Az elmúlt években számos tanulmány született a boldogság úgynevezett idegtudományával kapcsolatban. Viszonylag néhány éve idegtudósok és pszichológusok elkezdték tanulmányozni a boldogság összetevőihez kapcsolódó mentális állapotokat. És figyelembe venni a jóléthez való viszonyukat.
Évek óta végzett kutatások kimutatták, hogy tapasztalataink idővel átformálják az agyat, és megváltoztathatják az idegrendszert. Ez nyilvánvalóan pozitívan és negatívan is érvényes. a boldogság idegtudománya Arra összpontosítanak, hogyan lehet hasznosítani ezt a mentális plaszticitást a pozitív érzelmek ápolására és fenntartására.
A pozitív érzelmek a pszichológiai jólét kulcsa
A pozitív érzelmek fenntartásának képessége kulcsfontosságú összetevője jólét pszichológiai. A pozitív érzelmek előnyei jól dokumentáltak. Például kimutatták, hogy a pozitív érzelmek javítják a fizikai egészséget, erősítik a bizalmat és az együttérzést, valamint kompenzálják és/vagy enyhítik a depressziós tüneteket.
Azt is megállapították, hogy segítenek a stressz gyógyításában, és még a negatív hangulatok hatásait is ellensúlyozhatják. Ezenkívül a pozitív érzelmek elősegítik a jobb szociális kapcsolatokat.
Az, hogy képtelenség ezeket idővel fenntartani, annak jellegzetes jele depresszió és más pszichopatológiák. Csak a közelmúltban ismerték meg azokat a mechanizmusokat, amelyek támogatják a pozitív érzelmi válaszok fenntartásának képességét.
ben megjelent tanulmány Journal of Neuroscience 2015 júliusában megállapította az úgynevezett agyterület elhúzódó aktiválása ventrális striatum közvetlenül kapcsolódik a pozitív érzelmek és jutalmak fenntartásához .
A jó hír az, hogy szabályozhatjuk a ventrális striatum aktiválódását. Ami azt jelenti, hogy a legpozitívabb érzelmek élvezete a mi kezünkben van.
A boldogság idegtudománya
A tanulmány szerint a ventrális striatumban magasabb aktivitású emberek jobb pszichológiai jólétet élveznek, és alacsonyabb szintű kortizol az úgynevezett stresszhormon.
Köszönet a kérdéses vizsgálatot megelőző kutatásnak azt fedezték fel Ehhez az új tanulmányhoz a kutatók arra törekedtek, hogy azonosítsák, hogyan és miért tudják egyesek életben tartani ezeket a pozitív érzéseket.
Ha azonosítottunk egy adott agyterületet, amely a pozitív érzelmek fenntartásához kapcsolódik, akkor beszélhetünk róla
I . Az első a jutalmazási válaszok funkcionális mágneses rezonancia képalkotási monitorozásából állt. A második
E dinamikák vizsgálata megkönnyítheti a mögöttes viselkedési asszociációk megértését pozitív érzelmek és negatív. Ezzel kapcsolatban meg kell jegyezni, hogy a szerzők szerint nemcsak az érzett érzelmeket kell figyelembe venni, hanem azt az időt is, amelyben fennmaradnak.
A pontos mechanizmus, amely lehetővé teszi egy bizonyos lelkiállapot meghosszabbítását vagy meghosszabbítását továbbra is rejtély marad . A kapott eredmények azonban azt sugallják, hogy az adott agyi körök aktivitásának időtartama még viszonylag rövid időszakokban is megjósolhatja a pozitív érzelmek fennmaradását akár percekkel, órákkal később is.
A ventrális striatum aktiválása
A tanulmány eredményei jobb megértést adnak arról, hogy egyes mentális zavarok, például a depresszió hogyan nyilvánulnak meg az agyban. A kísérlet azt is megmagyarázza, hogy egyesek miért cinikusabbak, mint mások, mert vannak, akik hajlamosak mindig félig telinek, nem pedig félig üresnek látni a poharat.
Kimutatták, hogy az olyan gyakorlatok, mint a kedvesség és az együttérzés másokkal szemben, megnövelhetik a pozitív érzelmek időtartamát.
Másrészt, a jelen tanulmányban bemutatott módszertani újítások alkalmazhatók annak meghatározására, hogy az egyszerű formák hatását elmélkedés felerősítheti a való világ pozitív érzelmeit. Valamint a ventrális striatum elhúzódó aktiválása funkcionális neuroimaging technológiával.
