Néha az élet fáj nekünk… és néhatalálatokatolyan erős, hogy nehéznek tűnik a visszatérés. És ez így van amikor élünk a tapasztalat fájdalmas, hogy úgy érezzük, hogy valamiképpen az intenzív érzelmi folyamatok felé hajtanak . Olyan folyamatok, amelyekbe a helyzet tehetetlensége miatt kerültünk, de amikből nagy erőre van szükség, hogy kijussunk belőlük. Ellenkező esetben a keserűség és a fájdalom emészti meg.
Maradzároltvalójában a fájdalomban ez személyes döntés. És így megragadt a szenvedésben elkerüljük azt a belső utazást, amely azzal tetőzik elfogadás a megértés és a személyes fejlődés derűjével .
A fájdalomnak nem az a célja, hogy szenvedést okozzon. A fájdalom arra szolgál, hogy tudatossá váljunk. És ha tudatos vagy, a balszerencse eltűnik
-Osho-
A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés nem…
A fájdalom és a szenvedés is az élet része . Megjegyzendő, hogy sokszor szinonimaként használjuk ezt a két kifejezést. A helyes kezelésükhöz azonban fontos megérteni a különbséget.
A fájdalom pszichológiai dimenziójában olyan érzelem, amely bizonyos helyzetek vagy problémák jelenlétében keletkezhet. Fizikai, érzelmi és mentális szinten is kihat, és addig tart, amíg a szenvedő személy meg nem gyógyul. Ebben az értelemben a fájdalom azt jelenti, hogy elfogadjuk és kapcsolatba lépünk azzal, amit érzünk . Azt is el kell mondani, hogy a fájdalom időtartama arányos annak az eseménynek a fontosságával, amely azt okozta számunkra.
Ha elmúlt, hajlamosak vagyunk elfelejteni a fájdalmat. Mindenesetre az érzéstelenítőknek és fájdalomcsillapítóknak köszönhetően a tudományos fejlődés kevésbé szokott hozzá a fájdalomhoz, mint őseink. Ez igazolja, hogy egyre jobban félünk tőle.
A szenvedés a maga részéről egy kicsit tovább megy. Amikor képtelenek vagyunk elfogadni a valóságot és normálisan folytatni az életünket, itt jelenik meg szenvedő . Ez az állapot ismételten olyan gondolatokhoz és érzelmekhez vezet bennünket, amelyek kiegyensúlyozatlanná tesznek bennünket, és megbetegedhetnek. A szenvedés tehát a fájdalom haszontalan következményévé válik.
A tél közepén végre megtudtam, hogy legyőzhetetlen nyár van bennem
-Albert Camus-
Azt kell mondani, hogy a szenvedés sokkal intenzívebbé válik, és sokkal tovább tart, mint az érzelmi fájdalom, mivel a végtelenségig folytatódhat . Például a gyász elkerülhetetlen, ha elveszítjük egy szeretett személyünket. Ha ez a seb nem gyógyul be és nem záródik be, szenvedés támad, ami megakadályozza az elfogadást és a növekedést.
Növekedés a fájdalom által
A poszttraumás növekedés akkor következik be, amikor a személy elfogadja a történteket, és rekonstruálja hiedelmeit . Ez egy földrengés utáni ház újjáépítéséhez hasonló folyamat. Egy fájdalmas eseményt követően lehetőségünk nyílik elgondolkodni azon, hogyan akarjuk újjáépíteni az életünket.
Másrészt ezek az új hiedelmek, amelyeket mentális mintáinkhoz adunk, elősegítik a fejlődést rugalmasság . Hasonlóképpen az újjáépítési folyamat során általában felfedezzük olyan erősségeinket és sajátosságainkat, amelyek korábban ismeretlenek voltak számunkra.
Keress magadban egy helyet, ahol öröm van, és ez az öröm eltörli a fájdalmat
-Joseph Campbell-
Az igazság az az egyetlen dolog, aminek hatalma van arra, hogy megteremtsen minket szerencsétlen ez a mi hozzáállásunk . Joan Garriga pszichoterapeuta szerint minden veszteség átalakítható egy lehetőségsé arra, hogy emberré fejlődjünk, hogy megkönnyebbüljünk, és megszabaduljunk a vonzalmaktól és azonosulásoktól.
A fájdalmas folyamatok során az a nagy kockázat, hogy nem győzzük le őket, és nem stabilizáljuk magunkat a szenvedést tápláló egzisztenciális pozíciókban: panasz áldozati állapot bosszú, merevség, büszkeség... Ebben az értelemben meg kell jegyezni, hogy a fájdalom a létezés velejárója, és fontos, hogy fejlődjünk, hogy megértsük, amit tapasztalunk, hogy nagyobb gazdagodást meríthessünk belőle.
Szerencsém volt az életben, semmi sem volt könnyű számomra
-Sigmund Freud-
És útközben tanulsz…
Különösen abból tanulunk, ami fájdalmas és végső soron szenvedést okozhat. Amikor a legtöbb fájdalommal érintkezünk szívfacsaró tudatosítsuk törékenységünket de ugyanakkor olyan helyzetben találjuk magunkat, amely mindenkinél jobban lehetővé teszi, hogy megismerjük nagyságunkat. A mi értékünk.
És az utazás során tanulod meg, hogy minden megváltozik, és a nap mindig újra süt, miután az eget elborította az új hajnalok szépsége és erejével. Most fedezzük fel a bennünk rejlő erőt azáltal, hogy legyőztünk egy fájdalmas utat, és azt a tehetetlenséget, amely arra késztetett minket, hogy kövessük azt.
A fájdalom útján az is megfigyelhető, hogy a káoszból mindig új rend alakul ki . Egy új rend, amely magában foglalja a tanítást és a tapasztalatot, hogy nagyobb könnyedséggel, több bölcsességgel, több derűvel és annak tudatában haladjon tovább, hogy a fájdalmas időszakok megvannak magukban a nagy átalakulás időszakai... és miért ne a nagy lehetőségek.
A legkedvesebb emberek, akikkel találkoztam, azok, akik ott találkoztakvereségszenvedés, küzdelem, veszteség, és megtalálták a saját útjukat, hogy felemelkedjenek a mélységből
-Elisabeth Kübler Ross-
