WhatsApp-függőség: szenvedsz tőle?

WhatsApp függőség az Instagramról az online játékokból a kiberszexből... Kétségtelen, hogy a 21. századot ismétlődő viselkedések jellemzik, amelyek képesek függőséget generálni. Egyre terjedő jelenségről van szó, és az elkövetkező években a függőség más formái is megjelennek, különösen a technológiához kapcsolódóan.

A jelenség magyarázata egyszerű. Minden olyan viselkedés, amely a belső megerősítés egyszerű jelensége miatt képes örömet generálni, hajlamos megismétlődni . Ezért fennáll annak a veszélye, hogy addiktív viselkedéssé válik.

Ez azonban csak akkor történik meg, ha az egyén szokásosan elveszíti az irányítást bizonyos viselkedési vonatkozásaiban. És különösen akkor, ha a negatív következmények ellenére fenntartja a szokását. Ennyit kockáztatsz vele WhatsApp függőség .

Ezt fontos megjegyezni a függőség alapvető elemei a kontroll elvesztése és a függőség. A függőség tehát nem kizárólag a vegyi anyagok beviteléhez köthető.

Néhány ártalmatlannak tűnő szokás valódi függőséggé válhat. Ez a kapcsolódó kockázat új technológiák . Még ezek is, ha ismétlődően vagy kényszeresen használjuk, szó szerint tönkretehetik az életünket.

A WhatsApp használata

A WhatsApp Inc.-t 2009-ben alapította Jan Koum . Ukrajnában született, az 1990-es évek elején az Egyesült Államokba költözött; gyenge kezdeti angol nyelvtudása ellenére infrastrukturális mérnökként dolgozott a Yahoo! platformon.

Nem kellett sok idő ahhoz, hogy a WhatsApp olyan géppé vált, amely képes felhasználókat generálni, és néhány év alatt átlépte az egymilliárdos határt. A cég szerverei soha nem állnak le, napi 4 milliárd szöveges üzenet, több mint másfél milliárd kép és 250 millió videó cseréjéről beszélnek.

Ezek az adatok képet adnak arról, milyen népszerűvé és mindenekelőtt hatékonyvá vált ez az eszköz.

Pszichológiai függőségek

A kábítószer-függőség vegyi anyagok használatára utal. Jelenleg viszont elegendő klinikai tapasztalattal rendelkezünk ahhoz, hogy pszichológiai függőségekről beszélhessünk mint a WhatsApp.

Valójában nem túlzás azt állítani, hogy bizonyos viselkedésformák valódi függőségek. Ilyen például a kóros szerencsejáték, a közösségi hálózatok kényszeres használata és a velük való visszaélés élelmiszer .

Azok, akik ennek áldozatául esnek, erős kötődést mutatnak, szorongva és kényszeresen cselekszenek. Gyakran elveszti érdeklődését más, korábban kifizetődő tevékenységek iránt. Mintha elrabolták volna az illetőt.

Normális, hogy a WhatsApp alkalmazást minden helyzetben, a nap bármely szakában használjuk, függetlenül attól, hogy hol vagyunk. Azonnali elérhetőség és a válasz nagyon örömteli. Ez képet ad arról, hogy milyen addiktív hatást rejt.

Melyek a WhatsApp-függőség szakaszai?

Mint minden pszichológiai függőség esetében, a következő sorrend vezet ahhoz, hogy ragaszkodjunk a WhatsApphoz.

• A WhatsApp használata kezdetben kellemes és kifizetődő élmény.
Az alkalmazás használatával kapcsolatos gondolatok növekedéseIs
• A WhatsApp használata egyre gyakoribb. Elveszíti az érdeklődését más tevékenységek iránt, amelyek korábban kifizetődőnek bizonyultak (tévét nézni fény zenét hallgatni, sportolni stb.).
• Az alkalmazás által kiváltott érdeklődés minimalizálásának tendenciája. Ezt a viselkedést ún pszichológiai mechanizmusa tagadás .
• A WhatsApp használatának intenzív vágya nagyon magas elvárásokat támasztott azzal kapcsolatban, hogy képes enyhíteni a kényelmetlenségünket.
Kitartás a viselkedésben a növekvő negatív következmények ellenére. A szenvedélybeteg igazolja magát, és a valóság egyértelmű torzításával próbál meggyőzni másokat.
• Ahogy a függőség negatív hatásai fokozódnak, kezdünk tudatosítani a valóságot. A viselkedés kontrollálására tett kísérletek gyakran kudarcra vannak ítélve.
A WhatsApp használatát már nem a kellemes hatás indokolja, hanem a kellemetlen érzések enyhítése. Egyre kevésbé intenzív és rövidebb megkönnyebbülés.
• A függő személy kevésbé képes tolerálni a negatív érzelmeket és a napi frusztrációkat. A megküzdési stratégiák gyengültek, mert nem használják fel őket. A WhatsApp-függőség az egyetlen módja a stressz kezelésének.
• Fokozódik a WhatApp használata. Egy krízis, például egy partnerrel való szakítás arra készteti a személyt vagy a családtagokat, hogy külső segítséghez folyamodjanak.

WhatsApp-függőség: mik a következmények?

Az általános következmény az, hogy viselkedésünk automatikussá válik; érzelmeink váltják ki, és részünkről kevés a kontroll. Az azonnali kielégülés előnyeit értékelik, de a lehetséges hosszú távú negatív aspektusokat nem veszik észre.

Ennek két következménye vanfő-a WhatsApp-függőségtől. Az első a társadalmi elszigeteltség. A második az élet fontos szempontjainak figyelmen kívül hagyásának kockázata . A munkahelyi vagy iskolai kötelezettségek háttérbe szorulnak. Az érzelmi kapcsolatok megromlanak, és még egy pár élete is veszélybe kerül.

A fizikai függőségek mellett - mint például a dohányzás, az alkohol kábítószer – a pszichés függőség kockázatának is ki vagyunk téve.korlátozzák és aláássáktársadalmi életünket.