A boldogság nem a problémák hiánya elviselni a félelem okozta esetleges bizonytalanságot. Nos, mindezt elfogadni nem biztos, hogy könnyű. Ahogy Albert Camus mondta, az emberek megszállottjai a boldogság keresésének, mint azok, akik a Szent Grált keresik. A jóllét azonban nem cél és nem is cél, inkább napi gyakorlat, amely új megközelítéseket és megfelelő stratégiákat igényel.
Több évtized telt el azóta, hogy Martin Seligman, a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusa hangsúlyozta, hogy nem kell a kóros állapotokra összpontosítani, hogy erősítsük az optimális hangulatot, és ezáltal elősegítsük a vitális dinamikát. A pozitív pszichológia 1990-es megszületése óta az elméletek és a jó szándékú tanácsok robbanásszerűen terjednek.
Évente több ezer könyv jelenik meg a boldogságról. Az egyetemek kurzusok százait kínálják ebben a témában, és ma olyan figurák, mint Tal Ben-Shahar hiteles guruként állnak ezen a területen. Olyan új területek is megjelentek, mint az affektív idegtudomány amelynek szakértői elmagyarázzák nekünk, mi történik az agyunkban, amikor boldogok vagyunk, és mit kell tennünk ennek az állapotnak a megerősítése érdekében.
Mindezek a trendek, megközelítések és perspektívák éppolyan érdekesek, mint amennyire ösztönzőek. Ezek azonban ugyanannak az alapnak az árnyalatai: a boldogság fogalmát marketingtermékké alakítottuk át. Még inkább arra neveljük a lakosságot, hogy hogyan legyenek boldogok, ugyanakkor tűrhetetlenné tesszük őket a kényelmetlenség, a szomorúság, a szorongás és a bizonytalanság iránt.
A mi közvetlen valóságunk biztosan nem könnyű. Gyakran bármennyire is próbálunk boldogok lenni, a kontextus nem segít rajtunk. Ha tehát igaz, hogy a boldogság nem a problémák hiánya talán ez a helyzet tekintse át a boldogság fogalmát . Lássuk hogyan.
A boldogság nem a problémák hiánya, hanem a félelem ellenére való cselekvés
A boldogság nem a problémák hiánya. Ha ez így lenne, akkor olyan kivételes esemény lenne, mint amilyen szokatlan. A környező környezet nem aszeptikus, változások történnek, váratlan események történnek, szinte nap mint nap érintkezünk másokkal és súrlódások, ellentétek, félreértések keletkezhetnek. Függetlenül a társadalmi státuszunktól vagy életkorunktól i problémákat mindig felmerülnek, és senki sem mentes a körülöttük és bennük zajló eseményektől.
Ebben az összefüggésben meg kell jegyezni, hogy az elmúlt években az akadémiai világból új hangok jelentek meg, amelyeknek nagyon világos célja van: a boldogság egy másik vízióját kínálni nekünk. Pszichológusok, például Jerome Wakefield (New York Egyetem) és Allan Horwitz (Rutgers) érdekes könyveket írtak, mint pl. A szomorúság elvesztése. Hogyan változtatta a pszichiátria a szomorúságot depresszióvá . Ebben a műben azt mondják nekünk, hogy olyan valóságokat tiltunk ki érzelmi repertoárunkból szomorúság és csalódottság
Azáltal, hogy nem ismerjük fel őket, és nem vonjuk be őket diskurzusunkba, következésképpen nagyobb jelentőséget tulajdonítunk a pozitív érzelmeknek, az emberek írástudatlanokká teszik az érzelmeket illetően. Manapság nem mindenki tudja, mit tegyen a stressz és a szorongás ellen. Nem mindenki tudja, mi okozza azt a súlyt a hasán, azt a félelmet, amely megbénítja, és néha megakadályozza, hogy elhagyják a házat. . A nehézségek és az összetett érzelmi állapotok kezelésének ismerete szintén közvetíti a boldogság lehetőségét.
A boldogság az, ha a félelem és a bizonytalanság ellenére mer cselekedni
Ezen a ponton szeretnénk visszaszerezni a boldogság megfelelő és ösztönző meghatározását. Idegtudósok, pszichológusok, pszichiáterek, közgazdászok és még buddhista szerzetesek is összeérnek benne. kb értelmet adni az életnek hogy legyenek céljaid és aktívan viselkedj. Ez a hajlandóság a növekedésre és a csapások és a napi kihívások elfogadására. Lényegében ez lenne a helyes megközelítés.
Az ő idejében Eduard Punset Kijelentette, hogy a boldogság a félelem hiánya. Ez a félreértelmezett gondolat kissé perverz: az emberi lények nem tudnak nem félni ez az érzelem bennünk rejlő, és mint ilyen, betölti funkcióját. Valójában más.
Legyen tudatában annak, hogy problémák merülhetnek fel, de úgy érzi, képes kezelni őket
A boldogság nem a problémák hiánya. Valójában akkor kezd teret hódítani, amikor felülemelkedünk a kihívásokon. Sonja Lyubomirsky az egyetem pszichológia professzora a jólét nem az objektív eredmények eléréséből áll, még kevésbé a dolgok birtoklásából.
Az ember akkor éri el az egyensúlyt és az elégedettséget, ha jól érzi magát. Ha képesnek tartod magad kezelni azt, ami akkor történhet, ha erős az önbecsülésed, és kezeled a félelmeket, a stresszt, az aggodalmakat stb., minden jól megy és jól megy.
És ezért értsd meg, hogy az élet nem egyszerű, mindig hagy nyomokat és sebeket, hogy változhatatlan valóság, amit el kell fogadni. Ez egy játékszabály, amin nem tudunk változtatni . Senki sem mentes a problémáktól és a váratlan fordulatoktól. Ezért meg kell tanulnunk elfogadni ezeket az eseményeket, és önállóan dolgozni személyes növekedés valamint azokról a pszichológiai erősségekről, amelyek lehetővé teszik, hogy befektessünk a jólétünkbe.
