Az elszakadás leküzdése: amikor a felejtés lehetetlennek tűnik

A váláson túljutni egyáltalán nem könnyű . Az azonban, hogy nem felejti el az exét, nem jelenti azt, hogy az ágyon fekve, üres tekintettel, a sírástól örökké vörös szemekkel feküdt.

Még azok is élik tovább az életüket, akik nem tudják elfelejteni exüket: dolgoznak, végzik tevékenységeiket, kijárnak, olvasnak, és bizonyos értelemben minden úgy tűnik, működik, de mindig magával hordozza az elválás terhét.

Annak az embernek az emléke, aki nem tud felejteni

A legrosszabb az, hogy ezt az érzést nagyon nehéz megosztani azért is, mert a barátok előbb-utóbb belefáradnak abba, hogy ugyanazokat a régi beszélgetéseket ugyanarról a témáról tűrjék... egészen addig, hogy ugyanazt az exet utálják. Ez az egész legyőzni az elszakadást tényleg nehéz lehet. De hogyan felejthetsz el valakit, akit annyira szerettél?

Az elszakadás leküzdése: a szellem árnyéka

A terapeuta rendelőjében az emberek élete folyik, és az érzelmek kezelése során elkerülhetetlen, hogy ütközzenek egymással ütköző aspektusaikkal. A szerelem dolgában a legnemesebb érzések és a legrosszabb szenvedélyek egyaránt megnyilvánulnak ; minden olyan helyzetek sokaságában mozog, amelyek a szakítás után kötődést is generálhatnak a volt partner felé.

Természetesen (vagy talán nem?) nem mindig a szeretet generálja ezt a ragaszkodást, tekintettel arra legyél szerelmes ez nem ugyanaz, mint a különböző típusú kötések közé csatolni, megkötni, csapdába esni, beragadni vagy beszorulni.

Amikor egy személy ilyen típusú konzultációt kér, kétségbeesettnek tűnik, mert nem tudja, hogyan lehet túllépni a szétválást úgy, hogy elfelejti a másikat. És ez arra késztet bennünket, hogy megkérdezzük: Hogyan élhetsz egy szellem árnyékában? .

Vannak, akik azzal a céllal jönnek a foglalkozásra, hogy megszabaduljanak mentális kérődzés ami folyton kísérti őket. A másik póluson azok állnak, akik pszichológushoz járnak, és keresik a képletet a kapcsolat helyreállítására. Utóbbiak sikertelenül fordultak a tarot kártyákhoz, mágusokhoz, látnokok felé, sőt minden színű gyertyát gyújtottak, és különféle ezoterikus rítusokat folytattak.

Ha a terápiás munka titkos célja az, hogy megtalálják a módját, hogy a kívánt személlyel együtt maradhassanak, akkor valószínű, hogy a terápia kudarcra van ítélve.

Természetesen, ha emberi viszontagságokról van szó, lehetetlen általános logikát vagy önmagában logikát alkalmazni. A sok ok között, amelyek megnehezítik az elválást, az elveszett ember idealizálása .

Eszményítés

Hajlamosak vagyunk elfelejteni azokat a negatív aspektusokat, amelyek az elváláshoz vezettek, miközben csak azokra emlékezünk, akiket szerettünk. Ezen túlmenően ezek a szempontok egyfajta félisten létrehozásáig emelkednek.

És ahogy telik az idő, ez az idealizálás mindaddig erősebbé válik, amíg elviselhetetlenné teszi azt a tényt, hogy már nem vagyunk együtt azzal a személlyel.

Vannak exek manipulátorok amelyek bizonyos mértékű függőséget hoznak létre a másikbanakik játszanak a bűntudattal és életben tartják a kötődés lángját.

Határozatlan és ambivalens emberek, akik elvárásokat generálnak másokbannoha már együtt vannak egy másik személlyel.

Megint másoknak nehézséget okoz az elválasztás feldolgozásaés szomorúságot éreznek anélkül, hogy az idő múlásával megbirkóznának az elválással.

• Végre vannak, akik arra játszanak, hogy boldogok legyenek és azonnal kényszeres találkozásokba bocsátkozik a szórványos ügyek megváltoztatják külső megjelenésüket stb. Elkötelezve ezeket a változásokat, csak a következő évben gyászolják elveszett szerelmüket.

Mindenekelőtt figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a szerelemben nem szeretjük a másikat teljes egészében, hanem csak bizonyos aspektusait, amelyek értékrendjük, hiedelmeink, ízlésük stb. miatt arra késztetnek bennünket, hogy együtt éljünk.

Hogy gondolhatsz rá minden történt után!

A kötődés irracionális, vagy minden logikának ellenáll. Függetlenül attól, hogy az elválás megtörtént-e a legkoherensebb döntés az ex olyannyira a gondolatok középpontjába kerül, hogy nem tud másokkal beszélni az érzéseiről. Utóbbiak emlékeztetnek bennünket arra, hogy mennyit szenvedtünk ezért a kapcsolatért. Szavak, amelyeket nem hajlandók meghallani.

Így a barátok és a család felelőssé válnak az emlékek felébresztéséért, és az ember elhallgat előttük; vagy ami még rosszabb, feldühödik és megkérdőjelezi az általuk felvett álláspontot. És így új barátságokba bocsátkozik, hogy feloldja az emlékeihez kötődő feszültségeket, megakadályozza magát a felejtésben.

Az ex szelleme folyamatosan újra megjelenik, amíg állandó jelenlétté nem válik . Így az ember minden figyelmét magára összpontosítja, elszegényítve minden más tevékenységet. Ezenkívül a mentális kérődzés rögeszmés gondolataival hatalmas pszichés erőfeszítésekhez vezet.

Milyen következményekkel jár mindez a pszichére?

A személy stresszes lesz, gyötrődik és tele van szorongással. Tele van ismétlődő gondolatokkal, és bizonyos esetekben olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a kényszeres dohányzás, sőt pánikrohamok vagy szorongásos rohamok, valamint az önbecsülés csökkenése.

Az ex-re való megszállott koncentráció megakadályozza, hogy elfelejtsük, és tekintetünket más lehetséges kapcsolatok felé irányítsuk. Úgy tűnik, nincs más ember a világon, csak az elveszett .

Egyes esetekben a hátrahagyott személy üldöztetésbe kezd a másik ellen; WhatsApp-on keresztül, telefonhívással, e-mailben vagy Még követi is mindenhová . Egyfajta nyomozóvá válik, aki mindent megvizsgál, amit a másik tesz, miközben elméleteket dolgoz ki viselkedéséről és érzéseiről.

Elég kellemetlen helyzet mindkettőnknek mivel az egyik a másikhoz kötődik, miközben a másik megpróbálja felszabadítani magát, hogy megkapja a helyét.

Hogyan lehet elfelejteni és túllépni egy kapcsolaton?

Amint a másik szelleme megtelepszik, a mindennapi élet részévé válik. Éppen ezért meglehetősen nehéz kitörölni a gondolatokból, mint ahogy a folyamatosan keresők és nyomozók szokásain is nehéz változtatni. A szellem a család egyik tagjává válik, a családi rendszer további tagjává, amelyet lehetetlen elfelejteni.

Ennek az érzelmi poggyásznak az egyik módja az, hogy megérteni és lehetőség szerint elfogadni a másik által kiváltott beteges játékot, amelyben az egyik cinkos lehet ha nem szabnak korlátokat.

Azt is tisztázni kell, hogy az eltávozó személy teremtett-e elvárásokat, vagy nyitva tartott-e az ajtót az esetleges kapcsolatfelvétel előtt. Például amikor nemet mond, ni-t mond; ha továbbra is kötve marad a játékhoz, hogy lássa, hogy a volt partner könyörög a visszatéréséért, vagy ha haragból korlátokat szab, ami további zavart és bonyodalmakat generál.

Minden esetben kerülni kell a stagnáló, változást nem hozó interakciókat. A hátrahagyott személynek abba kell hagynia a zsémbes megközelítést hogy a másik tudjon nyugodtan és ennek következtében ő is ki tudja szabadítani magát.

Meg kell tanulnunk elviselni a szomorúságot, elfogadni a veszteséget és egyedül lenni; és mindenekelőtt növelje önértékét, hogy erősebbé és szilárdabbá váljon.

A szétválás leküzdése: következtetések

Amikor a szerelemről és az elválásról van szó, nincsenek előre meghatározott képletek még ha sok emberben is találhatunk olyan jellemzőket, amelyek ismétlődnek, a megoldások végül mindig egyéniek.

Soha nem fogjuk igazán megtudni, miért vagyunk szerelmesek vagy miért szakítunk; racionális és magyarázó hipotézisek felállítására szorítkozunk, amelyek segítenek túlélni ezeket az állapotokat.