Mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy miért fájnak a csalódások. Nem kell túlságosan meglepődnünk, ha tudjuk, hogy ezek a tapasztalatok jelentősen megváltoztatják az agyunkban található neuronális univerzum egyensúlyát.
Neurokémiai szempontból a csalódás szinte egyet jelent a frusztrációval. Jól tudjuk, hogy valószínűleg ezek a mindennapi életben leginkább megtapasztalt érzelmi valóságok. Kipróbáljuk őket, amikor a számítógépünk hirtelen összeomlik, különösen akkor, amikor a legnagyobb szükségünk van rájuk. Csalódottnak érezzük magunkat, ha valaki, akit látni akarunk, feláll velünk.
Frusztráltnak érezzük magunkat, ha az autónk nem akar elindulni, de akkor is, amikor nem kapunk választ arra az állásajánlatra, amelyre jelentkeztünk. Mindennapi életünk tele van frusztráló pillanatokkal és többé-kevésbé erős csalódásokkal azokról, amelyek nyomot hagynak bennünk, például azokat, amelyeket fontos emberek okoztak, akik egy adott pillanatban megbántottak bennünket.
Mindezek a helyzetek világos tényt mutatnak, amelyet az idegtudósok nemrég fedeztek fel. Bármilyen csalódással szembesülve neuronális tüzelés következik be, amelyben az hirtelen generálódik a szerotonin csökkenése dopamin és endorfin. Mindezek a jólétünkért felelős molekulák egy pillanatra eltűnnek agyunkból. Nézzük alább a további információkat.
A várakozás a gyötrelem gyökere.
-William Shakespeare-
Miért fájnak a csalódások? Az idegtudomány azt mondja nekünk
Jean Paul-Sartre azt mondta, hogy minden álmodozó arra van ítélve, hogy nagyszámú csalódást éljen át. Néha túl magas elvárásokat építünk tudjuk, hogy a legtöbben az ideális vágyakat és a határtalan erényeket másokra bízzuk . Igaz, hogy az emberek csalódást okoznak nekünk, de az is igaz, hogy mi is kudarcot vallhatunk, csalódást okozhatunk és csalódottak maradhatunk.
Ez a pszichológiai valóság az élet része, agyunk mégis tovább működik anélkül, hogy jól megemésztené. Mindenekelőtt szociális és érzelmi alapelvekre épül, és mindig azt a biztonságot keresi, hogy stabil és kiszámítható módon érezze magát valamiben vagy valakiben. Például, ha van egy jó barátunk, elvárjuk, hogy mindig jó legyen. Ha van partnerünk, elvárjuk, hogy őszinte legyen velünk, és nincs helye hazugságnak és árulásnak.
Viszont egy adott pillanatban az a biztonság eszménye, amellyel rendelkeztünk, eltűnhet. A csalódások fájnak annak az oka, amit most elmagyarázunk neked.
Az agyi habenula a csalódás központja
Roberto Malinow, a Kaliforniai Egyetem San Diego-i Orvostudományi Karának neurobiológia professzora és csapata végzett egy tanulmány amely lehetővé tette számunkra a csalódás összetett mechanizmusának felfedezését. Be tudták mutatni az agyi habenula szerepét olyan folyamatokban, mint a csalódás és a depresszió.
Ha valaki csalódottnak érzi magát, azonnali felszabadulás következik be glutamát és GABA a habenulában. Ha az agy nagy mennyiségben küld ezekből a neurotranszmitterekből, nagyobb lesz a csalódottság érzése. Ez azt jelenti az agyunk az, amely értelmezi az élmény hatását, és modulálja érzelmi fájdalmaink intenzitását.
Ugyanakkor a hipotalamusz magjának ez a nagyon kicsi (és ősi) agyterülete feldolgozza azt a frusztrációt vagy bosszúságot, hogy valami nem sikerült vagy hibázott.
Miért fájnak a csalódások? Az endorfinok a hibásak
A legtöbben legalább egyszer átéltük a csalódás ízét. A kiváltó okon túl van egy tény, amelyről mindannyian hallottunk: a csalódások fizikailag fájnak. Azt is megjegyezzük bizonyos fáradtság fizikai nehézség, zsibbadás és az érzés, hogy a világ túl gyorsan halad, miközben még mindig próbáljuk feldolgozni az átélt csalódást.
Miért történik ez? Ez az adat nagyon érdekes. Ha kemény ütést kapunk, amikor megvágjuk vagy megégetjük magunkat, köztudott, hogy szervezetünk endorfinokat bocsát ki, hogy amennyire csak lehetséges enyhítse ezt a szenvedést. Az agy azonnal reagál arra az üzenetre, amelyet a receptoraink fizikai sérülés után küldenek.
Ez azonban nem történik meg a pszichés sebekkel. Bár az agy csalódottságunkat érzelmi egyensúlyunk ütéseként értelmezi, nem reagál endorfinokkal. Éppen ellenkezőleg, nagyon gyakran a szenvedést fizikai fájdalom formájában szomatizáljuk migrénnel és izomkontraktúrákkal.
Hogyan kezeljük a csalódásokat?
A neurológusok ezt mondják a csalódások okozta erős fájdalom oka ez utóbbiak jönnek a limbikus rendszer dolgozza fel . Agyunknak ez a struktúrája a legprimitívebb, és az érzelmeinkkel kapcsolatos. A legtöbb esetben, amikor olyan felfordulástól szenvedünk, amelyben valaki csalódást okoz nekünk, vagy - ami még rosszabb - amikor kudarcot vallunk, és csalódottnak érezzük magunkat a kudarc miatt, ezeket az élményeket pusztán érzelmi módon szűrjük meg.
Az előbb említett tapasztalatok hatásának csökkentésének egyik módja az, hogy agykéregünk felé irányítjuk őket, vagyis racionális módon feldolgozzuk és objektívebb szempontból elemezzük. Nyilvánvaló, hogy ilyesmit nem könnyű megtenni. Nem akkor, amikor az árulás és az elpusztítás súlya annak, amit leginkább értékelünk: a bizalomnak.
Mégis meg kell tennünk. És dolgozhatunk rajta, ha kordában tartjuk a negatív gondolatokat, és felhagyunk a hibás kereséssel. De úgy is, hogy kiegyenesítjük az elvárásokat azzal, hogy reálisabbak vagyunk, és elfogadjuk azt, amit nem tudunk irányítani. Végül Tudjuk, hogy a csalódásokat nem lehet elfelejteni, de nem lehet legyőzni.
Úgy tudunk együtt élni velük, ha elfogadjuk a történteket, de tisztában vagyunk azzal, hogy a legfontosabb az előrelépés. Még mindig nagyszerű történeteket kell megírnunk, olyanokat, amelyekben nem gondolnak a szenvedésre.
