Ha valamikor megsérült vagy nagyon nehéz helyzetbe került, akkor biztosan feltette magának a kérdést, hogy ez mire való bocsáss meg és lépj tovább . Ráadásul saját bőrén tapasztalhatja meg, hogy ez egyáltalán nem könnyű dolog. Valószínűleg összekeverte a megbocsátást a felejtéssel.
A felejtés egy emlékező folyamat (amnesztiás folyamat), amely szinte kizárólag attól függ, hogy milyen időben és kontextusban találjuk magunkat. A felejtés tehát annak eredménye, hogy hagyjuk áramolni az agyunkban tárolt információkat. A megbocsátás viszont azt jelenti, hogy emlékezünk, és ennek ellenére nem maradunk lehorgonyozva az emlék által generált érzelmekhez. bocsáss meg és lépj tovább egyáltalán nem könnyű.
Mit jelent megbocsátani és továbblépni?
Sok trükk létezik erre felejtsd el hiszen az idő múlásának eredménye. Könnyebb lesz elfelejteni azt, amivel nincs kapcsolatunk. Például, ha elköltözünk egy helyről, elkerüljük, hogy lássunk egy bizonyos személyt, vagy ne éljünk át egy bizonyos helyzetet, akkor könnyebben elfelejtjük. Ezért, hogy elfelejtsük, el kell sétálnunk és várnunk kell.
A megbocsátás egy másik folyamat. Ez azt jelenti, hogy a történtek emléke, az elszenvedett fájdalom emléke ellenére tovább tudunk lépni és előre haladni. Ez azt jelenti, hogy abba kell hagyni a bosszú gondolkodását, a helyzet igazságtalanságát, és erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy így hagyjuk. érzelmek a múltban megakadályozva őket abban, hogy továbbra is befolyásolják jelenünket és jövőnket.
Gondolkodtál már ezen a különbségen a megbocsátás és a felejtés között? Annak tudatában, hogy ez a két szó nem szinonimája, elengedhetetlen a megbocsátáshoz és a továbblépéshez. Tudod miért? Mert soha nem felejted el azokat, akik bántottak téged. Soha nem felejted el ezt a fájdalmat. Azonban megtanulhatsz együtt élni vele, ha tudod, hogyan kell félretenni.
Miért kell megtanulnunk megbocsátani és továbblépni?
A megbocsátás és a továbblépés segít megszakítani a köteléket a fájdalommal. Tedd félre a fájdalmat, és engedd el a lángokat ira a harag és a bosszú apránként elhal.
Így szabadon kezdhetünk egy új szakaszt. Ennek sikere lehetővé teszi számunkra, hogy életünk új szakaszát kezdjük, mert a fájdalom és a gyötrelem a múlt része, és nem jelen.
Továbbá a megbocsátás 100%-ban ura lesz az idődnek és a sajátodnak energia . Ha az embernek vannak megoldatlan konfliktusai, még ha nem is veszi észre, elméje sok időt és energiát áldoz arra, hogy véget vessen annak. Ennek eredményeként intenzív érzelmi kimerültség keletkezik.
Oldja meg az i konfliktusok abban is segít, hogy magabiztosabbnak és békésnek érezd magad. Valójában segít előrelépni a jövő felé, anélkül, hogy negatív érzelmi terhek merülnének fel, amelyek felszívják energiáinkat és motivációinkat. Akinek sikerül megbocsátani és továbblépni, az kiüríti érzelmi hátizsákját, és motivációt talál a jövő kihívásaiban. Ezek az emberek a belső béke érzését hordozzák magukban, amely pótolhatatlan és szükséges a teljes élethez.
Bocsáss meg és lépj tovább: vedd kezedbe a boldogság gyeplőjét
Ezen a ponton nagyon érdekes elgondolkodni a megbocsátás azon aspektusán, amelyet kevesen vesznek figyelembe. Amikor megbocsátasz, magadért tedd, ne azokért, akik megbántottak. A megbocsátás nem azoknak adunk ajándékot, akik megbántottak minket, hanem magunknak. Ha megbocsátunk, mindenekelőtt magunknak teszünk jót, lehetőséget adunk magunknak, hogy elfogadjuk az elszenvedett fájdalmat és sértést, és a múltban hagyjuk.
Másrészt, a megbocsátás elengedhetetlen ahhoz, hogy saját vezetőd legyél. De néha meg kell tanulnod megbocsátani magadnak. Ahhoz, hogy saját életed irányítója lehess, meg kell bocsátanod hibáidat, gyengeségeidet és magadon ejtett sebeidet. Röviden, folytathatnánk azoknak a körülményeknek a hosszú listáját, amelyeket mindenekelőtt meg kell bocsátanunk magunknak.
Az egyetlen módja annak, hogy hozzáférjen a önmegvalósítás személyes a megbocsátáson keresztül és a megbékélés önmagával. Ha elkészültünk, képesek leszünk arra összpontosítani energiáinkat, hogy magunk és élettervünk jobb verzióját hozzuk létre. Amikor megbocsátunk, megtanuljuk jobban kezelni a megbocsátást, nyugodtan eldönthetjük, mi érint minket és mi nem. Mi akadályoz meg bennünket abban, hogy előre haladjunk, és mi nem? Így minden áramlik, és magunkra tudunk koncentrálni.
A megbocsátás és a továbblépés nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen. Számos pszichoterápiás gyakorlat létezik, amelyek segíthetnek megbocsátani . Az első lépés az, hogy a jelenre és a jövőre összpontosíts azáltal, hogy felelősséget vállalsz az itt és mostért azáltal, hogy érzelmeid urai vagy.
