Az egyik első kérdés, amit felteszünk magunknak, amikor problémával szembesülünk: mit tegyek? És azonnal elkezdjük vizsgálni a lehetséges megoldásokat. A probléma azonban nem mindig oldódik meg ezen gondolatgyakorlat után. Elfelejti, halasztja, de nem oldja meg. Talán mert erőfeszítéseinket a létre kellett volna összpontosítanunk, nem a cselekvésre .
Az elv kissé elvontnak tűnhet, de valójában több, mint konkrét elképzelés. Egyes problémákat nem lehet megoldani, mert a megoldás nem igényel konkrét lépéseket. Inkább a változásunkat követelik . Ezért beszélünk arról ne tedd .
Az emberek gyakran mondják, hogy ez vagy az a személy még nem találta meg önmagát. De az „önmagunk” nem valami, ami megtalálható, hanem valami, ami létrejön.
-Szász Tamás-
A cselekvés haszontalanná válik, ha az eredete nehézség a létben lakik . Például egy személy, aki megpróbál több figyelmet kapni partnerétől, többször panaszkodik, de nem tudja megoldani a problémát. Talán a legjobb stratégia az, ha nem elvár (megtesz), hanem megérti, mi van az övé mögött
Ne csináld más körülmények között
Sokszor képtelenek vagyunk keretbe foglalni a probléma vagy megérteni, miből áll valójában . A megszüntetés és az elsöprés vágya uralkodik. Mi csak kellemetlenségnek vagy fenyegetésnek tekintjük, amelyet a lehető leghamarabb kezelni kell.
Sietve aktiváljuk a hatásmechanizmust – vagy reakció – jóval azelőtt, hogy befejezte volna a helyzet megfelelő elemzését. Sokunk számára nem tekinthető érvényes lehetőségnek, ha egy ideig mozdulatlanul maradunk. Ezért mondják, hogy a mai társadalomban nem az ember, hanem az emberi cselekedet az uralkodó.
A gyakorlati és anyagi problémákat akcióval oldják meg: a cső szivárog, cserére szorul. Nem kell ezen gondolkodni, mert ez egy látható nehézség, amely korlátozható és megoldható egy sor előre meghatározott cselekvéssel. Absztrakt probléma jelenlétében a helyzet megváltozik. Itt válik fontossá lenni és nem tenni.
A problémákhoz való hozzáállás szubjektív
Mindannyian személyes reakciómintát alakítunk ki a problémákra. Egyesek számára a probléma olyan kihívás, amely felkelti a figyelmet, mások kockázatot látnak benne, amelyet mielőbb el kell kerülni. Ez az első szempont, amelyben a lét és a nem cselekvés kerül szóba. A létmód az, ami a nehézségeknek bizonyos jelentést tulajdonít, ami meghatározza a hozzáállás hogy ezekben a helyzetekben fejlődünk.
Néha sokat nyerünk abból, ha megfigyeljük és értékeljük a problémához való hozzáállásunkat. Segítene ennek megoldásában egy konstruktívabb pillantás? Máskor is felmerült már ez a nehézség? Hatékony volt az általunk akkor megvalósított megoldás? Az első dolog, amire gondolunk, talán ugyanaz, mint mi
Létezni és nem tenni azt jelenti, hogy ezekből a reflexiókból indulunk ki, és alaposan megvizsgáljuk, mit érzünk vagy gondolunk a nehézségről. Valójában valószínűleg a probléma mérlegelésének és kezelésének módja határozza meg annak megoldását vagy elhúzódását.
Megfigyelés elfogadja megérteni
Létezni és nem tenni azt jelenti, hogy félretesszük automatizmusainkat a nehézségekkel szemben . Ha megbántanak minket, akkor az ösztönös reakció az, hogy sorra megsértenek minket. Ha hibát követünk el, a legegyszerűbb hozzáállás az, ha minimalizáljuk vagy elrejtjük. Ha a kapcsolat nem működik a bűnösség Valószínűleg a partneré.
A legjobb, ha nem hagyjuk magunkat ösztönös hiedelmeinktől vezérelni, nem hozunk elhamarkodott ítéleteket, vagy nem tagadjuk a problémát. Jó kezdés az, ha nyitott elmével figyeljük a nehézséget, előítéletek vagy prekoncepciók nélkül, amelyek torzítják felfogásunkat.
A második lépés az, hogy szorongás nélkül fogadjuk el, hogy problémánk van, hanem arra, hogy megértsük, mi történik valójában, és mi a felelősségünk.
Más szóval újból létrehozni a egyensúly belső és az önmagunkkal való kapcsolat növelésével, mielőtt bármit megtennénk, nagyobb esélyünk van a megoldás felé vezető úton haladni.
Nem csinálva. Fedezze fel újra önmagunkat, mielőtt megtenné a következő lépést. Nézzünk magunkba, ne kívülre. Dolgozz önmagunkon, hogy cselekedeteink szintre emelkedjenek.
