Az érzelmi függőséget a személyhez való túlzott és már-már morbid kötődés jellemzi. Általában a partnert hangsúlyozzák és idealizálják, azt hiszik, hogy létezése nélkül lehetetlen boldogságot elérni. Gyakran egy sor indoklást alkalmaznak, amelyek meghosszabbítják a érzelmi függőség így a személy képtelennek érzi magát a partnerétől való elválásra.
Azok, akik érzelmi függőségben szenvednek, egy sor mentális mintát aktiválnak, és bizonyos hiedelmekkel rendelkeznek, amelyek az egyedülléttől való félelemen alapulnak, és úgy vélik, hogy másokra kell hagyatkozniuk problémáik megoldásában. Egyedül nem tehet semmit, a döntéseket másoknak kell meghozniuk.
Ezekkel a hiedelmekkel az érzelmi függőségben szenvedők gyengének tartják magukat.
Alábecsülik képességeiket, és mások segítségére van szükségük. Az az igény, hogy valakivel együtt legyenek, arra készteti őket, hogy olyan személyt keressenek, aki betöltheti az űrt és a magánytól való félelmeiket.
A partner azonban tiszteletlen lehet, hűtlen vagy rosszul bánik velük, még akkor is, ha volt akarata különálló nem tennék, mert félnek az egyedülléttől. Tudják, hogy szenvednek attól, hogy meg akarják változtatni életük irányát, de mégsem változtatnak hozzáállásukon a problémák megoldása és a helyzet javítása érdekében.
Kognitív disszonancia jön létre aközött, amit a saját érdekedben kell tenned, és amit valójában teszel
Tudod, hogy meg kell szakítanod a kapcsolatot, de maradjatok együtt. Ebben az összefüggésben olyan kifogásokat találnak, amelyek nem tesznek mást, mint meghosszabbítják az érzelmi függőséget. Létrejön az önverbalizáció és az önbecsapás folyamata, amely elvezet bennünket ahhoz, hogy kötődjünk egy személyhez és egy olyan kapcsolathoz, amely mára mérgezővé vált.
Mik azok a kifogások, amelyek meghosszabbítják az érzelmi függőséget?
A kifogások és az indokok arra, hogy ne szakítsanak meg egy kapcsolatot, ugyanolyan sokak, mint azok, akik érzelmi függőségben szenvednek. Megállapították, hogy vannak olyan kifejezések és kifejezések, amelyeket az ebbe a dinamikába elmerült alanyok gyakran ismételgetnek egymásnak és amit másokkal is használnak. Ezek a következők:
Biztosan változni fog
Ez az egyik leggyakoribb kifogás. Hogy elutasítsuk azt az elképzelést, hogy olyan ember legyen a közelünkben, aki nem megfelelő számunkra, azt mondjuk magunknak, hogy meg fog változni. De miért kellene ennek az embernek megváltoznia? Ha a múltban nem tette meg, akkor most miért tenné?
Ahelyett, hogy hátat fordítanánk a valóságnak, gondoljunk arra, hogy az illető valószínűleg nem az változni fog soha. Két lehetőségünk van: elfogadjuk úgy, ahogy van – de ha szenvedünk, az nem jó választás – vagy véget vetni a kapcsolatnak, még akkor is, ha emiatt szenvedünk.
Szem előtt kell tartanunk, hogy az emberek olyanok, amilyenek, és ha nem döntenek úgy, hogy megváltoztatják viselkedésüket vagy létmódjukat, akkor varázsütésre nem fognak megváltozni.
Az a helyzet, hogy szerelmes vagyok az érzelmi függőség egyik kifogásába
Általában úgy gondolják, hogy a szerelem bármilyen viselkedést legitimálhat. A szerelem mindent legyőz, amit gyakran ismételünk magunkban. Ezen elképzelés alapján az érzelmi függőségben szenvedő személy hajlamos elfogadni bármilyen viselkedést partnerétől. Nem számít, hogy manipulálja vagy nem tiszteli, bizonyos viselkedések eltűrése annak demonstrációja. Szeretet .
Amikor jól vagyunk, minden fantasztikus
Minden párnak vannak jó és rossz pillanatai. Azonban meg kell értenünk, hogy a rossz pillanatok gyakorisága és intenzitása meghaladja-e azokat, amelyekben a kapcsolat úgy tűnik, jól megy. Ha észreveszed, hogy a mérgező beszélgetések túlsúlyban vannak a pozitív pillanatokon, jó, ha megállsz és megkérdezed magadtól, van-e értelme továbbra is hinni a kapcsolatban.
Mi történik, ha hibát követek el és véget vetek a kapcsolatnak?
Ez a tökéletes kifogás, amelyet minden szerelmi függőségben szenvedő személy elkerül véget vetni egy kapcsolatnak . Nagyon hasonlít ahhoz az elképzeléshez, hogy a partnered képes lesz megváltozni. Az a vágy, hogy a dolgok megváltozhassanak, abban az illúzióban élünk, hogy a jövőben a dolgok jobbak lesznek.
Nem akarod véget vetni a kapcsolatnak, mert félsz, hogy nem tudod megélni azt a jövőt, amiről álmodsz. Ha jól elemzi ezt az álláspontot, rá fog jönni, hogy ez nem más, mint egy fikció, amelyet az elme alkotott, hogy elkerülje a szenvedés időszakát.
Ha a párod nem változott, vagy ha a dolgok évek óta ugyanazok, és mindent megpróbáltál... szerinted mit csinálhatsz rosszul? Lehet, hogy most tévedsz?
Most nem a megfelelő idő beszélni
A tökéletes pillanat nem létezik, mint ahogy nincs tökéletes módja sem a partnereddel fennálló kényes problémák megoldásának. A titok az, hogy minél előbb meg kell csinálni. Már rájöttél, hogy ez egy olyan probléma, ami nem múlik el magától.
Számos pillanatban megteheti ezt a lépést, még akkor is, ha ez egy olyan beszélgetés, amelyet senki sem szeretne folytatni. De ma van a születésnapja. A szülei most váltak el. Mindjárt itt a karácsonyi ünnepek... Hogyan beszélhetnék vele ma, ami az évfordulónk van?.
Gondolkodnia kell, és meg kell értenie, hogy ezek a kifogások valóban megalapozottak-e a megbeszélés elhalasztására, vagy csak az esetleges reakciótól való félelem akadályozza meg.
Az érzelmi függőség titka az önbecsülés
Nem könnyű megszabadulni az érzelmi függőséget meghosszabbító kifogásoktól; Pontosan ezért beszélünk függőségről. Vannak más tényezők is, amelyek létrehozzák az ilyen típusú kapcsolatot, az egyik legfontosabb a önbecsülés .
Az ember belenéz a tükörbe, és nem talál okot arra, hogy bárki is kapcsolatba kerüljön vele. A párkapcsolat nagy vagyonnak számít, amiért nagyon magas árat kell fizetni.
Előfordulhatnak a tisztánlátás pillanatai, amikor az ember tudatában van annak, hogy a kapcsolat amelyhez kötődünk és ugyanaz, amelyik fáj nekünk. Ezekben a pillanatokban használnak kifogásokat, amelyek meghosszabbítják az érzelmi függőséget. A legjobb, ha nem ragaszkodsz ezekhez az indokokhoz, amikor párbeszédet folytatsz a partnereddel.
Az érzelmi függőségen alapuló kapcsolatban a pár egyik tagja a piedesztálon áll, a másik pedig alul tiszteleg előtte, mert valóban azt hiszi, hogy alsóbbrendű.
