Agyhullámok: Delta, Theta, Alfa, Béta és Gamma

Ötféle agyhullám létezik, amelyek szinte hangjegyként működnek . Egyesek alacsony frekvencián, mások magasabb frekvencián működnek. De együtt képesek olyan harmonikus megegyezést kialakítani, amelyben gondolataink, érzelmeink és érzéseink olyan tökéletes egyensúlyba kerülhetnek, amelyen belül koncentráltabbnak és fogékonyabbnak érezhetjük magunkat mindenre, ami körülvesz bennünket.

Talán hallottál már valakit, aki ezt mondta

A szem elnyeli… Az agy formákat termel…

-Paul Cézanne-

A hiteles jólét akkor érhető el, ha minden agyhullám megfelelően működik a frekvenciáján és optimális szinten . Nemcsak azt nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ezek az agyi ritmusok nem stabilak, hanem a növekedésünk során változnak érünk és megöregedünk. A cél tehát nem az, hogy mindenáron megpróbáljuk fokozni a Béta-hullámokat a figyelem javítása érdekében, vagy a Gamma-hullámokat, hogy elérjék a feltételezett misztikus vagy spirituális állapotot.

Az igazság az nincsenek olyan agyhullámok, amelyek jobbak vagy különlegesebbek a többieknél . Ezek mind fontosak, mert neuronjaink elektromos aktivitásának és minden egyes mentális állapotunknak az eredménye.

Az agyhullámok különböző típusai

Ezt mindannyian tudjuk A agy ez egy elektrokémiai szerv. Valójában a neurológusok azt mondják, hogy ha minden idegsejtünk egyszerre tüzelne, elegendő energiához juthatnánk egy villanykörte működtetéséhez. . Az adatok természetesen meglepőek.

Mindez az elektromos tevékenység felelős a különböző típusú agyhullámokért, egyfajta lenyűgöző és tökéletes összetett folyamatért, amelyen keresztül minden tevékenység, minden mentális állapot és gondolat egy bizonyos típusú agyhullámot bocsát ki.

Másrészt ezt fontos tisztázni agyunk egész nap aktívan tartja az 5 típusú agyhullámot . Attól függően, hogy minden pillanatban mit teszünk, lesznek olyan hullámok, amelyek nagyobb aktivitást mutatnak az agy egyes területein, mások pedig kisebb intenzitással működnek más területeken, de egyikük sem szakad el úgymond.

Például előfordulhat, hogy a nap egy szakaszában az alfa-hullám intenzív tevékenységet mutat a homloklebenyben, ami bizonyos szorongást okoz bennünk. Azonban ugyanez az alfa-hullám az occipitális területen azt jelenti, hogy a

Ezek olyan árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni. Az alábbiakban lássuk, melyek az agyhullámok különböző típusai, és mi a hatásuk.

1. Le ahol Delta (1 és 3 Hz között)

A delta hullámok a legnagyobb amplitúdójúak, és a mély alváshoz kapcsolódnak (de álmok nélkül) . Érdekes tudni, hogy nagyon gyakoriak az újszülötteknél és a fiatalabb gyermekeknél, így ahogy nősz és öregsz, egyre kevesebb deltahullám keletkezik. Az igazság az, hogy az évek során elveszítjük alvási és pihenési képességünket.

Másrészt azt is meg kell jegyezni, hogy ezek a hullámok főként az akaratlan testi tevékenységekhez kapcsolódnak, mint például a pulzusszám vagy az emésztés.

• Mi történik, ha a delta hullámok nagyon magas csúcsokat mutatnak az elektroencefalogramon? Jelezhet agykárosodást, tanulási problémákat, vagy súlyos ADHD jele lehet.
• Mi történik, ha a delta hullámok alacsony csúcsokat mutatnak az EEG-ben? Lehetséges, hogy alváshiányra, a test és a lélek aktivizálási és revitalizációs problémáira utal.
A megfelelő szintű deltahullám támogatja az immunrendszertés gondoskodik róla éppúgy, mint a pihenésünkről és a tanulási képességünkről.

2. Le ahol Théta (35 és 8 Hz között)

Az agyhullámok második típusa 35 és 8 Hz között változik, és főként képzeletünkhöz, reflexióhoz és alvási képességeinkhez kötődik. Érdekességként vegye figyelembe A théta hullámok általában nagy aktivitást mutatnak, amikor mély érzelmeket élünk át .

Egy egyszerű példa, ahol tudatában lehetünk annak, mikor veszik át a hatalmat ezek a hullámok amikor befejezzük egy erőfeszítést vagy tevékenységet, amely sok energiát igényelt tőlünk . Éppen abban a pillanatban, amikor elernyedünk, és hagyjuk repülni a mieinket képzelet A théta hullámok nagyobb jelenlétre tesznek szert az agyunkban.

Nézzünk még néhány szemléltető adatot:

• A Theta hullámok magas csúcsa depressziós rendellenességgel és a figyelem hiányával hozható összefüggésbe.
• A mélypontok szorongással, stresszel és alacsony érzelmi öntudattal jelentkeznek.
• A Delta hullámok megfelelő szintje elősegíti a kreativitást, az érzelmi kapcsolatot és az intuíciót.

3. Hol az alfa (8-13 Hz)

Az alfa-hullámok abban a köztes alkonyatban jelennek meg, amelyben nyugalom van, de nincs alvás ahol ellazulás és meditációra alkalmas állapot van. Még akkor is megtapasztalhatjuk, amikor a kanapén ülve tévézünk, vagy az ágyban fekve, de elalvás nélkül.

A magas szintű alfa-hullámok megakadályozzák, hogy koncentráljunkvagy hogy legyen elég erejük egy feladat elvégzéséhez.
• Az alacsony szint szorongással, stresszel és álmatlansággal jár.

4. Ahol a béta (12 és 33 Hz között)

Már átlépjük ezeknek az alacsony vagy közepes szintű agyhullámoknak a küszöbét, hogy magasabb fokozatot érjünk el. Jelenleg a magasabb frekvenciák tartományában vagyunk, amelyek az intenzív neuronális aktivitás eredményeként keletkeznek.

utalunk nagyon érdekesek voltak egyben összetettek, ezt el kell mondanunk . Olyan állapotok, amelyek kapcsolódnak a napi tevékenységekhez, amelyekre minden figyelmünket fordítjuk, amikor ébernek kell maradnunk, és több ingerre is figyelnünk kell.

Gyakori feladatok, mint pl. vezetés, tesztfelvétel, prezentáció tartása stb. Ezek mind a maximális aktiválás pillanatai. Viszont a túlzott idegi túlaktiváció szorongásos állapotot vagy káros stresszt okozhat.

• A béta hullámok alacsony szintje viszont túlságosan ellazult, sőt depressziós állapotba vezet...
• Ezeknek a hullámoknak az optimális szintje segít fogékonyabbá és koncentráltabbá válni, valamint javítja problémamegoldó képességünket.

5. A tartományhullám (25-100 Hz)

Amikor meghalljuk a gamma szót, azonnal eszünkbe jutnak a híres gamma-sugarak állandó hullámhosszukkal és magas elektromágneses sugárzásukkal. Tulajdonképpen A gammahullámok és a gamma-sugarak csak egy tekintetben hasonlítanak egymásra: rendkívül gyors frekvenciájukban .

Azt kell mondani, hogy Az idegtudósok több információt fedeznek fel ezekről az agyhullámokról, de egészen a közelmúltig nem sokat tudtak róla . Ezenkívül nagyon nehéz kimutatni őket az elektroencefalogramon. ben származnak thalamus és az agy hátsó részéből haladnak előre és hihetetlen sebességgel.

• Nagy kognitív feldolgozású feladatokhoz kapcsolódnak.
• Tanulási stílusunk az új információk befogadásának képességére, valamint az érzékeinkre és az észlelésünkre vonatkozik.
• Például ismert, hogy a mentális vagy tanulási problémákkal küzdő emberek gammahullám-aktivitása általában alacsonyabb az átlagosnál.
• Még az államok is boldogság magas csúcsokat mutatnak ezekben az agyhullámokban.
• A REM alvási fázist is gyakran jellemzi a magas aktivitás ebben a frekvenciatartományban.

Összefoglalva, az agyhullámok különböző típusainak ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük gondolataink feldolgozzák érzelmeinket azokat a tevékenységeket és dinamikákat, amelyek egyfajta energiát generálnak agyunkban . A titok tehát az, hogy tisztában legyünk vele, tanuljunk meg ellazulni, legyünk intuitívabban fogékonyak, vagy támogassuk azt az érzelmi kontrollt, amelyben a szorongásunk a javunkra válik, és soha nem ellenünk.

Egy próbát megér.