A válás utáni idő kezelése egyáltalán nem egyszerű . Az évek óta tartó párkapcsolat segít kialakítani egy olyan rutint, amely magában foglalja azokat a tevékenységeket és szokásokat, amelyek eltűnnek, ha ez az élmény véget ér. Így hátunk mögött maradnak a séták vagy az esték a moziban, teret adva egy sor szabad óráknak, amelyekben nem tudjuk, mit csináljunk.
Mindez különösen nehéz lehet, ha a párunkkal való szakítás után feladtunk néhány barátságot, vagy ha annyira a másik személyre koncentráltunk hogy nem volt időnk önmagunkkal foglalkozni vagy érdekeink ápolására. Nagyon gyakori helyzet, de van megoldás, ha megtanuljuk kezelni az időt a válás után.
Tippek a válás utáni időgazdálkodáshoz
1. Növelje az önbecsülését
A cikk spanyolul Az elvált nők felfogása a válással kapcsolatban nem ritka, hogy a szétválás sérti az érintett személyek önbecsülését és identitását. Ezért meg kell tanulnunk ápolni önbecsülésünket most, amikor van időnk önmagunknak szentelni.
Nagy segítséget jelenthet, ha részt veszünk az érzelmeink modulálását és jobb kezelését célzó kurzusokon, az önszeretetről szóló olvasmányok kiválasztása és az életünk minden pozitívumának értékelése. Hogy ezt az utolsó pontot ne felejtsük el, számíthatunk egy jegyzetfüzetre, amelybe felírhatjuk azoknak az okoknak a listáját, amelyekért hálásak vagyunk. A legszomorúbb pillanatokban ennek a jegyzetfüzetnek a lapozása segít új szemszögből látni a helyzetet.
2. Időzítsen időt a magánéletében
Van egy alapvető tevékenység, amit megpróbálunk elvégezni írd le a hét elején: mindent, amit szeretnénk. Például elmenni a könyvvásárra, ellátogatni egy múzeumba a városban, ahol egy adott festőről rendeznek kiállítást, vagy akár sétálni a természetben, naponta legalább egy órát edzőterembe járni stb.
Ha megtervezzük az időnket az ilyen jellegű tevékenységekkel, akkor nem érezzük magunkat annyira egyedül, és nem lesz holt óráink arra, hogy gondolkodjunk és panaszkodjunk arról, amin keresztül mentünk. Az is fontos időt tölteni magunkkal elmehetünk egyedül sétálni, futni vagy moziba. A válás kiváló alkalom arra, hogy újra átéljük magányunkat.
Amíg nem érzed jól magad egyedül magaddal, soha nem tudod, hogy szerelemből vagy szükségből választasz valakit.
-Szókratész-
3. Váltsd valóra az álmaidat
Amikor eljön az idő, hogy kezeljük a válás utáni időt, megígérhetjük magunknak lesöpörni a port azokról a régi álmokról, amelyek a vágyak fiókjába zárva maradtak. Menjen kirándulni, nyaraljon, iratkozzon fel egy tanfolyamra vagy érjen el egy konkrét célt (vállalkozás elindítása, könyv írása, éneklés megtanulása stb.).
A szétválás után bővelkedik az idő és nincs mentségünk arra, hogy ne cselekedjünk és ne tegyen meg mindent, ami csak egy ötlet volt, ami talán egy napon formát ölt (ami soha nem történt meg). Ennek a hozzáállásnak az elfogadása segít javítani önbecsülésünket és élvezni a társaságunkat.
4. Állítsd helyre a barátságokat, hogy kezeld a válás utáni időt
Lehet helyreállítani azokat a barátságokat, amelyeket félretettünk, hogy a kapcsolatunkra összpontosítsunk jó módja annak, hogy újra benépesítsük társadalmi körünket. Mégis jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy barátaink tartózkodóak vagy bosszúsnak tűnhetnek éppen azért, mert akkori hozzáállásunk bántotta őket.
Sőt, azok az emberek, akik a miénk részei voltak baráti kör lehet, hogy egy másik országba költöztettek minket, vagy más módon kitöltötték az általunk hagyott űrt. Ez a pont azért érdekes, mert ez a kiindulópontja annak, amit most mutatunk.
Sok ember jön és távozik az életedből, de csak az igaz barátok hagynak nyomot a szívedben.
-Eleanor Roosevelt-
5. Új ismeretségek kötése: ötlet a válás utáni időgazdálkodáshoz
Az utolsó stratégia (vagy célkitűzés), amelyet most bemutatunk Önnek, hogy megtanulja kezelni a válás utáni időt baráti körének új ismeretségekkel való bővítésében . Bár fontos, hogy kapcsolatban maradjunk a régi barátokkal, sokuknak lehet partnerük vagy akár gyerekük, aki korlátozza őket, amikor valami tervezésről van szó. Emiatt a hozzánk hasonló helyzetben lévő emberekkel való találkozás azt a támogatást jelentheti, amelyet a környezetünkben nem találunk meg.
Növekszik a csoportokhoz való csatlakozás és a tanfolyamokon való részvétel kapcsolatok kialakításának esélyeit . Ezek hasznosak lesznek az üresség érzésének tompítására, amely minden alkalommal megjelenik, amikor életünkből egy nagyon fontos elem hiányzik. Nem ők végzik el helyettünk azt az újjáépítési munkát, amit nekünk nincs más dolgunk, mint magunk elvégezni, de ebben a folyamatban érdemi segítséget jelenthetnek.
A válás utáni időgazdálkodás akkor lehetséges, ha a magánéletünket ugyanúgy műveljük, mint a társasági életünket. Az ideális az egyensúly megtalálása e két erő között terek elosztása, hogy legyen elég magányra és társaságra.
