HO'OPONOPONO: AZ ÉRZELMI FELELŐSSÉG TECHNIKÁJA

A Ho'oponopono egy meditációs technika és életstílus, amely arra összpontosít, hogy mindent elengedj és hálát legyünk.

A Ho'oponopono egy ősi koncepció a modern világ számára. Arra a hawaii művészetre utal, amikor a problémákat úgy oldják meg, hogy gondoskodnak a legérzelmibb következményeikről, amelyeket gyakran nem vesznek figyelembe.

Ehhez tudnunk kell kérdezni Bocsánat helyesbíts, és ajánlj kedvességet. Végső soron ez egy mentális egészségügyi stratégia, amellyel elősegítheti a megfelelő érzelmi felelősségvállalást.

A ho'oponopono egy gyakorlat, amely mélyen gyökerezik Polinézia különböző szigetein, és bár számukra egyértelműen spirituális konnotációja volt (a cél magával az istenséggel való kapcsolatteremtés volt) Ez az érdekes filozófia csak 1976-ban jutott el a nyugati világba olyan leleplező és hasznos módon. .

Szeretlek, és ha ellenséges érzéseket ébresztek benned, sajnálom, és bocsánatot kérek. Köszönöm!

A Was Mornakah egy Simmeona Lambing Simmeona. . Azt mondják róla, hogy ez a teljesítmény igazi kincs volt, ajándék a személyes fejlődés és mindenekelőtt a világ számára. pozitív pszichológia . Ha korábban ezt a gyakorlatot egy család összes tagjával csoportban végezték, most egyénivé tették, hogy bármikor és szükség esetén gyakorolhassák.

A Ho'oponopono lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a feszültségek átirányításának terhétől megtisztítani a hibákat és becsatornázni mindazokat a mélyen gyökerező problémákat, amelyek, mint tudjuk, előbb-utóbb betegségek formájában jelentkeznek. Ezzel az ősi technikával sokkal könnyebb lehet a siker…

Ho'oponopono: gyakorlat az együttélésre

A hawaiiak azt hiszik, hogy az emberek ezen keresztül kapcsolódnak egymáshoz más néven . Ez egyfajta éteri csatorna, amelyen keresztül az életenergia áramlik. Néha azonban ez a láthatatlan csatorna vagy csatorna legyengül vagy megbetegszik különbözőségeink és a múltból áthozott problémák, a kimondott vagy kimondatlan szavak hazugságai miatt. Az energia abbahagyja a harmonikus áramlását, és ekkor jelentkezik a kellemetlenség problémákat a rendellenességek.

A Ho'oponopono segít a gyógyulásban, más néven. Javítsa meg ezt a köteléket a számunkra fontos emberekkel és lehetővé teszi számunkra, hogy újra kapcsolatot teremtsünk önmagunkkal . Valójában, ami ezt a filozófiát határozza meg, az a jóság tágabb értelmében való gyakorlásának képessége, valamint az egyénben kezdődő aktív és körülölelő megbocsátás, amely felismeri, mi az etikus, mi az erényes és nemes.

Nyilvánvaló azonban, hogy ez nem tudományos alapú pszichológia. Azonban spirituális és nem kísérleti hagyományai ellenére nagyon hatékony volt különféle társadalmi problémák megoldásában: bűncselekmények, szomszédsági csoportok közötti viták családok különböző etnikai csoportok és a hawaii közösség nagy részének egzisztenciális problémái is.

Például köztudott, hogy A Ho'oponoponót nagy sikerrel használták börtönprogramokban . A vének ebben a gyakorlatban irányították a fogvatartottakat a feszültségek oldására és konfliktusok ezzel elősegítve a megfelelő érzelmi katarzist, amely javította az együttélést a hawaii büntetés-végrehajtási intézetekben.

Az istenség megtisztít bennem mindent, ami hozzájárul e probléma megjelenéséhez, és engedi, hogy feltáruljon minden, ami minden érintett számára tökéletes és helyes.

Hogyan alkalmazzuk a Ho'oponoponót a mindennapi életben?

A Ho'oponopono a megbocsátás és az érzelmi felelősség kódja . Ez a filozófia arra hív bennünket, hogy elgondolkodjunk egy nagyon fontos elemen: minden konfliktus az egyénből fakad. Nem szabad külső hibáztatást keresnünk, nem szabad másokra hárítanunk minden felelősséget azért, ami velünk történik, idegesít vagy megfoszt a nyugalmunktól.Mindannyiunknak megvan az ereje, hogy kedvesen, józan ésszel, valamint etikai és érzelmi következetességgel megváltoztassuk és kedvezőbbé tegyük a dolgokat.

E cél elérése érdekében, hogy formát adjunk ennek a gyógyító energiának, amely a ho'oponopono-t alkotja, a következő stratégiákat kell a gyakorlatba átültetni.

A szerkesztés 5 lépése

Legyen tudatosattitűdjeinkről, negatív érzelmeinkről vagy viselkedéseinkről, amelyek elválasztanak minket azoktól, akiket szeretünk, amelyek hatással vannak jólétünkre és személyes szabadságunkra.

Vállalj felelősséget tetteidértaz elmondottakról és az el nem mondott dolgokról, arról, hogy mit tettek vagy elkerültek, mit nem próbáltak meg, vagy a hibákról és azok következményeiről.

Képzeld el és tapasztald meg a szerelmet. Élénken kell megtapasztalnunk azt a vonzalmat, amelyet az elhanyagolt személy vagy emberek iránt érzünk. Megnyitunk egy belső csatornát, amely összeköt bennünket a másik emberrel.

Ideje megtenni a fejet kérj bocsánatot . Egy fontos dolgot azonban tisztáznunk kell: a nyugati kultúrában hajlamosak vagyunk azt mondani, hogy sajnálom, és azt hisszük, hogy ez elég. De a ciklus helyes befejezéséhez meg kell kapnunk a megbocsátást a másik embertől, akire meg kell hallgatnunk megbocsátok .

Tapasztalja meg a felszabadulást. A hawaiiak azt mondják, hogy amikor az aka újra összekapcsolódik, amikor a kötelék meggyógyul, lelkünk újra szabaddá válik. Ez egy csodálatos érzés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy teljesebbnek, könnyedebbnek érezzük magunkat, és készen állunk arra, hogy magabiztosabban és bölcsebben folytassuk utunkat.

A Ho'oponopono, amint látjuk, egy kivételes filozófia, amely képes garantálni jólétünket és kapcsolataink minőségét. Alkalmazzuk a gyakorlatba .