Jóváhagyás szükséges: 3 módszer a leküzdésére

Legyőzni a jóváhagyásra van szükség sikeresen lehet az egyik legjobb szívesség, amit magunknak tehetünk. Ez az igény számos negatív hatással jár. Az egyik az, hogy nem engedjük meg magunknak, hogy azt tegyük az életben, amit igazán szeretnénk. Azonban a jóváhagyásra van szükség ez egy olyan szükséglet vagy vágy, amely mindannyiunkban megvolt legalább egyszer.

Ez nem jelenti azt, hogy egy bizonyos küszöb alatt a motiváló jellege káros. Másrészt el kell különíteni a vágyat, hogy ne sértsenek meg, és a vágyat, hogy valami kellemeset tegyenek. Külön kell választani azokat a cselekedeteket is, amelyek másoknak és nem nekünk tetszenek, azoktól, amelyek ehelyett örömet okoznak nekünk.

A jóváhagyás szükségességének leküzdésének módjai

Egy nap alatt nem tudod legyőzni a jóváhagyás szükségességét. Ennek ellenére, ahogy a filozófus mondta Laozi Is A A jóváhagyás szükségességének leküzdésére a leghatékonyabb megoldások közül néhány:

• Határozza meg ennek a hozzáállásnak a következményeit.
• Vigyázz az önbecsülésedre.
• Hozzon létre egy belső ellenőrzési helyet.

Elemezzük ezeket a pontokat.

1.

A legnagyobb akadály, amellyel a jóváhagyás iránti küzdelem során találkozni fog, annak felismerése, hogy ez az igény motiválja viselkedését. Tanulmányok megerősítik, hogy az emberek többsége nincs tudatában mindannak, amiért tesz kérlek másokat .

Végezzen önelemző gyakorlatot, amely segít megérteni, hogy ez a szükséglet hogyan befolyásolja az életét. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

A viselkedésed mely aspektusaiban változtatnál mi van, ha az összes ember, akit ismersz, szeretne téged, és nem veszi figyelembe, amit csinálsz?
• Ha te lennél az utolsó ember a földön, milyen tevékenységeket választanál?
• Ha biztos lennél benne, hogy senki sem ítél el, változtatnál bármin is az életeden?

Ezek a kérdések segítenek leküzdeni a jóváhagyás szükségességét. Lehetővé teszik, hogy felismerd, mit tettél, csak azért, mert ez a szükséglet megmozgatta. Így folytathatja bizonyos szokások megvalósítását, módosíthatja vagy megszüntetheti azokat.

Vigyázz az önértékelésedre

Önmagunk és az ebből fakadó érzések rossz elemzése arra késztethet bennünket, hogy mások jóváhagyását keressük. Amikor kételkedünk a minőségünkkel kapcsolatban, megnő az igény, hogy mások bátorítsanak minket jóváhagyásukkal. A probléma az, hogy ez néha arra késztet bennünket, hogy úgy viselkedjünk, amit valójában nem szeretünk.

A miénk önbecsülés pont azért fog továbbra is kudarcot vallani, mert olyan életet élünk, ami nem a miénk. Ez ördögi kört generálhat, amelyben egyre rosszabbul fogjuk érezni magunkat. Mindennek ellenére továbbra is kérni fogjuk mások jóváhagyását.

Ha azon dolgozol, hogy növeld önbecsülésed, észre fogod venni Nem számít, mi legyen, most kezdődően az egyik prioritásodnak kell lennie, hogy jobban szeresd önmagad.

Tanuld meg szeretni magad, mintha az életed múlna rajta. Mert attól függ.

-Kamil Ravikant-

Hozzon létre egy belső ellenőrzési helyet

A jó énkép egyik lényeges összetevője a ellenőrzési hely . Ez a kissé furcsa név arra utal, hogy a abban a hitben, hogy nagy hatalmunk van azon, ami velünk történhet. Gondolj bele: ha valami történik, ami nem tetszik, akkor valamilyen külső tényezőt hibáztatsz? Vagy éppen ellenkezőleg, vállalod a felelősséget, és gondoskodsz arról, hogy változtass a helyzeten?

Ha van egy külső irányítási helyed, vagyis ha úgy gondolod, hogy életed olyan tényezőktől függ, amelyeket nem tudsz irányítani, akkor nagyobb valószínűséggel lesz szükséged mások jóváhagyására, hogy jól érezd magad. Ebben a tekintetben Az irányítás érzésének növelése lehetővé teszi, hogy figyelmedet inkább a belső énedre irányítsd, mint másokra. Gondolj arra, hogy bármit is teszel, mindig lesz valaki, aki nem kedvel téged. Miért aggodalom sokat mit gondolnak rólad?

Amikor felvette a életed gyeplői a jóváhagyás szükségességének leküzdése rendkívül egyszerű lesz. Végül amikor azt csinálod, amit igazán akarsz, a külső vélemények keveset számítanak.

A három megoldandó megoldás Válassza ki, melyikkel szeretné kezdeni Hamarosan ráébredsz, hogy az, amit mások gondolnak rólad, többé nem lesz olyan fontos tényező, amikor döntést kell hoznod.