Dobby-effektus: mindig bűntudat

Ha ismerjük Harry Potter világát, Dobby neve ismerős lesz számunkra. Dobby házimanó, aki megbünteti magát, ha nem felel meg gazdái elvárásainak (vagy úgy gondolja, hogy nem felel meg nekik). Még ha ezt komikusnak szánják is, a körülötte lévőket megdöbbenti. Mert ki akarna magának ártani? Ez azonban sok ember által tapasztalt valóság, ezért ezt a hozzáállást átnevezték Dobby-effektusnak .

A Dobby-effektus arra utal, ahogy az aranyos elf bánik önmagával. Bűntudat érzése, amiért olyasmit teszünk, ami ellentétes értékeinkkel, vagy amit helytelennek bélyegzünk, bizonyos határokon belül normális. A probléma akkor merül fel, ha folyamatosan büntetjük magunkat, mert bűnösnek érezzük magunkat

Túlzott bűntudat

Abban a társadalomban, amelyben élünk, léteznek különböző okok miatt érezhetjük magunkat bűnösnek, anélkül, hogy okunk lenne rá igazi . Sok esetben azért merül fel a bűntudat, mert nem elégítjük ki az igényeket várakozások másoktól, vagy nem illeszkedünk abba, amit a társadalom elvár tőlünk. Nézzünk néhány példát, amelyek segítségével jobban megérthetjük:

Rossz anyának lenni: Sok nő szenved úgynevezett szülés utáni depresszióban. Emiatt bűntudatot éreznek, hiszen elméletileg az anyának lenni abszolút boldogságot kell, hogy hozzon. Abban a (sok) esetben, amikor ez az elvárás nem teljesül, felléphet bűntudat.

Megérdemelt partner erőszak: A bántalmazott emberek gyakran igazolják tetteiket erőszak partnerük olyan cselekedeteivel vagy viselkedésével, amelyeket ők maguk is tapasztaltak. Ennek eredményeként képtelenek elhagyni őt, mert úgy érzik, ők a hibásak.

Sok más helyzet is létezik, amikor az ember felismerheti magát a Dobby-effektusban. A nő, aki szenved szülés utáni depresszió bűntudattal táplálja. Az a személy, akivel rosszul bánnak, ugyanezt teszi, ha igazolja a neki okozott fájdalmat. Ez tény . Nem maga az ember okoz fájdalmat, hanem megengedi, hogy valaki más tegye meg helyette.

Mindig is olyan bűntudat-komplexusok voltak a művészetem népszerűsítésében, hogy minden kiállítás előtt mindig volt valami betegségem. Ezért úgy döntöttem, a legjobb, ha elengedem.

- Louise Bourgeois-

Felelősség a Dobby-effektusban

A bűntudat nem feltétlenül káros . Ez azonban akkor válik azzá, amikor egy olyan büntetés hajtóerejévé válik, amelynek nincs más célja, mint a szenvedés. A bűntudat akkor válik perverzsé, ha semmissé teszi önérvényesítésünket megengedni másoknak, hogy ártsanak nekünk . Pontosan ez történt Dobbyval.

Néha ez a felelősség, amelyet a vállunkon cipelünk, gyermekkorunkból ered . Lehet, hogy a szüleink minden csalódottságukat rajtunk szedték. Valószínűleg többször mondták nekünk, hogy ezt vagy azt nem érdemeltük meg. Mindez bennünk maradt, és ahogy felnövünk, megtanuljuk előre látni, hogy ez a te hibád, vagy te hibáztál. Magunkat hibáztatjuk.

Mindennek ellenére el lehet kerülni ezt a Dobby-effektust. A legjobb módja ennek az keményen dolgozz önbecsülésed növelésén . Amikor tudunk javítani az önmagunkról alkotott elképzelésünket kezdhetünk elnézőbbek lenni hibáinkkal szemben. De mindenekelőtt abbahagyjuk a felelősségünk ésszerű határokon túli kiterjesztését.

Ha egyfajta barlangban érzed magad, és a bűntudat a visszhangja, ha felismered magad a Dobby-effektusban ne habozzon szakemberhez fordulni .

Javulni fog a belső párbeszéded és az önmagaddal való bánásmódod is: így megvédheted magad az olyan veszélyes jelenségektől, mint az olyan emberektől való érzelmi függés, akik hajlandóak a mi legsebezhetőbb oldalunkkal is kielégíteni érdekeiket.