Fejezd ki érzelmeidet: a gyerekeknek szükségük van rá

Ne sírj A nagy gyerekek erősek vagy Erősnek kell lenned nagyon gyakori kifejezések gyermekek . Bár néhány gyereknél működhetnek

A gyermekek érzelmeinek figyelmen kívül hagyása vagy tagadása veszélyes viselkedés. Ezt a hozzáállást jobb lenne elkerülni, ha azt akarjuk, hogy érzelmi egészségük és kapcsolataik pozitívan fejlődjenek. Az a tény, hogy kicsik, nem szabad azt gondolnia, hogy gondolataik és érzelmeik nem fontosak. Valójában ennek pont az ellenkezője.

Valójában az övék világ ugyanolyan fontos, mint a miénk, mint az ő felfogásuk és érzéseik, amit támogatnunk kell, hogy apránként megismerjék egymást. Meghívjuk Önt, hogy megtudja, hogyan tanít

A gyermekek érzelmei elfojtásának veszélye

A harag A gyermekek szomorúsága vagy haragja természetes reakciók, amelyek különböző módon jelentkezhetnek: a félreértéstől, hogy mi történik, a frusztrációig, hogy nem kapták meg, amit akartak, vagy egy egyszerű szeszély. Ilyen vagy olyan módon mindezek az érzelmek olyan üzenetet hoznak – a kényelmetlenségen túl –, amelyet meg kell érteni vagy el kell engedni.

A gyermekek negatív érzelmeinek elutasítása azt jelenti, hogy meg kell tanítani őket, hogy elmerüljenek saját kényelmetlenségükben

Ha ahelyett, hogy gyermekeink könnyeit, sikoltozását vagy kényelmetlenségét jelként értelmeznénk, hogy mélyebben ássunk bele, mi történik velük ha kitartunk az érzelmeik elutasítása mellett, vagy akár nem tulajdonítunk nekik jelentőséget, növeljük a kényelmetlenségüket.

Ha elfojtjuk gyermekeink érzelmeit, felnőttekké válnak, akik képtelenek kezelni érzelmi nyelvüket önmagukkal és másokkal egyaránt, korlátozva ezzel jólétüket. Az érzelmi intelligencia fejlődését is akadályozza, mert – ahogy Daniel Goleman állítja – az önmagunk és az érzéseink ismerete a sarokköve: bázis amelyen a személyes növekedés alapszik.

Érzelmi szellőztetés gyermekeknél

Nem vagyunk túl megszokottak különösen a negatívnak tartottakat, mint a harag vagy a düh szomorúság . Valójában azt gondoljuk, hogy ha ezeket az érzelmeket fejezik ki, akkor durvák, durvák vagy agresszívak. Ha azonban nem tanítjuk meg őket arra, hogy viszonyuljanak saját érzelmi világukhoz, soha nem fogják megismerni önmagukat, sőt még az érzelmeiket sem kezelik.

Tehát ha érzelmileg intelligens gyerekeket akarunk nevelni, és ezáltal hozzájárulni érzelmi egészségük növekedéséhez, akkor ezt meg kell tennünk lehetővé teszi számukra, hogy kifejezzék érzelmeikat. Ellenkező esetben a kényelmetlenség lassan megtámadja őket, amíg más módon nem jelentkezik, és így létrejön

A duzzogás vagy a szomorúság kifejezése enyhíti az aggodalmat és segít megérteni önmagunkat. Ha a gyerekek kiskoruktól kezdve megtanulják kifejezni érzelmeiket, érzelmileg egészséges felnőttekké válnak. A kicsik érzelmi nevelésébe való befektetés a gyermekek jövőjébe való befektetést jelenti felnőttek ne felejtsük el.

Fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy minden érzelem szükséges.

Hogyan lehet segíteni a gyerekeknek érzelmeik kifejezésében?

Sokféleképpen lehet rávenni a gyerekeket, hogy elmondják, mit éreznek, és levezetik negatív érzelmeiket a sírástól a tárgyalásig, amit hoz

A lényeg, hogy tudatában legyünk annak, hogy ez számukra szükséges, így nem tudunk nyugtalanul, impulzívan vagy fenyegetően reagálni. Ha nem mi vagyunk azok, akik támogatják őket egy kellemetlen helyzetben, akkor nehéz lesz felvállalniuk ezt a felelősséget, különösen életük első éveiben. Így a gyereknek nyugodt környezetre van szüksége maga körül, és nem olyan emberekre, akik táplálják a haragját.

A kicsikkel szembeni viselkedésünket jellemezni kell szeretet megértéstől és empátiától

Annak érdekében, hogy megtanulják felismerni, milyen típusú érzelmet éreznek, megtaníthatjuk nekik az egyes érzelmeknek megfelelő arckifejezést, testmozgásokat és hangszínt.

Amikor a gyerekek dühösek, vagy ha érzelmeik eluralkodnak rajtuk, ne próbáljunk azonnal érvelni velük.

Ettől a pillanattól kezdve a párbeszéd sokkal gördülékenyebb lesz, és képesek leszünk arra ösztönözni őket, hogy fejezzék ki mindazt, amit gondolnak, és hogy megnyugodjanak. Továbbá fontos megértetni velük, hogy amikor kifejezik magukat, lehetőségük van jobban gondolkodni és helyénvalóbban cselekedni. A betartandó szabály az lesz, hogy ne sérts meg vagy bánts másokat.

A közlekedési lámpa technika

Egy széles körben használt technika, amellyel a gyerekek megtanulják kezelni és kifejezni érzelmeikat, a közlekedési lámpa technika. A cél az, hogy a gyerekek a közlekedési lámpa színeit saját érzelmeikkel és viselkedésükkel társítsák. Rajzolhatunk egy közlekedési lámpát, és elmagyarázhatjuk nekik, hogy:

Piros szín.Ezt a színt a megállás aktusához kell társítani. Tehát minden alkalommal, amikor dühösek, idegesek lesznek, vagy sikoltozni kezdenek, és kétségbeesettek lesznek, emlékezniük kell arra, hogy a közlekedési lámpa piros lámpája kigyullad, ezért meg kell állniuk. Mintha a piros lámpánál sofőrök lennének. Az üzenet, amit közvetítenünk kell neki: Stop! Nyugodj meg és gondolkozz.

Sárga szín.Ez a szín jelzi a pillanatot, hogy megálljunk és gondolkodjunk, hogy megértsük, mi a probléma és az érzelmek. Elmondhatjuk nekik, hogy amikor a lámpa sárgára vált, a sofőrök megállnak, gondolkodnak, megoldást keresnek és indulásra készülnek. Ebben az esetben el kell mondanunk neki: Gondolja át a megoldásokat és azok következményeit.

Zöld szín.Ez a szín azt súgja, hogy folytassuk, vagyis válasszuk ki a legjobb megoldást és alkalmazzuk azt a gyakorlatban. Az üzenet, amely segíthet nekik ezekben az esetekben: Menjen előre, és hajtsa végre a legjobb megoldást.

Egy másik technika, amely általában működik a gyermekek számára a kényelmetlenség kifejezésére, az kérdezd meg őket (az ügy lezárásának szimbolikus módja az üzeneted meghallgatása után). Tudnak 10-ig számolni, ha elmennek, vagy vesznek egy mély levegőt. Ezt követően képesek leszünk velük együtt elgondolkodni azokon az okokon, amelyek miatt úgy érezték, hogyan irányíthatják ezeket, és milyen módok vannak a történtek megoldására. Ez a folyamat segít növelni tudatosságát, irányítását és érzelmi felelősségét.

Ahogy észrevettük a gyerekek legtöbbször ki tudják fejezni negatív érzelmeiket, de nem tudják, hogyan tegyék ezt . A fontos az, hogy segítsünk nekik kifejezni őket a megértésen és szereteten alapuló érzelmi és pozitív oktatásnak köszönhetően.