Érzelmek és hát: milyen kapcsolat létezik?

Platón azt mondta, hogy a test a lélek börtöne. Valójában néha ahelyett, hogy szövetségesünk lenne, a zavarok hírnöke lesz. Abban a konkrét esetben, amivel ma foglalkozunk, vagyis az érzelmek és a hát kapcsolatában, könnyen kijelenthető, hogy lelkiállapotunk kontraktúrákat, feszültséget és fájdalmat generálhat, amit a gyógyszerek nem mindig képesek csillapítani.

A hátfájás a fejfájás mellett az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Becslések szerint 10 emberből 1 gyakran szenved ettől, és ez az egyik fő okozója is hiányzás a munkából . Másrészt, és bár ennek a fájdalomnak általában a legkülönfélébb okai vannak (rossz munkahelyi ergonómia, sérv, veseproblémák, csontritkulás, ízületi gyulladás, porckorong degeneráció stb.), van egy szempont, amely gyakran észrevétlen marad.

Bármilyen lelki fájdalom és érzelmi rendellenesség fizikai fájdalom megjelenéséhez vezethet, és a hát a test leginkább érintett területe.

Érzelmek és vissza

Az érzelmek és a hát kapcsolata nyilvánvaló. Egyes szakértők nem haboznak megjelölni a gerincet, mint az általunk viselt súlyok támaszát nemcsak fizikai szinten, hanem a repülőgépre ható súlyokat is. . A hát olyan, mint létezésünk oszlopa, és nem spirituális vagy transzcendentális értelemben beszélünk.

Ágyéki fájdalom kontraktúrák vagy még rosszabb krónikus fájdalom A fájdalom végül is olyan, mint egy hűséges kutya, amely a küszöbön áll, és ugat, ha veszélyt érzékel. Ha nem tudunk róla, annak nem lesz haszna a gyógyszerekkel való elhallgattatás Mert ha nem derítünk fényt arra, mi fenyegeti testünk pillérét, testi létünk egyensúlyát.

Szomorúság, aggodalom és stressz

Bármennyire is furcsának tűnik számunkra A hátfájás gyakran ez az egyik leggyakoribb testi tünet a depresszióban vagy általános szorongásban szenvedő betegeknél. Ezért gyakoribb, hogy az emberek számtalan gyógytornászhoz és gerincszakértőhöz fordulnak anélkül, hogy enyhülést találnának anélkül, hogy gyógyírt találnának erre a visszatérő, hátukat sújtó fájdalomra. Amíg nem kapnak diagnózist egy pszichológustól vagy más mentális egészségügyi szakembertől.

Nem feledkezhetünk meg arról, hogy a fájdalom mindenekelőtt az idegrendszer által közvetített neurológiai élmény. Ezekben az állapotokban, amelyeket gyötrelem, félelem, csalódottság és csüggedtség jellemez, kémiai egyensúlyhiány lép fel. Szabálytalanság között a

Ezek a stressz vagy szorongás által jellemzett állapotok viszont magasabb kortizolszintet eredményeznek a vérben. Ez a hormon fokozza a véráramlást, növeli az izomfeszültséget és elősegíti bizonyos autoimmun folyamatok megjelenését, amelyek megtámadhatják az ízületeket elősegíti az idegek gyulladását, sőt csökkenti a csontok kalciumtartalmát.

Érzelmi fájdalom és hátfájás

Úszás gyulladáscsökkentő izomrelaxánsok… Ezek a gyógymódok egyike sem hasznos, ha a hátfájástól szenvedő személy érzelmi fájdalomtól szenved. Pont úgy, ahogy a magazincikkben elmagyarázzák nekünk Pszichológia ma Az érzelmi szenvedés azt jelzi, hogy lényünk egy része megtört és széttöredezett . Ez a láthatatlan elváltozás általában hátfájás, fejfájás, emésztési problémák formájában szomatizálódik...

Al én Az emberek 80%-a szenved életében legalább egyszer derékfájástól.

Kétségtelenül lenyűgöző és leleplező téma.

Az érzelmek és a hát közötti kapcsolat mindig attól függ, hogy képesek vagyunk-e kezelni a napi gondjainkat és feszültségeinket, amelyeket inkább elrejteni, mint megoldani.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni az érzelmi eredetű hátfájást?

Próbáljunk meg egy pillanatra elképzelni egy képet: magunkat tegezzel a vállunkon, egy tegezt tele nyíllal, amely készen áll a fájdalom elpusztítására, hogy segítsen jobban elviselni és megvédeni magunkat attól, ami megtámadhat és szenvedéssé változhat.

Biofeedback terápia (vagy biológiai visszacsatolás)ez egy jó módja a jól felszerelt tegez beszerzésének.

Aez viszont egy több mint megfelelő keret a gondolataink feletti nagyobb kontroll megszerzéséhez érzelmek és megfelelőbb és előnyösebb magatartásra ösztönöz.

Az American Association for the Study of Chronic Pain olyan stratégiákat ajánl, amelyek a B-vitaminban gazdag élelmiszerek fogyasztásának növelésétől kezdveegészen az úgynevezett figyelemelterelő technikák alkalmazásáig, vagyis az irányított képzelőerő edzéséig, az aromák, sőt a zene segítségével a fájdalom kontrollálására.

Ezen a ponton tisztában vagyunk az érzelmek és a hát kapcsolatával. Tudjuk, hogy az elme közvetlen kapcsolatban áll a test és hogy az agy megszervezi ezt az irányítást, olykor kíméletlen módon, így minden aggodalom összefolyik A jó egészséghez szükséges egy mozgó test és egy olyan lélek, amely el tudja terelni a figyelmét.