Egyre gyakrabban találkozunk olyan emberekkel, akik képtelenek kitörni a rutinjukból. A végtelen munkaidő, a stressz, a kevés szabadidő és a személyes problémák gyakran erősebbek, mint a vágy változás .
Az év elején mindannyian készítünk egy listát a jó elhatározásokról. Vannak, akik túlélik tavaszig, de szinte senki sem ér el őszig. Ez részben összefügg a fáradtság és elkeseredettség érzésével, amely minden este elalvás előtt megszáll bennünket. Ez az érzés megakadályoz minket abban, hogy bátorságot mutassunk, boldogtalanná tesz, és nem engedi elérni azt a békét, amire annyira vágyunk. .
Soha nem szabad leszámolnunk. Megérdemeljük, hogy boldogok legyünk, és amikor csak lehetséges, kiszakadjunk a rutinból. Azt gondolni, hogy a helyzet, amelyben vagyunk, soha nem fog megváltozni, szörnyen helytelen. Bennünk van az erő, hogy csodálatossá tegyük életünket.
Még ha nehéz is a stressz és a fáradtság félretétele elérhető cél . Csak rugalmasnak kell lennünk, meg kell tanulnunk megszervezni magunkat, és el kell kezdenünk a cselekvést.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: Egyszerű japán technika a stressz megszüntetésére
6 stratégia a rutinból való kilábaláshoz
Találj időt magadra
Nem mindig könnyű időt találni önmagunknak. A kanapén ülve könyvet olvasni, filmet nézni vagy sört inni a barátokkal, olyan tevékenységek, amelyek gyakran a második, ha nem a harmadik helyet foglalják el. És ez normális: a napi kötelezettségek szinte minden figyelmünket igénylik.
A rutinból való kilábaláshoz erőfeszítéseket kell tenni. Senki nem fogja teljesíteni kötelezettségeinket, ezért keményen kell dolgoznunk, hogy teljesítsük boldogság hogy vágyunk .
Ha úgy gondolja, hogy a kaland veszélyes, próbálja ki a rutint. Ez halálos.
Paulo Coelho
Tervezzen utazást és látogasson el új helyekre
Mindannyian félreteszünk egy kis pénzt, hogy olyan tárgyakat vásároljunk, amelyekről később kiderül, hogy haszontalanok, miért ne fektethetnénk be évente egy-két utazásba? Nem kell a világ másik felére menni, főleg ha nem sok a megtakarított pénz. Csak szervezzen egy kirándulást a városból egy közeli, de még soha nem látott helyre .
Ha lehetséges, utazzon társaságban, mert a közös élmények a legjobbak. Ne felejtse el magával hozni a fényképezőgépét.
Olvassa el még: 12 fantasztikus hely, amit talán nem ismersz
Megbolondul
Ki nem csinált még soha életében őrültséget? Add meg magad az érzelmeidnek, és rájössz, hogy boldogabb vagy, mint gondolnád. Vegyél jegyet egy kiejthetetlen nevű helyre, vedd meg azt a gyönyörű, de drága pulóvert, vagy fesd be a hajad olyan színűre, amilyenre a legjobban tetszik.
A rutinból való kilépés nagyon egyszerű lehet, ha eredeti módon történik. Az élet túl rövid ahhoz, hogy súlyt adjunk annak, amit mások mondanak. Ha most nem csinálsz valami őrültséget, soha nem fogod megtenni! Használja ki az abszolút boldogság pillanatát, hogy félelem nélkül megmártózzon a medencében. Nem fogod megbánni.
Maradjon kapcsolatban a természettel
A természettel való kapcsolat nagyon fontos. Vidéken sétálni, strandolni vagy a hegyekbe menni jót tesz a légzőrendszernek és a szív- és érrendszernek. Továbbá a tiszta levegő belélegzése jó módja annak, hogy lazítson és elfelejtse a problémákat .
Ha lehetséges, próbáljon meg napi fél órát kimenni futni vagy sétálni. Hamarosan észreveszi az előnyöket, és nagyszerű módja lesz az izmok edzésére és ízületek . Ezek a kis fizikai változások segítenek elkerülni az olyan problémákat, mint a túlsúly vagy az elhízás.
Módosítsa az ütemtervet
Ha egyszerűen megváltoztatod az időbeosztásodat, az óriási változást hozhat. Testünk hozzá van szokva, hogy nem megy ki a rutinból, így ha apró változtatásokat végzünk, az elménk óriásinak érzékeli. .
Az olyan apró gesztusok, mint a munkából hazautazás megváltoztatása, egy rég nem látott barátoddal vacsorázni, szüleid meglátogatása, hogy meglepd őket, vagy egyszerűen csak egy órával későbbi lefekvés, nagyon jót tehet a hangulatodnak.
Írj naplót
A naplóírás segít megérteni érzelmeit, de egyfajta kiút is egyben . A leírtak újraolvasása más színt kölcsönöz az életnek. Tényleg így történtek a dolgok? Tényleg ennyire aggaszt ez téged?
A látásmódunk megváltoztatása egy új perspektíva elfogadásával nagy segítség, különösen akkor, ha elfogadjuk múltbeli énünket. Anélkül, hogy megítélnénk, megtanuljuk a világ leckét, hogy ne ismételjük meg ugyanazokat a hibákat.
Mielőtt elindulna, olvassa el ezt is: 13 hiba, amit elkövetünk gyermekeink nevelése során
A rutinból való kilábalás áldozatokat követel, de ez egy olyan áldozat, amelyet érdemes elviselni. Az Ön mentális és érzelmi jóléte forog kockán, és ez többet ér, mint bármely munka vagy felelősség .
Kötelességed szeretni magad, és küzdeni a méltó életért, ezért ne fordíts hátat a legfontosabb személynek, akivel valaha is találkozol: önmagadnak.
