Az előre nem látható helyzetek arra kényszerítenek bennünket, hogy elhagyjuk komfortzónánkat, azt a helyet, ahol a biztonság olyan, mint egy kötél, amibe kapaszkodhatunk és stabilan tarthatjuk magunkat. Néha olyan erősen megüthetnek minket, hogy elmegyünk bénult és bizonytalan, hogy mit tegyen, és hogyan kezelje a váratlan eseményeket .
Igaz, hogy a legtöbb meglepetés, ami az életünkbe kerül, nem olyan fontos. Bizonyos esetekben azonban fájdalmas helyzetekhez vezethetnek, amelyek megváltoztatják érzelmi egyensúlyunkat . Nem véletlen, hogy sokan szeretjük általában irányítani az élethelyzeteket, mert így érezzük jól magunkat.
A bizonytalanság azonban mindig jelen van, csakúgy, mint a váratlan . Semmi sem állandó; készen kell állnunk arra, hogy elfogadjuk a mulandót, a váratlant és a bizonytalanság érzését, amit az ismeretlennel szembesülve érzünk.
Így kell kezelni a váratlan eseményeket.
A 4 kulcs a váratlan események kezelésére
Hagyd abba, mielőtt cselekszel
Az első stratégia a váratlan események kezelésére az kerülje az impulzív reakciót vagy hagyja, hogy a félelem tanácsot adjon magának. Emiatt jobb, ha elgondolkodunk, és megértjük, miért kerültünk ebbe a helyzetbe.
Lehet, hogy nem könnyű, de megéri, különösen azért, mert elkerüli, hogy olyasmit tegyen, amit később megbán.
Az első pillanatok talán a legnehezebben kezelhetők, de egyben döntőek is. Ezért olyan fontos maradj nyugodt és ne ragadjon el az impulzustól . Az első lépéseket határozottan kell megtenni.
Ne felejtsd el, hogy gondolkodási idő kell lehetőséget adsz magadnak a jobb választásra . Lélegezz mélyeket és számolj el tízig: a legtöbb esetben hasznos.
Az élet megragad bennünket, és arra kényszerít, hogy az ismeretlen felé sétáljunk, amikor nem akarjuk, amikor nincs rá szükségünk.
-Paulo Coelho-
Koncentrálj a hosszú távú célokra
A következő lépés a váratlan események kezelésére ne feledje, mik a hosszú távú céljai . Ez azt jelenti, hogy felhagy a rövid távú gondolkodással, ami segít elsőbbséget ad valódi igényeinek . Segít abban is, hogy elhatárolódjon a problémától, és több nézőpontból is megfigyelhesse azt.
Ne aggódjon túl sokat az azonnali problémák miatt, amelyekkel a váratlan megoldások során találkozik . Koncentrálj céljaid pozitív oldalaira és mindarra, amit a tapasztalatokból tanulhatsz.
Tartson fenn pozitív hozzáállást
Van egy pozitív hozzáállás a fej és a nyak között előforduló helyzetekben előnyt jelent bár nem minden váratlan esemény árt.
Mindenesetre a szemléletmód megváltoztatása hozzáállás, erőfeszítés és képzés kérdése. Minden helyzetből pozitív olvasatot vonhatunk le. Néha, ami számunkra problémának vagy akár katasztrófának tűnik, lehetőség lehet. Ennek az az oka, hogy egy negatív esemény felébresztheti azt az ambíciót, motivációt vagy makacsságot, amely sikerhez vagy fejlődéshez vezet.
Példa lehet az elbocsátás. Még egy olyan drámai esemény is, mint például az állás elvesztése, végül lehetőséget jelenthet egy jobb állás megtalálására a számunkra legmegfelelőbb, vagy boldogabbá tesz bennünket.
Nem vagy egyedül a váratlan eseményekkel
Amikor az élet a legrosszabb arcát mutatja, nagyon könnyű zárd be magad fájdalmadba. Ezekben a pillanatokban emlékezni kell erre biztosan vannak mások is, akik hasonló vagy még rosszabb helyzeten mentek keresztül . Nem te vagy az egyetlen, akinek vannak kudarcai.
Ha olyan emberekkel beszélget, akiknek hasonló tapasztalatuk volt, mint az Öné, akkor úgy érezheti, hogy megértik és meghallgatják. Emellett lehetőség nyílik más nézőpontok és stratégiák megismerésére is a helyzet kezelésére.
Végül pedig legyünk tudatában annak, hogy bár nem szeretjük a bizonytalanság társaságát, ez időnként meglátogat bennünket. A váratlan továbbra is megtörténik. A fontos az, hogy az események elfogadásán dolgozz, hogy lendületet vegyen a továbblépéshez és a természetes folytatáshoz nő .
