Még a legerősebb szív is belefárad a rossz bánásmódba

Még a legerősebb ember is belefárad abba, hogy bántsák, bojkottálják és manipulálják, mert az erős szív nem hideg szív, és nem mentes a rosszindulattól vagy az önérdekű vonzalomtól. Mindannyiunknak vannak határai, de akik hozzászoktak az ellenálláshoz, azok szenvednek a legtöbbet, és akiknek a legtovább kell reagálni .

Az egyik dolog, amit gyakran félreértelmeznek, az az, hogy az érzelmileg erős emberek tudják, hogyan tudják kontrollálni érzéseiket. Manapság annak ellenére, hogy könnyen kezeljük az úgynevezett érzelmi intelligenciához kapcsolódó kifejezéseket és kifejezéseket, még mindig téves fogalmakban hiszünk, például meg vagyunk győződve arról, hogy az érzelem az ész ellentéte.

Ha elképzelünk egy erős szívet, szinte azonnal egy nehéz páncéllal védett személyt képzelünk el, valakit, aki képes megőrizni tiszta elméjét és merev tekintetét, hogy irányítsa a vonzalmak és érzések összetett világát, amelyek néha túl fájdalmasak és megerőltetőek. Viszont egy erős ember nem mindig rendelkezik ilyen pszichológiai architektúrával .

Az érzelmi ellenállás vagy erő gyakran reagál egy személyes kompromisszumra, amelyet egy személy másokkal köt meg. Ez azt jelenti, hogy szilárdnak kell lenni, ha valakinek segíteni kell nehézség segítőkész szomszédok lenni. Olyan profilok, amelyek úgy emelkednek, mint a hajó árboca egy viharos éjszakán, ők az oszlop, amelyre mindenki támaszkodik, a szikla, amelyre mindenki rálép, hogy átkeljen egy folyón.

Erősnek tűnnek, míg egy nap el nem törnek, vagy csak el nem fáradnak. Meghívjuk Önt, hogy gondolkodjon el a témáról.

A szív belefáradt az erősségbe

Sokszor, amikor az ember terápiára megy, hogy segítséget kérjen, az első dolog, amit felfedi, hogy fáradt. Olyan fáradtságot érez, amilyet még soha nem érzett, elkeseredett, kimerült és tisztán érzi, hogy elérte ereje határát. Az orvosi vizsgálatok nem tártak fel egészségügyi problémát, azonban ez a személy elvesztette életerejét .

Egy dolgot tisztáznunk kell a pszichológiai segítséggel vagy a pszichoterápiával kapcsolatban, hogy nem csak instabil személyiségek, konkrét klinikai szükségletekkel rendelkező profilok, vagy olyan betegek esetében kérik, akiknek nincs megfelelő stratégiájuk az érzelmek és problémák kezelésére.

Néha a pszichoterápia olyan emberek számára is hasznos, akik tisztában vannak azzal, hogy túllépték stresszszintjüket. Minden nap olyan mechanizmusokat vezetnek be, amelyekkel kezelni tudják az általuk ismert helyzeteket éberség és más technikák, amelyeket minden haszon nélkül próbáltak átültetni a gyakorlatba. Elkötelezettségüket és arra való képességüket, hogy gondoskodjanak önmagukról, mára annyira felhígítja a fáradtság, hogy ezek az emberek már nem ismerik fel magukat a tükör előtt. De olyan erős ember voltam! Mi történt velem?

Az agyuk eleget mondott. Ha egy kicsit jobban belemélyedünk személyes valóságukba, rájövünk, hogy nagy felelősség nehezedik a vállukra és a szívükre. Tulajdonképpen nem erős emberek, hanem olyan személyiségek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy szélsőséges és egészségtelen ellenállást gyakoroljanak ott, ahol nem létezik önvédelem .

Nők és férfiak, akik hozzászoktak ahhoz, hogy elhallgatják szükségleteiket, hogy erőt mutassanak, és ezért állandó és örök fényt adjanak mások számára. Gyakran azonban nem kapnak cserébe mást, csak keserűséget, önzést és magányt.

Egyszerű tanács azoknak, akik belefáradtak az erősségbe

Képzeljünk el egy pillanatra egy futópadot. Az a személy, akinek erősnek kell lennie, hozzászokott a nagyon magas tempóhoz és az igényekhez. Büszke magára, erős szíve van, úgy gondolja, hogy ezt a tempót képes lesz tartani egész életében .

Előbb-utóbb azonban megérkeznek a görcsök, a fájdalom, a fáradtság. A futópad továbbra is ugyanolyan intenzitással mozog a többiek, akik a közelben vannak, zavartalanul folytatják kéréseiket és igények anélkül, hogy észrevenné az illető kellemetlenségét legyen az családtag, partner, barát vagy kolléga. Főhősünk azonban elérte a határt, és nem tudja, hogyan állítsa meg azt a futópadot, azt a pusztító spirált.

Mit tegyünk ebben az esetben? Csökkentse a tempót, csökkentse az intenzitást? Egyáltalán nem. Ilyen helyzetben a legjobb, ha abbahagyod – a szívnek helyre kell állnia.

Itt az ideje, hogy vigyázz magadra

Nem kell levegőt venni. Erősnek kell lenned magadért és nem csak másokért és ezért

Gondolja át néhány percig a következő javaslatokat:

Add fel a konfliktusokatolyan problémákra vagy helyzetekre, amelyekre nincs megoldás. Rengeteg időt és energiát pazarolt már el dolgokra vagy emberekre

Ne várja el az emberektől, hogy úgy viselkedjenek, ahogyan te tennéd.

Kezdje el tudatosítani igényeithallgassa meg őket minden nap, és adjon nekik elsőbbséget.

Mindenekelőtt egy dolgot ne felejts el: nem vagytok hősök. Az Ön feladata nem az, hogy a lehetetlent lehetővé tegye, nem vagytok mágusok vagy hidak építészei, ahol nincsenek folyók. Még a menthetetlent sem mentheti meg, és nem adhat boldogságot azoknak, akik nem akarnak tudni örömről, tiszteletről vagy kölcsönösségről.

Tanulj meg vigyázni magadra érzelmileg, tanulj meg erősnek lenni önmagadért .

A képek Sasha Salmina jóvoltából