A férfiak szexuális impotenciája napjainkban egyre több férfit aggaszt. Képtelenség elérni és fenntartani az erekciót, amely lehetővé teszi a minőségi és kielégítő szexuális kapcsolatot a csoport mindkét tagja számára párosít
Pontosan a témának adott erős súly és az ezzel kapcsolatos túlzott aggodalom határozza meg az áldozatokat sújtó impotencia és süllyedő érzés továbbvitelét.
Bár általában az idősebb felnőtt férfiakat érinti Az erekciós zavar nem csak az életkorral függ. Négyből egy The Journal of Sexual of Medicine .
Miért szenvedhetnek még fiatalabb férfiak is impotenciától, amikor olyan korban élnek, amikor férfikoruk csúcsán kell lenniük? Bár az életmódnak ehhez sok köze van úgy tűnik, hogy a jelenség szorosan összefügg azzal, hogy a szex egyre inkább istenítik és piedesztálra állítják. A szexuális impotencia jelenségének alapja lehet az olyan gondolat, hogy bajnokként kell teljesítenem, vagy nem tudok csalódást okozni a páromnak.
Pusztító kell
A stressz, amellyel manapság szembesülünk, számos pszichológiai kórkép hátterében áll – és nem csak –, mint például a nemi szervek hibás működése. Bár igaz, hogy az impotenciához kapcsolódó kockázati tényezők különbözőek, mint például az elhízás, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, úgy tűnik, hogy a fő ok az önigény jelenségéhez kapcsolódik. Más szóval A szexuális impotencia nem fizikai, hanem pszichológiai problémából ered.
Az impotencia valódi oka a szex istenítése és piedesztálra helyezése. Még ha igaz is, hogy a szex végtelenül sok előnnyel jár mind személyes, mind a párkapcsolat szempontjából, nem szabad, hogy az első helyet foglalja el a férfiak értékskáláján.
A szex idealizálása, amiért bizonyos értelemben a pornográfiai ipar felelős, nem tesz mást, mint lelki szükségleteket vet el, mint például nekem kell, el kell érnem az orgazmust... Abban a pillanatban, amikor ezek az igények nem teljesülnek, az ember automatikusan csekély értékű emberré változik képtelen boldoggá tenni egy nőt, kudarcot vallani. Az ember hajlamos aszerint érvelni, hogy nem tud hibázni, és éppen a kudarctól való félelem generálja az impotenciát.
Az ilyen típusú követelések a kapott rossz szexuális nevelés eredménye valamint olyan prekoncepciók, amelyekben nagyon kevés reális, és amelyek olyan könnyedén keringenek a társadalomban, mint a porszemek. Ez egy ilyen típusú elképzelés, amely azt állítja, hogy a férfi felelős a nő öröméért.
Mi az eredménye ezeknek az igényeknek, és milyen értéket vesznek el, ha nem valósulnak meg? Hát semmi más, csak a szorongás. Egy szorongás, amely, mint mindannyian tudjuk, megakadályoz bennünket abban, hogy elengedjük magunkat és teljes mértékben élvezzük magunkat. A' szorongás az ilyen abszurd állítások eredménye mentálisan blokkol bennünket, és átadódik a testnek. Ez egy érzelem, amely önmagát táplálja.
A paraszimpatikus idegrendszer felelős az erekcióért. Az idegrendszernek ez az a része, amely felelős a test ellazulásáért és pihentetéséért egy erőfeszítést követően. Bár hajlamosak vagyunk az erekciót az izgalmával összekapcsolni, az igazság az, hogy ennek bekövetkezéséhez a személynek ellazulnia kell. Csak ebben az esetben szabad a corpora cavernosa megtelni vérrel, ami erekciót okoz.
A probléma azonban abban rejlik, hogy amikor veszélyt észlelünk és szorongással reagálunk, aktiváljuk a szimpatikus idegrendszer melynek feladata a szervezet életben maradásáért való aktiválása – így gátolja a paraszimpatikust. Ezen a ponton lép fel a diszfunkció, mivel a szervezet a túlélést helyezi előtérbe a szexuális aktussal szemben.
Mit kell tenni, hogy megszabaduljunk az impotenciától?
Az első dolog, amit megtehetsz elfogadni, ami történik . Ne feledje, hogy minél több a szorongás és a siker érdekében tett erőfeszítés, annál inkább nő a tehetetlenség. Ezért ki kell törni ebből az ördögi körből, és ezzel jó kezdeni elfogadás .
Miután elfogadta a tényeket, normálissá kell tennie azokat úgy, hogy beszél a partnerével vagy esetleg egy barátjával néhány speciális gyakorlat elvégzése a probléma megoldására . Természetesen anélkül, hogy túl sokat várna magától, különben vissza fog térni az eredetihez.
Az egyik kognitív gyakorlat az erekcióval és a szexszel kapcsolatos hiedelmek és tévképzetek megváltoztatásából áll.
Ehhez kereshet információkat, vagy konzultálhat egy szakértővel, aki képes felszámolni a témával kapcsolatos irreális hiedelmeit. Ön is megteheti, ha megváltoztatja a must és a kell az I like and prefer (Kedd és preferálom) opcióval.
Viselkedési szinten az úgynevezett paradox szándékot fogja gyakorolni a partnerével. Ez a technika abból áll, hogy rákényszerítjük magunkat, hogy ne legyen erekció vagy teljes szexuális kapcsolat. A cél a szexuális örömszerzést célzó masszázsok cseréje anélkül, hogy tovább akarnánk menni. Ha a gyakorlatot helyesen végezzük, akkor a legvalószínűbb az, hogy az erekció spontán módon fog fellépni, mert elengedte magát anélkül, hogy szorongás eluralkodott volna.
Végül soha nem túl sok ilyen relaxációs technikát gyakorolni jóga o la mindfulness Úgy tervezték, hogy az elmét a jelenre összpontosítsa és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert.
Ha szenved ettől a problémától, ne bújjon el, és ne szégyellje magát, különben soha nem fogja legyőzni. Konzultáljon szakemberrel, és gyakorolja ezeket a gyakorlatokat. Látni fogja, hogy az impotencia eltűnik, és az önbizalma újra növekedni fog; újra örömet fogsz érezni, ha mást nem, mint korábban.
