Adrenalin: a teljesítmény és az aktiváló hormon

Az adrenalin eufórikussá tesz, ha sportolunk, megremeg, ha megkedvelünk valakit és veszély esetén megmozgat. Amellett, hogy elősegíti a teljesítményt és az aktivációnkat, az adrenalinnak van egy árnyoldala is, mert ennek a hormonnak a túlzott felszabadulása meglehetősen súlyos mellékhatásokkal jár.

Ez egy többcélú anyag, mint például a dopamin vagy az oxitocin. Az adrenalin, amely neurotranszmitterként is működik, nagyobb hatással van viselkedésünkre. Például aktiválja legösztönösebb túlélési mechanizmusainkat, és viselkedések elfogadására késztet függőség vagy elősegíti a krónikus szorongásos vagy stresszes állapotokat, amelyektől gyakran szenvedünk.

Napról napra egyre több embernek van szüksége egy adag adrenalinra, hogy megtörje a monotonitást, és éljen

Érdekes tudni, hogy sok rohamellenőrző szakember segít betegeinek vagy ügyfeleinek az adrenalin megfelelő kezelésében. Ebben az értelemben egy sor dinamikának és szimulációnak vetik alá őket nagy fizikai és érzelmi stressz mellett, amelyek során arra kényszerülnek, hogy szabályozzák reakcióikat. A cél egyszerű: neveld őket, hogy ne veszítsék el az irányítást, és biztosítsd, hogy az adrenalin szövetséges, ne ellenség .

Ma azt javasoljuk, hogy fedezzük fel együtt mindazt, amit az adrenalin képes befolyásolni a testünkkel és viselkedésünkkel. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!

Adrenalin: mi ez és mik a funkciói

1982-ben Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia-t választotta a sajtó az év anyjának, miután megjelent egy történet, amelyet nehéz lett volna elhinni, ha nincsenek szemtanúk. Angela fia, Tony a garázsban a régi Chevrolet-jét javította, amikor hirtelen az autót feltartó emelő megadta magát, és a legrosszabb történt: az autó a földre esett, és beszorította a fiatal férfit .

Angela Cavallo 51 éves volt ekkor, és valamivel több mint 65 kg. Nem járt edzőterembe, nem volt erős testalkatú, és soha életében nem edzett súlyemelésre. Miután azonban látta, hogy fia lábai kilógnak az autó alól, sikoltozni kezdett és segítséget kért. Látva, hogy nem fut senki, egy pillanatig sem habozott, az 1500 kg-os gép felé rohant, és úgy emelte fel, mintha mi sem történt volna. . Néhány másodpercig sikerült felemelve tartania, hogy a szomszédok megérkezzenek és kirángassák a fiút.

Egy ilyen bravúr valójában két titkos összetevőt rejt: anyai szeretetet és adrenalint, rengeteg adrenalint ami szükséges a titáni bravúrokhoz, és ezzel garantálni saját vagy mások túlélését.

A hormon, ami aktivál bennünket

Az adrenalin csoportjába tartozik katekolaminok (mint a noradrenalin és a dopamin), és a mellékvesék választják ki közvetlenül a vesék felett. Létezik szintetikus változata is Az epinefrin egy laboratóriumban előállított anyag, amely kémiailag azonos a biológiaival ami nagyon hasznos orvosi vészhelyzet esetén a tüdő reaktiválására.

A hatásmechanizmus megértéséhez utaljunk arra, mi történt Mrs. Angela Cavalloval és fiával, Tonyval:

• Fenyegetettség vagy veszélyhelyzetben (például az autó által összenyomott gyermek) az érzelmi reakcióinkért részben felelős hipotalamusz aktiválja a szimpatikus rendszert, így az erre az ingerre precíz választ ad ki.

• A hipotalamusz pedig közvetlenül kapcsolódik a mellékvesevelőhöz, ez pedig a mellékvesékhez, amelyek készen állnak arra, hogy gyorsan jó adag adrenalint szabadítsanak fel, hogy aktiváljanak minket, és mérjék viselkedésünket és reakcióink típusát.

Az adrenalin pontos hatásmechanizmusokat alkalmaz

Másrészt az adrenalin felszabadulásával különböző biológiai mechanizmusok aktiválódnak, amelyek elősegítik reakcióinkat:

• Elveszítjük a helyzetfelismerést, más szóval az agy arra késztet bennünket, hogy egy dologra összpontosítsunk. Minden más már nem számít.

Mindig a agy majd válassza ki, hogy mely érzékszervek használhatók a legtöbbet. Valójában gyakori, hogy kizárja a hallást: éppen azért hagyjuk abba a hallást, mert egy másik érzéket, a látást fokozzuk.

• Pupilláink szinte azonnal kitágulnak, hogy több fényt engedjenek be és tisztábban lássanak.

Az adrenalinnak van még egy jól ismert tulajdonsága: kitágítja az ereket és fokozza a pulzusszámot. Ezt egy nagyon konkrét céllal teszi: több vért pumpál, hogy több oxigén jusson az izmokhoz, és így nagyobb ereje és nagyobb reakcióképessége legyen.

Néha nem kell más, mint egy kis, hirtelen, de intenzív adrenalinlöket, hogy az oxigénben gazdag vörösvértestek elérjék lábunkat és karunkat. Tehát erősebbnek érezzük magunkat, mint valaha.

Ráadásul és ez is érdekes az agy arra utasítja az immunrendszert, hogy magas szintű dopamint és fájdalomcsillapító endorfint válasszanak ki . Így nem érzünk fájdalmat, ha megsérülünk. Éppen ezért Mrs. Angela Cavallo egy 1500 kg-os gép felemelésekor sem rebbent.

Az adrenalin pozitív és negatív oldalai

Az adrenalinnak számos előnye van. Arra ösztönözhet bennünket, hogy teljesítsünk egy kihívást, élvezetes, sőt addiktív is lehet. Mindenekelőtt segít alkalmazkodni bármilyen stresszes helyzethez. Aktivál bennünket, ha kockázatos sportokat űzünk. Lehetővé teszi, hogy a legtöbbet nyújtsuk a vizsgák vagy egy romantikus találkozás során.

A kezek remegése, a gyomor csomói, a pupillák kitágulása, amikor a minket vonzó személyre nézünk, mind az adrenalin közvetlen hatásai. Eufórikus érzést kelt bennünk, amikor táncolunk, amikor mások társaságában szórakozunk, energiát ad, amikor hullámvasúton utazunk egy vidámparkban, vagy ha gyorsan vezetünk.

Amint láthatja, sok ilyen helyzetnek van kockázati összetevője. Amikor visszajövünk a földre miután sértetlenül előkerült közülük tapasztalatokat aki feljegyezte az eufória maximális csúcsát, hatalmas ellazulást és elégedettséget érzünk . Mindez addiktív sötét oldalt hozhat létre, amelyet tovább kell vizsgálni.

Adrenalin függőség

Vannak, akik a kockázatos sportok veszélyesebb oldalát érik el. Vannak, akik szélsőséges magatartást tanúsítanak, és kockára teszik az életüket. Az olyan attitűdök mögött, amelyeket mindannyian életünk során legalább egyszer láttunk vagy tapasztaltunk, valami olyan dolog húzódik meg, amely túlmutat az élvezet és a kaland egyszerű keresésén. Az intenzív adrenalin tüske arra szolgál, hogy kitöltse az űrt, megtalálja a jelentést és elfedje az érzelmeket .

Amikor elképzelünk egy függőségben szenvedő embert, azonnal a drogokra gondolunk, és arra, hogy nem élvezetből, hanem belső kellemetlenség megszüntetésére szedik. Viszont az adrenalin és a kockázat állandó hajszolása is a függőség egyik formája .

Ha egy személynek minden nap meg kell tapasztalnia adrenalint, ami veszélybe sodorja az életét, akkor ez függőséget okoz.

Másrészt, ahogy az más addiktív anyagok esetében is megtörténik, egyre nagyobb mértékben kell növelni az adagot, hogy ugyanazokat a hatásokat tapasztaljuk, mint mindig. A szervezet fokozatosan fejlődik a tolerancia ezért a személy egyre kockázatosabb élményekre törekszik, és egyre szélsőségesebb magatartást tanúsít ugyanazon érzések átélésére .

Különbséget kell tenni továbbá a kockázatos tevékenységet felelősséggel és hivatástudattal végző sportoló és az ugyanazt a gondolkodásra és tettei következményeire való reflektálásra képtelen ember között.

Ebben az értelemben a szenvedélybeteg nem reflektál, csupán egy biológiai szükségletet akar kielégíteni.

Adrenalin és krónikus stressz

Láttuk, hogy az adrenalin függőséget okozhat. Most érdekes emlékezni egy másik negatív oldala ennek az anyagnak, hogy fokozatosan táplálja a krónikus stresszt .

A krónikus stressz állapota annak a folyamatos nyomásnak és feszültségnek a közvetlen következménye, amelyet nem hagyunk abba időben, vagy amelyeket nem kezelünk megfelelően. Ez a két hormon, az adrenalin és a kortizol felhalmozódásának a következménye.

Amikor olyan helyzeteken megyünk keresztül, amelyek kényelmetlenséget okoznak, és aláássák fizikai és érzelmi egyensúlyunkat, az agy olyan veszélyként értelmezi ezeket, mint a tűz, amelyre reagálni kell. És ezekben a pillanatokban beindul az adrenalin, és az esetleges veszélyt érzékelve hatékonyan kell tudnunk cselekedni. .

Ezt azonban nem mindig tudjuk megtenni, így az adrenalin felhalmozódik a szervezetben (hipertónia, tachycardia, rossz emésztés stb.). Veszélybe tesszük egészségünket és életünket. Nem lebecsülendő dolog holnapra vagy jövő hétre halasztani...

Összegzésként azt mondhatjuk, hogy az adrenalin akkor tölti be mágikus funkcióját, ha pontosan és konkrétan szabadul fel. Más szóval amikor létfontosságú impulzusként hat a segítségünkre reagál hogy megmentsük magunkat, hogy jobban alkalmazkodjunk bizonyos helyzetekhez . Ha azonban napi rendszerességgel keressük az adrenalin hatását, vagy hagyjuk, hogy a feszültség és a félelem keveredjen bennünk, akkor ez az anyag a lehető legrosszabb módon hat: ellopja egészségünket.

Bibliográfiai hivatkozások

R. Kandel (2003) Az idegtudomány alapelvei

Hart A (1995) Adrenalin és stressz Thomas Nelson szerkesztők.

Bennett M (1999) Száz év adrenalin: az autoreceptorok felfedezése Thieme Publishing Group.