Ma a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezeléséről beszélünk. Mindannyian hallottunk róla Tudjuk, hogy azok az emberek, akik olyan helyzeteknek voltak kitéve, amelyekben súlyos veszélyben érezték magukat, szenvednek tőle . Valami váratlanul történt, ami nagy hatással volt rájuk.
Nemi erőszakos rablások háború A terrortámadások néhány példa olyan eseményekre, amelyek poszttraumás stressz-zavart válthatnak ki. De ez nem csak az ember alkotta helyzeteken múlik. Természeti katasztrófák, például hurrikánok vagy földrengések is okozhatják. A kérdés az: hogyan kell kezelni?
Minden háború az emberi szellem pusztítása
-Henry Miller-
A poszttraumás stressz-zavar kezelésének első lépései: pszichoedukáció és légzés
Ha pszichés zavarban szenved, az első dolga, hogy az Ön esetének megfelelő pszichológushoz forduljon. Ezt a vonalat követve a poszttraumás stressz-betegség kezelésére a beavatkozás kognitív viselkedési ez a legszélesebb körben elfogadott és empirikus bizonyítékokkal leginkább alátámasztott . Ha minimalizálni akarjuk a hibakockázatot, jobb, ha olyan szakembert keresünk, aki erre az áramra jellemző beavatkozásokkal dolgozik.
Ez a terapeuta elvégzi a kezdeti létfontosságú értékelést, hogy megértse a páciens problémáit. Egy későbbi szakaszban fontos a pszicho-oktatás elvégzése: ő fogja elmagyarázni a páciensnek, hogy mi történik vele, úgy, hogy megértse. Ezen a ponton szükséges kiemelni az egyén által tapasztalt tüneteket, elmagyarázni, miért jelennek meg, mi okozza őket és hogyan kezelik őket. .
A cél az, hogy a személy minél jobban megértse, mi történik vele. Értse meg, miért és hogyan próbálja megoldani a problémát elengedhetetlen a kezelés betartása és a javulás elérése . Ha mindezt megértette, tovább fogunk tanítani neki egy alapvető dolgot: lazíts .
Ha kiképezzük a beteget arra hasi légzés adunk neki egy egyszerű és nagyon hasznos eszközt, amelyet akkor tud a gyakorlatban alkalmazni, amikor megjelenik az a poszttraumás stressz-zavarra jellemző szorongás. Ha a páciens már valamennyire megismerte a folyamatot, fontos, hogy kezdettől fogva következetesen gyakorolod .
Néha a legtermékenyebb dolog, amit tehetsz, az a lazítás
-Mark Black-
Hogyan folytassuk a poszttraumás stressz zavar kezelését?
Amellett, hogy olyan eszközöket biztosítunk, amelyeket a személy használhat, ha fokozódik a szorongás, fontos, hogy más szempontokon dolgozzunk, amelyek akkor is jelen vannak, ha nem mindig láthatók. utalunk a mindent elindító eseménnyel kapcsolatos gondolatok és hiedelmek . Ha nem foglalkozunk ezzel a szemponttal, akkor a poszttraumás stressz zavar kezelése hiányos lesz, és olyan lesz, mintha sebtapaszt helyeznénk a nyílt sebbe.
Emiatt fontos, hogy a beteg megtanulja azonosítani azokat a gondolatokat, amelyek a fejében jelennek meg, és amelyek egyetlen üzenet körül forognak: az én hibám, vagy nem fogom tudni leküzdeni, vagy a világ tele van veszélyekkel, és ez újra megtörténik velem. Más szóval meg kell tanulnia azonosítani az automatikus gondolatokat és irracionális hiedelmek amikor megjelennek .
Ez lesz az első lépés a kognitív szerkezetátalakítás felé. Ezt követően a szókratészi párbeszéd segítségével mindezt megkérdőjelezik a látogatás során. Ily módon a foglalkozások során a személy megtanulja lebontani azokat az elképzeléseket, amelyek befolyásolják a rendellenesség fenntartását .
A poszttraumás stressz zavar kezelésének befejezése
Ahhoz, hogy a poszttraumás stressz zavar kezelése teljes legyen, még valamit hozzá kell tennünk. Mivel ezek az emberek általában elkerülik mindent, ami arra a helyzetre vonatkozik, amelyben a veszélyt tapasztalták fontos, hogy az exponáláson dolgozzunk képzeletben és élőben is .
Így képesek lesznek csökkenteni a szorongás szintjét és megszokni a helyzetet. Azt is megtanulják, hogy az epizód emlékezése nem jelenti azt, hogy újra át kell élniük ahogy ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy újra elveszítik az irányítást. Másrészt különbséget kell tenni a traumatikus esemény és a vele kapcsolatos egyéb események között, amelyek azonban nem veszélyesek.
Semmi sem annyira jellemző a fenevadból az emberré haladásra, mint a félelemre okot adó alkalmak csökkenő gyakorisága.
-William James-
A foglalkozásokon egy pontos elképzelés érvényesül: ami történt, az egy konkrét és konkrét epizód volt, nem egy valószínű vagy gyakori általános tény. Végül az önkontroll javulást érjük el, valamint azt a tényt, hogy a beteg jobban képes kezelni a helyzetet.
Végül, mint minden szorongásos problémát, fontos, hogy ezt is beépítsük a poszttraumás stressz-zavar kezelésébe visszaesés megelőzése . Ez az utolsó lépés alapvető, mert Ez segít megszilárdítani az elért előrehaladást, és a betegnek nagyobb elhatalmasodását fogja érezni . Ily módon és a tudományos módszert követve lehetővé tesszük, hogy az ember visszavegye élete irányítását.
A képek Ian Espinosa Ander Burdain és Jordy Meow jóvoltából.
