A három S szabály egy egyszerű, de értékes leckét tartalmaz. Az életben meg kell tanulnod elengedni, hogy kibontakoztathasd a lehetőségeidet. Mosolyognod kell ahhoz, hogy kapcsolatba tudj lépni önmagaddal, és optimizmust és magabiztosságot generálj. Érezni kell a pillanatot, és fogékonynak kell lenni mindenre, ami hamarosan eljön.
Mindannyiunk kötelessége szabadságot keresni. Ezt azonban jól tudjuk néha a szabadság ehhez bizonyos mértékű bátorság kell, amire nem mindig állunk készen . Gyerekként megtanítanak bennünket arra, hogy zöld lámpánál kell átkelni az úton, megszerezni két vagy több természetes szám legkisebb közös többszörösét, megkülönböztetni az eukarióta sejteket a prokarióta sejtektől, és ezernyi más információtól, amelyek hosszú távon nincsenek jelentős hatással boldogságunkra és személyes fejlődésünkre.
Végül is az vagyunk, amit teszünk, de mindenekelőtt az, amit teszünk, hogy megváltoztassuk azt, akik vagyunk.
-Eduardo Galeano-
James O. Prochaska pszichológus szerint, aki mindenekelőtt a változás Prochaska és Di Clemente modelljének kidolgozásáról híres, az embereknek azonnal tudniuk kell .
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: A személyiség megváltoztatása: lehetséges?
A kitartás egy cél elérése melletti elköteleződés képessége. Erőforrások, motiváció, idő és energia összegyűjtését jelenti egy cél, egy álom, egy személy érdekében. Néha ennek az elköteleződésnek nincs értelme, ha nincs haszna, ha hamis illúziókkal tápláljuk, és nem a valósággal. Ebben a pillanatban kell alkalmazni a három S szabályt. Lássuk, miből áll.
A személyes növekedés három S szabálya
Többször hangoztattuk, hogy az oktatás, amit kapunk, általában nem készít fel minket a változásokra. Például senki nem tanított meg minket, mit tegyünk, amikor a harag csalódás vagy frusztráció tör be bennünk . Ezt a zűrös, megfejthetetlen érzelmi rejtvényt úgy dobják félre, mintha mi sem történt volna.
A 19. századi hawaiiak figyelmen kívül hagyták ezt a valóságot: meg voltak győződve arról, hogy az elme, a test és a lélek rokon, ezért a negatív érzelmeket felhalmozó, magányosan belső harcokat vívók végül megbetegedtek. Annak megakadályozására, hogy ez a kellemetlen érzés végtelen számú testi és lelki rendellenességet okozzon, a hawaiiak egy csodálatos gyakorlatot hoztak létre, amelyet később David Kaonohiokala Bray, egy pap ismertetett, aki e nép hagyományait ismertette a világgal.
A fekete táskáról és a három S szabályról van szó.
A fekete táska és az elengedés igénye
Amikor a hawaii közösség egyik tagja nehéz időszakon ment keresztül, a csoport összegyűlt, és megtartotta a fekete zsákolási ceremóniát. A szóban forgó személynek hangosan fel kellett sorolnia mindazt, ami fájdalmat okozott, aggasztja vagy félt tőlük. Minden gondolatot egy kővel ábrázoltak, amelyet aztán egy zacskóba tettek .
A zsákot ezután egy titkos helyen temették el. Csak amikor a közösség tagja teljesítette a három S szabályt, a fekete zacskót kiásták és megsemmisítették. Az első lépés az elengedés megtanulása volt.
Ez a személyes növekedés alapvető gyakorlata megfelelő érzelmi megtisztulást igényelt. Ahogyan kimosod a ruháidat, a háztartási vagy konyhai eszközöket, ugyanúgy meg kell tisztítanod érzelmek és engedje el azokat, amelyek nyomást okoznak . Azokat, amelyek bennünk piszkosulnak.
Mosolyogj őszintén
A következő lépés a mosolygás. Bár nem mindig könnyű mosolyt csalni az arcodra, ha valamit elengedsz, meg kell próbálnod. Az ok egyértelmű: ha valaki megszabadul a negatív érzelmektől, mert azok haszontalanok és nem hoznak hasznot, gyakran ürességérzetet érez .
Olyan, mintha a levegőben találnád magad. Tisztában vagyunk vele, hogy fontos poggyászt, sok követ hagytunk magunk mögött az úton, és tiszta lap áll előttünk. Ahhoz, hogy ez az üresség ne ijesztjen meg bennünket, mosolyognunk kell. Fel kell fogadnunk mindent, ami optimizmussal jár.
Olvassa el még: Úgy döntöttem, mosolygok, és nem hagyom, hogy tönkretegye az életemet
Érezd a szabadság örömét
Az utolsó szabály tele van reménnyel, és a szabadság érzésére hív. Állj meg és gondold át: mikor érezted magad utoljára igazán szabadnak? Hasonló érzés támad, amikor nem érzünk terhet magunkban, amikor nincsenek fekete táskák a miénkben gondolatok és amelyek behatolnak a testünkbe, ellopva az egészségünket .
Az érzés a jelen befogadását jelenti, önbizalmat, meghallgatást és ráhangolódást a környező környezetre. Érezni annyi, mint félelem nélkül élni, és ezen kell dolgoznunk nap mint nap, ahogyan az ókori hawaii emberek tették. Mert csak akkor, amikor az ember elérte az utolsó lépést, hogy érzelmileg szabadnak érezze magát a csoport újra összeült, hogy elpusztítsa azt a fekete zacskót, amely aggodalmakat, félelmeket, haragot és félelmeket gyűjtött össze .
Gondolkodj el ezen, és alkalmazd a három S szabályt a mindennapi életedben.
