Szexuális szorongás, amikor az intimitás megijeszt

Állítólag olyan időket kell élnünk, amikor a szexuális szabadságot elértük, és sok tabu eltűnt. Azt mondjuk, feltételezik, mert a valóságban ez nem mindig igaz. Jelentős számú ember van, aki nem tudja élvezni a szexuális intimitást. Egy részük miatt az ún szexuális szorongás .

Amikor arról beszélünk szexuális szorongás

Az erotika az önismeret egyik alapja, éppoly nélkülözhetetlen, mint a költészet.

-Anaïs Nin-

A szex gazdagítja az életet. Nagyon fontos érzelmi és fizikai előnyöket kínál. Ezek erősítése a keringési rendszer és az immunrendszer a napi stressz és feszültség elleni küzdelemben. Természetes fájdalomcsillapítóként határozzák meg, és csodálatos potenciállal rendelkezik önbecsülésünk erősítésére.

Ennek ellenére a szexuális szorongásban szenvedő személy ritkán találja meg ezeket az előnyöket a szexben. Így a negatív dinamika kialakulása után a fizikai intimitás bármely helyzete szorongást és idegességet okoz. Nincs élvezet, csak félelem. A szexuális kapcsolat ahelyett, hogy előnyös lenne, üresség és elégedetlenség érzését okozza.

Amikor a szexuális szorongás bántalmazásból ered

A szexuális szorongás többféle forrásból fakadhat. Néha a bántalmazás traumás élményéből fakadhat. L' szexuális visszaélés gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk, mivel gyakran elhallgatják. Másrészt egy taburól beszélünk, amely történelmileg gyakran rejtve marad.

Plusz Amikor az élményt fiatalon tapasztalják, a leggyakoribb az, hogy az áldozatnak kevés érzelmi erőforrása van a helyzet kezelésére. Így lehetséges, hogy az incidens mély nyomokat és nem kívánt hatásokat hagy maga után, amelyeket a jövőben nehéz kiküszöbölni vagy enyhíteni.

Mik a szexuális szorongás egyéb okai?

Néha a helyzet nem olyan szélsőséges. Valójában a szexuális szorongás más forrásokból is ered. Szinte mindig a közös elem az elfojtás. Ezeknek az eseteknek felel meg:

Korlátozó oktatás, amely elítéli a szexet.Számos ideológiai irányzat van, amely elítéli a szexuális gyakorlatokat. Olyan jelzőkkel illetik őket, amelyek megvetendőnek, obszcénnek vagy erkölcstelennek tüntetik fel őket. Azoknak, akik ezekkel a paraméterekkel tanultak, sokat kell dolgozniuk magukon, hogy felfedezzék a szexualitás szép és kellemes aspektusait.

Információ hiánya.Néha a szexuális gátlás és a szorongás a szexről kapott információk hiányából fakad. Ebben az esetben egy ismeretlen világról van szó, amelybe a megelőzés érzésével lehet bejutni.

Félelem hiba .A tapasztalat, és ezáltal a tudás hiánya felveti a nem megfelelő teljesítménytől való félelmet. Mindannyiunknak van azonban személyes elképzelése a megfelelő teljesítményről. Ami az egyik ember számára szabvány lehet, az a másik számára elképzelhetetlen. Ez szexuális szorongáshoz vezet.

Más tényezőket is figyelembe vehetünk, mint például a depresszió, az önbecsülés hiánya és az érdekérvényesítés nehézségei elfogadni a saját tested. Plusz Nagyon gyakori, hogy a szorongás fokozódik, ha megoldatlan konfliktusok vannak, vagy megtörik a bizalom.

Hogyan kezeljük a szexuális szorongást?

Sok esetben a szexuális szorongás szexuális diszfunkcióhoz vezet. Vágyhiányos problémák léphetnek fel korai magömlés vagy fájdalom közösülés közben. Mindez rontja a pár kapcsolatát, hacsak nem történik megfelelő beavatkozás.

A gyakorlatban végrehajtandó fő ellenintézkedések szexuális szorongás esetén a következők:

Zárja le az érzelmi kapcsolatot a partnerével.Nincs felszabadítóbb, mint a partnered iránti bizalom növelése. Teremtsd meg a feltételeket, hogy teljes őszintén beszélhess a témáról. A cél a közös megoldások keresése kell, hogy legyen.

Tájékozódjon jobban.Nagyon fontos, hogy jól ismerjük a testünket. Ebben az esetben nemi szerveink anatómiája és működése. Továbbá meg kell értenünk, mi történik a szexuális kapcsolat során fizikai és pszichológiai szempontból. Az olvasás vagy tanulás csökkenti a félelmeket.

Gazdagítsa az erotikát.A szexualitás sokkal több, mint a szexuális aktus. Emiatt kellő jelentőséget kell tulajdonítani mindennek, ami az erotikát és a testi közeledést segíti elő. Ebbe beletartoznak a simogatások, csókok, masszázsok és minden olyan gesztus, amellyel a szeretet kimutatható.

Tudja meg, mi ellazít.Minden ember egy világ. A szexualitásban a szabályokat csak és kizárólag a két partner állapítja meg. Ebben az értelemben nagyon hasznos megpróbálni megérteni, hogy a szexualitás milyen körülmények között könnyíti meg magát. Például a fény intenzitása, az idő, a hely stb.

Segítség szakembertől

A szexuális szorongásnak különböző szintjei vannak. Vannak, akiknek szakember segítségére van szükségük, más esetekben a körülmények megváltoztatása is elegendő ahhoz, hogy a kapcsolat visszaálljon a normális kerékvágásba. Így vagy úgy, ha nem találunk működő megoldást, a legjobb, ha szakemberhez fordulunk. Kezdetben orvoshoz kell fordulnunk, hogy kizárjunk bármilyen fizikai problémát, vagy megbizonyosodjunk arról, hogy a tapasztalt nehézségek nem a gyógyszer okozta.

Ha mindkét hipotézist elvetettük, segítséget kell kérni pszichológus . Ha a diszfunkció a szorongásban gyökerezik, egy szakember képes lesz az igényeinknek megfelelő beavatkozási tervet kidolgozni, amely segít megszüntetni a problémát.