Párkapcsolatodban pszichológiai bántalmazás áldozata vagy, és boldogtalannak érzed magad az első kérdés, ami ezekben az esetekben eszembe jut, hogy miért nem hagyom el? Ezt a kérdést
Az idegtudomány azt állítja, hogy agyunkat úgy tervezték, hogy elősegítse az emberi lények közötti kapcsolatot. Ebben az értelemben, amikor elkezdesz egy kapcsolatot, többet építesz, mint egy elkötelezettség vagy egy közös élet. Még agyi struktúráink is megszokják ezt a köteléket, és táplálják a közös mindennapi életet, az intimitás és a kölcsönös tér vonzását.
Amikor kontrolláló vagy bántalmazó viselkedések jelennek meg, a másik személy hajlamos minimalizálni azok hatását. Az agy nem hajlandó tisztán feldolgozni a valóságot. Ragaszkodik a kötelékhez, mert az igazság beismerése elviselhetetlenül fájdalmas lehet. Nagyon csendesen az észlelés eltompul, ami kifinomult önvédelmi mechanizmust eredményez, hogy megőrizze azt az elképzelést, hogy minden rendben .
L' pszichológiai bántalmazás a párban ez egy nagyon kifinomult csapda. Nem bagatellizálhatunk azzal, hogy az áldozat vak, naiv vagy határozatlan, mert nem reagál. A partner által végzett manipuláció gyakran finom és könyörtelen stratégiákon alapul. Egyáltalán nem könnyű hirtelen menekülni ebből a valóságból.
Adj szót fájdalomnak; a nem beszélő fájdalom az elnyomott szívhez suttog, és azt mondja, hogy törje meg.
-William Shakespeare-
Miért nem vet véget a kapcsolatnak a lelki bántalmazás áldozata a párban?
Ha jelenleg az . Valószínű, hogy a családi környezetben arra tanítottak, hogy elviseljen bizonyos cselekedeteket, szavakat vagy viselkedéseket. Ha azonban valaki figyelmeztet a helyzetre, azonnal eltávolodsz. Mások nem azt látják, amit te a tiédben partner . Mondd el magadnak, hogy ez egy különleges ember, akiért érdemes elviselni egy kis szenvedést.
Ez a belső párbeszéd napról napra folytatódik, amíg egy bizonyos ponton elege lesz, és tudatára ébred, hogy csapdába esett. De ez a pillanat egy másik dinamika kezdetét jelzi. Annak ellenére, hogy tudomást szerez a bántalmazásról, még mindig nem lesz elég erős ahhoz, hogy véget vessen a kapcsolatnak. Mert pontosan akkor fog megjelenni a félelem.
Tanulmányok mint a Jacobson által végrehajtottakat. N Gottman. J. M. és Gortner. A Washingtoni Egyetemen pedig rávilágítanak arra, hogy ezek a helyzetek átlagosan két és öt év közöttiek lehetnek. Lássuk az alábbiakban azokat az okokat, amelyek miatt olyan nehéz véget vetni a kapcsolatnak, ha pszichológiai bántalmazás áldozata vagy párokban.
A pszichológiai fagyás állapota
A pszichológiai bántalmazás végső soron ugyanolyan hatással van, mint a trauma. Ez az, amit naponta okoznak a legfinomabb stratégiák révén. Ez az önbecsülés, a méltóság és az önkép állandó eróziója.
Az áldozat ugyanazokat a tüneteket szenvedi el, mint egy stresszes helyzet : szellemi fáradtság mindegyik izomfájdalmak, kisebb memóriavesztések... Ez hamar a lefagyás pszichés állapotához vezet. Vagyis az ember elválasztja magát az érzelmektől, hogy ne szenvedjen, nehogy fájdalmat érezzen. Ez pedig lehetővé teszi, hogy a támadó továbbra is elkövethesse a kárt.
Visszaélési taktikák, amelyek megváltoztatják a gondolkodási stílust
Az agresszor egy elemet használ ki nagy előnyére: a szerelmet . Ezt az alapvető összetevőt fogja használni, hogy hatalmat szerezzen a másik felett. Minden kérést, minden szálat, amely az ő javára mozdul el, annak a kétélű kardnak a ragaszkodása indokolja, amelynek a másik ember végül mindig megadja magát.
Az áldozat önigazolásokhoz, kognitív disszonanciákhoz és hamisságokhoz folyamodik hiedelmek
Annak szükségessége, hogy újra elmondja önmagát, és újrafogalmazza magát a megfelelő módon
Amikor pszichológiai bántalmazást szenved, kénytelen újra meghatározni magát, mint személyt. A kopás és a sebezhetőség olyan mértékű leromlást jelent, hogy nehéz megtalálni az erőt közeli a kapcsolat.
Szükségünk lesz a megfelelő támogatásra Lehet, hogy a pár lelki bántalmazása nem is hagy látható jeleket, de teljesen elhomályosítja . Törli az identitást, gyengíti a tulajdonságokat, felemészti az önbecsülést és torzítja az értékeket.
Újra elmondhatjuk magunknak, de egészségesen a kitartás tintájával és a remény papírjával. Valaki erősebbé formálása, aki készen áll arra, hogy jobb fejezeteket írjon. Mert még ha a elmúlt nem felejtjük el, hogy ez csak egy része történelmünknek, olyan élmény, amely nem akadályozhat meg bennünket abban, hogy szebbnél szebb történeteket alkossunk; boldogabb történetek.
