A rejtett depresszió olyan állapot, amelyben egy személynek nincsenek erre a rendellenességre jellemző tünetei hanem más, maszkként működő jelek és jellemzők. Az első ember, aki nem veszi észre ezt a helyzetet, az, aki szenved tőle. A fő nehézség éppen a kényelmetlenségtől való távolságtartásban rejlik.
Megkísérli elrejteni vagy elfedni a tüneteket rejtett depresszió tudattalan vagy tudat előtti. Ez nem jelenti azt, hogy a személy szándékosan úgy tesz, mintha valami olyasvalami lenne, amit nem vagy nem érez. Az elrejtőzés a szenvedés elleni védekezés egyik formája, amellyel az érintett személy talán nem érzi magát képesnek szembenézni.
Ennek a problémának mások és önmaga elől való elrejtése nem jó technika a megoldására. Éppen ellenkezőleg, néha krónikussá válik. Hogyan lehet felismerni azt a személyt, aki valószínűleg rejtett depresszióban szenved? Az alábbiakban megtalálja azt az 5 jelet, amelyet a szenvedők továbbadnak.
Mondd meg barátom: szomorú az élet, vagy én vagyok szomorú?
-Kedves ideg-
A rejtett depresszió tünetei
1. Légy megszállottan szociális
A rejtett depresszióban szenvedők nehezen tudnak egyedül lenni. A többiek egyfajta ürügy, mert félnek egyedül maradni önmagukkal. Ha nincsenek körülöttük mások, az erősek könnyebben megjelennek szomorúság érzései .
Ezért hajlamosak megszállottan társaságkedvelőre lenni. Folyamatosan próbálnak kirándulásokat szervezni a barátokkal, társasági eseményeket vagy hasonló ürügyeket. Ha nem tudják, akkor telefonon felhívják a családot, barátokat, kollégákat stb. Nem akarják látni magányosság még messziről sem, különben tükörként működne, és tükrözné őket.
2. Jó közérzetének túlhangsúlyozása
Gyakran megesik, hogy a túlzásba vitt viselkedés a teljesen ellentétes érzés kompenzálására tett kísérletet árul el. Ezért előfordul, hogy a rejtett depresszióban szenvedők hajlamosak alábecsülni feltételezett jóléti állapotukat. Ha megkérdezik tőlük, hogy vannak, nem azt mondják, hogy jól, hanem nagyszerűen vagy nagyon jól.
Mint rámutattunk, ez a kompenzáció öntudatlan formája. Szinte kísérlet arra, hogy meggyőzze magát és másokat. Füst a szemébe, hogy elkerülje a a kényelmetlenség gondolata és ezért tartsa távolságot a depressziótól.
3. Mindig beszélj a múltról
Rejtett depresszióban, valamint a depressziós állapot egyéb formáiban a múlt alapvető szerepet játszik. Emiatt a múltbeli események nagyon gyakran felszínre kerülnek az ilyen típusú depressziót átélő emberekkel folytatott beszélgetések során. Lehet, hogy viccesen hivatkoznak ezekre az eseményekre, de gyakran hivatkoznak rájuk.
Az, hogy nem tud elszakadni a múlttól, azt jelzi, hogy vannak megoldatlan események. A múlt lehetett pozitív vagy negatív, nem számít. Ami lényeges, az az, hogy az ember az újrajátszáson keresztül tovább éli újra a már megtörténteket. Ez azt jelenti, hogy erős kapcsolatok állnak fenn a múlttal, és hogy nem lehetett belehelyezkedni a jelenbe.
4. Szabályozatlan étkezési szokások
I étkezési zavarok mindig érzelmi feszültséget jeleznek; különösen a depresszió. Főleg, ha az étvágy változásai nem átmenetiek, hanem inkább állandósulnak, sőt egyre hangsúlyosabbá válnak. Ezek közé a szokások közé tartozik az, hogy a szokásosnál kevesebbet, többet eszik, vagy ezt szabálytalan vagy furcsa módon teszi.
Nagyon gyakran a rejtett depresszió egyik kifejezési formája az éhség. Néha az érintett személy nem hagyja abba az evést, vagy többet eszik, de undorodik bizonyos ételektől, vagy nagyon gyakori emésztési problémái vannak. Egyes esetekben valódi megszállottság alakul ki benned egy bizonyos étel vagy annak egy bizonyos módon történő elkészítése iránt.
5. Nem tud nyugodtan aludni
Az alvás egy másik olyan tényező, amely láthatóvá teszi az érzelmi szorongást. Akárcsak a táplálkozás esetében, ezekben az esetekben is megfigyelhető, hogy van egyfajta anomália, amely többféle lehet. Általában túl keveset vagy túl sokat alszunk.
Egyes esetekben más viselkedések, mint pl alvajárás alvási nehézségek, szaggatott álmok stb. Ezen egyértelműen elégtelen pihenési formák bármelyike rejtett depresszió tünete lehet.
Természetesen ezeket a mutatókat gondosan értékelni kell. A depresszió túlmutat a szomorúság vagy a rejtett tagadás állapotán, és semmi köze az átmeneti zavart állapothoz. Ez egy kötelező feltétel szakképzett személyzet értékelje a területen.
