Saját magad legrosszabb ellenségének lenni

Amikor saját magunk legrosszabb ellenségévé válunk, minden rosszra fordul. Gondolataink mérgezett nyilak, és a legkegyetlenebb és legpusztítóbb önkritikába esünk. Szinte anélkül, hogy észrevennénk, falat építünk, amely csapdába ejt bennünket; tucatnyi védekezési stratégiát kezdünk megvalósítani abban a hitben, hogy így senki sem tud bántani minket, csak a lehetetlen határáig korlátozzuk az életünket.

Mielőtt belemerülnénk a belső ellenségek vitájába, tegyünk fel magunknak egy egyszerű kérdést. Mikor rontottuk el utoljára a helyzetet, hogy elkerüljünk vagy megvédjük magunkat egy helyzettől?

Például így viselkedik valaki, aki attól tart, hogy megsérti az érzéseit, és úgy dönt, hogy hideg és távolságtartó marad, így elszalasztja azokat a lehetőségeket, amelyeket megbánni fog. Vagy azok, akik hagyják magukat a túlzott aggodalomtól és a kétségek férgétől vezérelni félelem megbénult, hogy aztán rájöjjön, hogy amitől annyira félt, az nem is olyan komoly, és akár csodálatos is lehetne, ha csak merte volna.

Ha ezek a helyzetek ismerősek számodra tudod, mit jelent lábon lőni magad, hogy olyan feszültségekkel élj, amelyek korlátozzák a lépéseidet és kedveznek a negatív eredményeknek . Akár hiszi, akár nem, az önszabotázs nagyon gyakori hozzáállás, amelyet meg kell tanulnunk kordában tartani.

Még a legrosszabb ellenséged sem tud annyira bántani, mint a kontrollálatlan gondolataid

-Buddha-

A saját ellenségednek lenni: amikor ádáz ellenfelek serege megszállja az elméd

Marco új cégnél kezdett dolgozni . Izgatott a helyzete miatt, de ugyanakkor úgy érzi, elnyomja az aggodalom; attól tart, hogy nem ér rá. Szorongása és szüksége volt hatékonynak és produktívnak látszani olyannyira, hogy azonnal túlórázni kezdett, és versenyképes . Szinte a kétségbeesés erejével összpontosít céljaira.

Ez a dinamika két helyzetet okoz: az első a kollégákkal való rossz kapcsolat, a másik, hogy a vezetőség úgy látja Marcót, mint aki nem képes csapatmunkára. Végül beteljesedett a félelme, hogy nem kelt jó képet magáról a cégről.

Hogyan juthatunk el ehhez a dinamikához? Milyen pszichológiai folyamatok sodornak bennünket ilyen közös személyes sodródásba? Akár hiszi, akár nem, legtöbbünknek van egy kis zászlóalja kegyetlen ellenségek az elmében, akiknek néha túl sokat adunk cukorkák . Az ellenségek a következők.

Amikor önmaga legrosszabb ellenségévé válik, ádáz ellenfelek serege támadja meg elméjét, és akadályozza személyes fejlődését.

Belső ellenségeink

Az első belső ellenség, amely képes minket a legrosszabb ellenségünkké alakítani, a kétség.Nem arra az időnkénti kétségre gondolunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy átgondolt döntéseket hozzunk . Arról a folytonos kételyről beszélünk, amely megbénítja a haszontalant, és amely fokozatosan mozdulatlansághoz és nulla reakcióképességhez vezet.

Túlzott aggodalom.

Határozatlanság. Ki soha nem érezte magát határozatlannak? Ez az érzés teljesen normális, ha idővel bizalmi aktus követi, egy bátor gesztus, amely megszünteti a félelmet. Ha azonban a határozatlanság állandó, akkor egy egészségtelen személyes valóságban találjuk magunkat.

A szembeszállni velünk mindig másokkal. Aki már tapasztalta, tudja, milyen haszontalan. Szinte olyan, mintha szemüveget viselnénk, amitől csak olyan embereket látunk, akik nálunk sikeresebbek, képzettebbek, vonzóbbak, kompetensebbek. Mi értelme világot látni ezzel

Ne légy önmagad legnagyobb ellensége: hogyan csináld

Ahhoz, hogy a legjobb szövetségeseinkké váljunk, megfelelő belső munkára van szükség, és meg kell idéznünk egy gyakran elfeledett entitást: a önszeretet . Ez a feladat, ez a finom kézművesség megkívánja azt a képességet, hogy a személyes fejlődésünk pontos dimenzióiban különböző területeken működjünk. Íme néhány gondolat:

Határozza meg a szükségtelen önkritikát

Képzeld el, hogy van egy érzékelő, a haszontalan gondolatok érzékelője . Képzeld el, hogy ezzel a paranccsal programozod: blokkolj minden gondolatot, ami azzal kezdődik, hogy nem tudsz semmit nem kapsz

Ezután finomítanunk kell a detektorunkat, hogy az a torz gondolatokat is blokkolja mintha kudarcot vallott volna a múltban, valószínűleg most is kudarcot vallott.

Milyen képet alkotunk magunkról?

Gondolkozz el egy pillanatra, és próbáld meg leírni: határozd meg önmagad, írd le a rólad alkotott képet.

A múlt hibái vagy kudarcai emberiek

Nem az a bátor, aki kerüli ugyanazokat a hibákat; Bátrak azok, akik tanulnak tőlük, és megengedik maguknak, hogy újra megpróbálják ugyanazt a vállalkozást, hogy elérjék a kívánt eredményt. Ezért igyekszünk a kudarcokat normálisnak, sőt elfogadhatónak tekinteni, mint olyan eszközt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb eszközöket szerezzünk a jövővel való szembenézéshez.

Végül, de nem utolsósorban bensőségesebb viszonyulást ápolunk magunkkal, és mindenekelőtt szeretetteljesebbet . Nincs értelme ártani magunknak az ajtók és ablakok bezárásával, amíg fény és levegő nélkül maradunk. Az élet tele van lehetőségekkel, de éreznünk kell, hogy megérdemeljük a legjobb dolgokat. Válasszuk a kiválóságot, és űzzük el félelmeinket.