barátok, a család... Egyes dinamikák több szenvedést okoznak, mint boldogságot, ezért érezzük a változás szükségességét, hogy visszalépjünk.

Másrészt ugyanilyen gyakori az életkörnyezet megváltoztatásának vágya, új nézőpontok elfogadása, más emberekkel való kapcsolat vagy munkahelyváltás. A megújulás igénye gyakran a nulláról kezdeni kíván, egy olyan vágy, amit a folyamat során többször is érezhetünk életút .

A várakozásoknak megfelelően azonban nem mindenki képes arra, hogy merjen vagy megtalálja azokat a pszichológiai erőforrásokat, amelyek ösztönzőleg hathatnak a megfelelő elszántság biztosítására, amikor kétségeinktől remegünk. Nézzük meg részletesen, milyen erőforrásokat érdemes fejlesztenünk ezekben a kényes életszakaszokban .

Fókusz: miért tesszük, és milyen elvárásaink vannak?

Fókuszáljon a figyelem, a motiváció, a gondolatok és attitűdök egy cél felé történő irányítására, vagy egy új szakasz felé való előrelépés ösztönzésére. E cél eléréséhez meg kell nyernünk a félelmek A kételyek hatására emlékeznünk kell arra, hogy miért csináljuk, és miért akarjuk elölről kezdeni.

Nagyon világosnak kell lennünk az okokat illetően, amelyek e létfontosságú lendület felé tolják : Szeretnék fejlődni, magam mögött hagyni azokat a helyzeteket, amelyek boldogtalanná tettek, fejlődni akarok …

• Jó emlékezni arra, amit mondanak idegtudomány ezekkel a változásokkal kapcsolatban. Ez tényszerűen ismert A stresszes vagy nem motiváló helyzetekben való elakadás káros a mentális egészségére . A rutinszerű és ismétlődő viselkedési és kapcsolati minták megakadályozzák, hogy az idegrendszer új idegpályákat hozzon létre, csökkentve a kognitív mozgékonyságot.

Egyensúly: nem a nulláról kezded, hanem a tapasztalatból

Azok, akik kiegyensúlyozottan cselekszenek, jobban kezelik félelmeiket . Ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán ne próbáljuk ki őket, mert az újrakezdés elkerülhetetlenül bizonytalansághoz, sőt szorongáshoz vezet. Szükséges azonban jól kihasználni azt a pszichológiai erőforrást, amely a derű belső nyugalom, mert a valóságban a változás kiindulópontja nem a nulla, hanem a tapasztalat.

Mit jelent ez? Legyen tisztában azzal, hogy mit hajlandó megvenni, és mit nem hajlandó többé elviselni. Ismerje meg határait; szívünk jól tudja, mit hagyott hátra, és mit remél elérni a jövőben: egyensúly szabadság önmegvalósítás nyugalom és boldogság.

Kapcsoljuk ki ezeket a félelmeket, mert nem botlunk újra ugyanabban a kőben . Kikövezzük az utunkat, majd felrepülünk.

Önbizalom: tudjuk, miért kezdjük elölről, amit megérdemelünk, és végül megkapjuk

Örök kötéltáncosok vagyunk, akik az egyensúlyt keresik az életben . Minél tovább maradunk azonban mozdulatlanul, annál valószínűbb, hogy elesünk. Úgy kell előrehaladnunk, hogy egyik lábunkat a másik elé tesszük, és előre tekintünk. Mozdulnunk kell, mert a létezés maga a mozgás, és részei vagyunk az örök áramlás ritmusának.

Az újrakezdés merész embereknek való, de azoknak is, akik tudják, mit akarnak, és megpróbálják elérni. Ez a kombinálásával lehetséges önbizalom a benne rejlő lehetőségek és azon erősségek emlékével, amelyek mindig is hasznosak voltak. De az önbecsülést, a motivációt és azt az elszántságot is erősíteni, amely minden pillanatban azt súgja nekünk, hogy nem a múlt határozza meg a jövőt.

Miért mi teremtjük a jövőt . Ezt akkor tesszük, ha kilépünk a komfortzónából, ahol semmi sem virágozhat. Ha nincsenek ingereink, ha nincs szeretet a szép dolgok iránt, ha környezetünk nem ösztönzi az elmét, vagy nem dobogtatja meg a szívünket, új utakat kell keresnünk. Olyanokat, amelyekben megtalálhatjuk önmagunknak azt a verzióját, amelyet a legjobban szeretünk, készen arra, hogy a legjobbat adjuk magunkból és új boldogságot építsünk.