A létező legellenállóbb anyag a rugalmas mag

A létező legerősebb anyag nem a grafén és nem a gyémánt, a rugalmas lélek egy szív, amely aranyszállal varrta a csapások által ejtett legsúlyosabb sebeket. Ez a fogalom nem más, mint a boldogság összetevője, az élethez való hozzáállás és a remény, amely előrelépésre hív.

Egyértelmű, hogy azt mondjuk, hogy rugalmas időszakot élünk, a körülmények még akkor is erre késztetnek, ha jól tudjuk, hogy ez nem mindig ugyanolyan hatékonysággal érhető el. Nem mindenki kezeli egyformán egy stresszhelyzetet vagy személyes nehézséget . Mindannyian horgonyaink mögött húzzuk az igazságtalanság óceánjait, a lealacsonyító tengereket, és nem mindig tudjuk, hogyan szabaduljunk meg tőlük.

Felesleges visszatérni a múltba és abba, ami már nem létezik.
Frederic Chopin

Kultúránkat bizonyos szempontok jellemzik. Olyan világban élünk, amely hozzászokott a kihajláshoz címkéket : intelligens vagy, csúnya vagy, megszállott vagy, kudarcos vagy, a másik gyenge, a másik erős .

A szélsőségek és a címkék rögeszméje gyakran az abszolút kétségbeesés állapotába vezet, amikor már nem hiszünk a lehetőségeinkben, elszigeteljük magunkat a saját zugunkban szenvedésünkben, könnyeinkben és csüggedtségünkben. Néha nem elég azt mondani, hogy mindenki tud kitartó, mert a rugalmasság és ez fontos, ritkán vezet magányhoz .

Szükségünk van valakinek a bizalmára és egy empatikus és támogató környezet közelségére

Miért rugalmasabbak egyesek, mint mások?

A titok, amitől egyesek ellenállóbbak, mint mások, az agy azon képességében rejlik, hogy képes elviselni vagy ellenállni a stresszes helyzeteknek . Létezik tehát egy biológiai tényező, amelynek tanulmányozását az idegtudomány magára vállalta. Valójában a magazinban megjelent tanulmányokhoz hasonló Természet lehetővé teszik számunkra, hogy jobban megértsük ezt a lenyűgöző, de ugyanakkor bonyolult folyamatot, amely az ellenálló agyat formálja.

A következő fő mechanizmusok határozzák meg az alacsonyabb vagy nagyobb rugalmasságot:

L' oktatás . A folyamatos szeretet és az egészséges kötődésen alapuló nevelés elősegíti a gyermek központi idegrendszerének legjobb fejlődését. Mindazonáltal, ha traumatikus vagy érzelmes környezetben nő fel, olyan fiziológiai és biokémiai reakciókat generál, amelyek csökkentik a stresszes helyzetekkel szembeni ellenállást.

A genetikai tényező is meghatározó. A félelem vagy a nehézségek leküzdésének képessége érzelmi nyomot, lenyomatot hagy a genetikai anyagban, amely továbbadható a következő generációknak.

Neurotranszmitterek. Egy másik megfigyelt szempont az, hogy azoknál az embereknél, akiknek nehézségei vannak a stressz kezelésében vagy a traumák kezelésében, viszonylag alacsony a neurotranszmitterek, valamint az endorfin vagy az oxitocin aktivitása. A limbikus rendszerrel vagy a prefrontális kéreggel való gyenge interakció ezeket az embereket az érzelmi káosz folyamatos sebezhető állapotába helyezi, és nagyobb hajlamot okoz a szorongásra és a depresszióra.

Amint látja, ez a három tényező sebezhetőbbé tehet bennünket, befolyásolva azt a képet, amelyet magunkról, mint gyenge emberekről és a világról, mint fenyegetésről alkotunk. Azonban kerülnünk kell ezt a gondolatot. A lehetőségünk ott van, mint a hajó, amely arra vár, hogy felemelkedjen a mélységből, mint a madár, amely két lábon jár, mert elfelejtette, hogy szárnyai vannak a repüléshez .

A kitartó lélek tudja, hogy nincs értelme a világgal harcolni

Sokan dühösek vagyunk a világra. Neheztelünk a szüleinkre a hiányzásuk vagy az általuk hagyott szakadékok miatt. Gyűlöljük azokat, akik bántani mertek minket, azokat, akik elhagytak minket, azokat, akik azt mondták nekünk, hogy már nem szeretlek, vagy azokat, akik azt mondták, hogy szeretlek, de ez hazugság volt. Gyűlöljük ezt az összetett versengő valóságot, és néha a legszélsőségesebb esetekben magát az életet is .

Amikor nem tudunk változtatni egy helyzeten, arra vagyunk hivatva, hogy változtassunk magunkon.
Frankl Viktor

Tekintetünket és energiánkat kifelé irányítjuk, mint aki folyamatosan üti a bokszzsákot, amíg el nem fárad és kimerül, és nincs ereje. Akár hisszük, akár nem, a rugalmasság nem egy arany páncél, amellyel bátrabbak lehetünk, és minden külső démont eltüntethetünk. Mert nincs értelme hordani páncél bevehetetlen, ha először nem figyelünk odabenn megbúvó sebesültre .

A legerősebb páncél a szívünk az elménk rugalmassággal bevonva önértékelés önbecsülés megújult remény . Sőt, még ha nehezen is beismerjük, vannak csaták, amelyeket jobb elveszíteni, mert a múltat ​​az emlékek fiókjában hagyni az egyetlen módja annak, hogy megéljük a jelent, és ez azt jelenti, hogy meg kell akadályozni, hogy a lelkesedés kiszabaduljon sebeinkből.

Napról napra apránként ezen a lelkesedésen új projektek nőnek, új emberek és azok új szelei, akik mosolyt csalnak, és kiirtják a múlt gazát .
Végül eljön a pillanat, amikor képesek leszünk félelem és harag nélkül tekinteni a múltra. Eljön a nyugalom, mert végre megadtuk magunknak, amit annyira megérdemeltünk: boldognak lenni.