Az élet profi abban, hogy a helyére hozzon minket, és olyan ritmust adjon a szívverésünknek, amit nem is kerestünk. Vagy talán három kulcsszó a problémák kezelésére: elfogadás, harc és megkülönböztetés.
Mit fogad el? Ki ellen harcolni? Mi között különbséget tenni? A válasz egyedi: problémák . Igen, ma arról fogunk beszélni, hogy fontos elfogadni azt, amit nem tudunk megváltoztatni, harcolni annak megváltoztatásáért, amit megváltoztathatunk, és az intelligenciáról, amely eldönti, hogy e két stratégia közül melyiket alkalmazzuk. kezelni a problémákat .
Hogyan kezeljük a problémákat
Fogadjuk el azt, amin nem tudunk változtatni
Néha sokba kerül. A' impotencia . Beszéljünk a gyászról. Arról, ami elveszett, és amit már nem tudunk helyrehozni. A szeretett személy, aki az amputált láb mellett eltelt évek során az otthonába való visszatérés érzése volt.
Ahogy fejlődünk, ennek szakértőivé válunk. Az évek során a hiányzások poggyászát töltjük fel, ami a szomorúságot nosztalgiává változtatja . Elfogadni azt jelenti, hogy megértjük, hogy ez a többé már nem érzés a részünk, hogy belefoglaljuk történelem ;
Nem szűnünk meg szeretni azt, aki elment, bármennyire is búcsúzunk tőle . Továbbra is beépítjük történelmünkbe, és a jövő felé vetítjük. Mert sok az, amit várunk, attól függ, hogy mit tapasztaltunk. Az a gyermek, aki pozitív emberekkel körülvéve élt, elvárja, hogy azok, akikkel találkozik, egyformán jók és pozitívak legyenek, és ekként kezeli őket, növelve annak valószínűségét, hogy valóban azok.
Az elfogadás nem csak kognitív, hanem érzelmi szempontból is megértést jelent .
A várakozásaink nagy része attól függ, hogy mit tapasztaltunk.
Harcolj harc tervezd meg a csatát
Harc, harc, csata megtervezése… erőforrások befektetése, elfogadva, hogy ki kell fárasztanunk magunkat . Négy-öt évet töltünk az egyetemen, kilenc hónapot, és órákat és órákat várunk a gyerekre, hogy harcoljon a Rák pillanatok, amikor a fejed a lábad között várja a bomba felrobbanását. Tanulunk a sikeres vizsga érdekében, keressük a legjobb kezelést és a legjobb orvost a gyógyításhoz, értékeljük a terepet és keressük a legbiztonságosabb területet.
Amikor megértjük, hogy van némi kontrollunk, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy valami pozitívat érjünk el, akkor aktívvá válunk. szenvedő vagy nagy kopás. Valahogy úgy tűnik, szenvedniük kell, hogy egyenrangúan éljenek az evéssel vagy alvással.
Ne feledje, hogy a problémák kezelésének stratégiáiról beszélünk. Tehát mielőtt küzdenél vagy küzdenél, a legjobb, ha csökkented a problémák számát . Különítsd el a valódiakat azoktól, amelyeket a vállok vagy kellek mögött alkotunk. Fantasztikus sportolni, de ez nem változhat állandó szenvedéssé; Nagyon jó egészségesen étkezni, de igyekszünk nem mindennel megtölteni a spájzunkat, ami egészséges, de nem szeretjük. egészséges szokások .
Megkülönböztetni
Az elfogadás, az elköteleződés és a harc képességének nem sok haszna van, ha nem rendelkezünk azzal az intelligenciával, hogy meg tudjuk különböztetni azokat a problémákat, amelyek megérdemlik. stratégia . Feltámasztani valakit vagy visszamenni az időben nem lehetséges. Érzelmi összefonódásokról beszélünk, amelyek a legjobban az elfogadással oldhatók meg. Másrészt minden megoldani kívánt probléma vagy bármilyen változtatás, amelyet végrehajtani szeretne, ez a folyamat előzetes elfogadást igényel. Bonyolult például arra törekedni, hogy kedvesebbek legyünk, ha nem fogadjuk el és ismerjük fel, hogy jelen pillanatban nem vagyunk azok.
Gyakran találjuk magunkat válaszút előtt, ahol nem tudjuk, hogy jobb-e az elfogadás vagy a harc útját választani a problémák megoldása érdekében.
Képzeljünk el egy rákos embert, akinek több kezelésen kell átesnie. Melyik az a pillanat, amikor az elfogadás kezd jobb stratégia lenni, mint a harc? ?
