Talán soha nem jutott eszünkbe az a gondolat, hogy a csendben maradás luxus is lehetne. Olyasmi, amit csak kevesen tudnak élvezni azok, akiknek sikerül megszökniük rutin ami meggátolja, hogy legyen időnk önmagunkra, ami leigáz minket, és amitől félünk a magánytól és a teljes csendtől.
A környezet, amelyben mozgunk, rendkívül zajos, és alkalmazkodtunk egészen addig, amíg meg van győződve arról, hogy az egyedüllét és a csend sok ember számára negatív, sőt szorongás forrása is. Következésképpen fontos, hogy felteszünk magunknak néhány kérdést, hogy felismerjük ennek a félelemnek vagy korlátnak a következményeit.
Nem vesszük észre, de folyamatosan kerüljük a csendet. A zajt akkor is keressük, ha lehetőségünk van eltávolodni tőle. Fel kellene tennünk magunknak a kérdést, miért félünk annyira a csendtől. Egyedül érezzük magunkat, ha nincs zaj?
Amikor egyedül vagyunk otthon, bekapcsoljuk a rádiót, mert nem bírjuk a zaj hiányát? magányosság Kínoz minket a házunk? A jóga vagy a meditáció lehetősége meg sem fordul a fejünkben, milyen megterhelő nyugodtnak és teljes csendben maradni!
Az elménknek csendben kell maradnia
Természetesen ennek a csendnek a megvalósítása, amelyről beszélünk, nem egyszerű feladat, és ennek egy részét bevezetni a rutinunkba valójában nagyon nehéz kihívás lehet. Sokan közülünk vágyak a törekvések vagy aggodalmak ott találhatók, ahol a zaj. Külső zaj és belső zaj az impozáns és szüntelen hatókörű gondolatok áramlatában.
Számos tanulmány készült ezzel kapcsolatban. Különösen sok olyan van, ahol összehasonlítják a nagyvárosokban élőket a vidéki környezetben élőkkel. A különbségek szótlanul hagynak bennünket. A olyan emberek, akik nagyon zajos helyeken élnek vagy dolgoznak akik a város zajait vagy szüntelen zúgását hallva alszanak hajlamosabbak bizonyos egészségügyi problémákra.
Keringési rendszeri problémák, stressz szorongás … Ha ezeknek a rendellenességeknek a fő okait keressük, nagy valószínűséggel a szünetek hiányát fogjuk találni. Az automata pilótánk évek és évek után, amikor mindig ugyanúgy cselekedtünk, készen áll arra, hogy egyik ingerről a másikra ugorjon.
A csend bosszantó. A csendben maradás idegessé tesz bennünket. Ezek csak hiedelmek, amelyek célja, hogy igazoljanak valamit, amit nem akarunk magunkon látni. Mitől félünk?
Az elménknek azonban csendben kell maradnia. Valóban csak a zaj hiányának köszönhető, hogy neuronjaink növekedése fokozódik. Az elme és a test is ellazul, megszabadulva a gondoktól, a külső zaj okozta problémák és feszültségek halmozódásától. Amikor zaj van, nem hallgathatjuk magunkat; és ha nem hallgatunk magunkra, aligha számíthatunk tiszta és tiszta elmére.
A zaj és az izgalom eltávolít bennünket önmagunktól
A buddhizmus is ezt mondja: a zaj és az izgalom eltávolít bennünket önmagunktól. Ki szán közülünk időt önmagunk megismerésére? Aki minden nap szán magának néhány percet elmélkedés lecsillapítani az elmét, ellazulni és szembenézni azokkal a gondolatokkal, amelyeket megpróbálunk figyelmen kívül hagyni, mint károsak és alattomosak, és amelyek éppen ezért nem szűnnek meg visszatérni és kellemetlenséget okoznak nekünk? Bizony bonyolult, amikor annyi sürgős feladatot kell elintéznie, amikor a ránk szánt idő mindig a jövőre tolható...
A csend sokkal több, mint a meditáció gyakorlása vagy az elme kiürítése – ez egy teljesen téves hiedelem ezzel a gyakorlattal kapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy abba kell hagyni az autopilótán való életet és jobban élvezze a jelen pillanatot. Nem kell nagy dolgokat csinálni. Elég csak megkóstolni egy ételt, értékelni az ízeit, élvezni a madárcsicsergést, amikor a természetben járunk.
Mindez életet jelent. Valójában a minket körülvevő zaj megakadályozza, hogy éljünk, és csak létezővé tesz. Minek? Megtenni, amit tennünk kell anélkül, hogy jól éreznénk magunkat anélkül, hogy vigyáznánk magunkra, és kényeztetnénk magunkat anélkül, hogy felismernénk a fontosságunkat. Befejezés a költözzön motivációk amelyek gyakran nem a miénk, hanem másoké.
Vannak, akik elviselhetetlennek tartják a csendet, mert túl sok zaj van bennük
-Robert Fripp-
Ne meneküljünk a csend elől. Kapcsoljuk ki a tévét és nyissunk ki egy könyvet. Egy parkban edzünk fülhallgató nélkül . A mindennapi életben állandó zaj ér bennünket. Miért legyünk továbbra is azok, ha időt szentelhetünk magunkra? Félünk kapcsolatba lépni önmagunkkal és a minket körülvevő világgal? Mi elől futunk?
